它们都是减肥的好伙伴

 

　　西红柿：我可以排毒减肥，我可以淡斑美容，我可以让你们更完美。

　　菠萝：我几乎含有人体所需的所有维生素，还能瓦解已经堆积的脂肪。

　　梨：我清热利水，并含有丰富纤维质，能帮助大家排出体内的废物。

　　不可否认：它们本质上都是减肥好伙伴！

　　西红柿

　　不要空腹吃：空腹食用时，其果胶、柿胶酚，可溶性收敛剂等成分容易与胃酸发生反应，引起胃胀痛。

　　未成熟的不能吃：未成熟的西红柿含有龙葵碱，食用后轻则口腔感到苦涩，重时还会有中毒现象。

　　久熟的不能吃：长时间加热烹制会使西红柿失去原有的营养与味道，食用无益，还可能导致腹泻。

　　不宜与黄瓜一起吃：黄瓜含有多量维生素C分解酶，同食可使西红柿中的维生素C遭到破坏。减肥绝配组合

　　西红柿+鸡蛋

　　是味道鲜美、营养均衡的美味菜肴，对于减肥的mm来说，用西红柿鸡蛋汤代替晚餐是不错的选择。

　　菠萝

　　不要空腹吃：菠萝含有的蛋白分解酶素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。

　　未作处理不宜食用：削皮后的菠萝最好切片或切块，用盐水浸泡之后再食用，否则可能引起过敏和肠胃不适。

　　不宜与萝卜一起食用：菠萝和萝卜同食，会在肠道内产生一种可诱发甲状腺肿的物质。

　　减肥绝配组合

　　菠萝+鸡肉

　　菠萝和鸡肉切片，放少量油翻炒，加入盐和胡椒粉即可。健脾益气，可改善减肥期间的手脚无力，食用白肉既能保证营养，也有助于减肥。

　　梨

　　不宜与羊肉同食：梨具有清热解毒，清心降火的功效，与温热的羊肉同食会造成消化不良。

　　不宜与萝卜同食：食用萝卜后会产生硫氰酸盐，与梨中的类黄酮结合，易诱发甲状腺肿。

　　不宜与芥菜同食：芥菜与梨同食容易诱发呕吐。减肥绝配组合

　　梨+冰糖

　　冰糖炖梨具有清热化痰，润肺止咳的功效，对治疗阴虚燥咳有效，也不易发胖。

　　梨+牛奶

　　梨去皮，去核并切成小块，加少量清水煮软，然后兑入温热牛奶，可以清洁肠道，排毒养颜，减肥期间还能保持血色红润。