远离11种高热量饮料

 

　　正在厉行减肥的人有没有遇到这样的难关--运动、节食双管齐下，但体重还是不见少？有没有想过平时无意中喝的饮料是阻碍你减肥成功的罪魁祸首？据Record Japan网站报道，日本某网站近日指出，市面上的很多“好喝”的饮料其实热量都非常高，减肥的人一定要小心避开。下面介绍这11种高热量饮料。

　　1，可口可乐：350毫升，热量157.5千卡

　　一到夏天人们为了贪凉可能会猛灌可乐。但是请注意350毫升装可乐里面的糖分相当于9块方糖。

　　2，美汁源香蕉优果：一袋180克，热量194千卡

　　美汁源香蕉优果可以当早餐吃，也可以当零食饮用。因为是营养补充饮品所以热量也是相当高的。

　　3，麦当劳香草奶昔：小杯装，热量205千卡

　　香草奶昔作为“可以喝的甜点”人气很高，但是热量也相当惊人，减肥人士一定要忍住。

　　4，星巴克焦糖星冰乐：小杯装，热量255千卡

　　焦糖星冰乐集合了咖啡的苦涩和焦糖的甜浓，是令人无法拒绝的一款饮料。但牛奶和焦糖的组合会产生高热量，大家不要因为嘴馋而忘记了腰围。

　　5，麒麟淡丽啤酒：350ml装，热量157.5千卡

　　麒麟淡丽味道清爽，加上价格低所以很受欢迎，但啤酒的热量一般都很高，“啤酒肚”就是这么来的。

　　6，热柠檬：280ml装，热量80千卡

　　柠檬的酸味加上蜂蜜的甜味，到了冬天加热饮用的人很多，虽然可以补充维生素c，但不要小看热量哦。

　　7，格利高牛奶咖啡：300ml装，热量148千卡

　　长期热销饮品，但牛奶饮料的热量一般都很高，要慎记。

　　8，森永可可奶：200ml装，热量114千卡

　　森永的成名产品，虽然是小包装但长期喝下去后果可是很严重的。

　　9，森永雷尼尔山拿铁：一罐，热量166千卡

　　味道非常接近真正的拿铁咖啡，但减肥的时候还是少喝为妙。

　　10，三得利三露汽水：350ml，热量182千卡

　　汽水中罕见的柑橘口味，口感好、刺激少，很容易上瘾。

　　11，札幌啤酒“哈密瓜冰激凌汽水”：500ml，

　　哈密瓜、奶油、加上碳酸，虽然口感绝佳，但喝完以后要步行50分钟才能消耗掉吸收的热量。