节后减肥小偏方

　　春节期间，人们的饮食都是大鱼大肉，而且人们的活动量也少，不少人都长胖了。于是，节后如何减肥，就成了热门的话题。

　　所以，春节以后应该合理控制饭量，在平时饮食的基础上减至1/2到2/3。      

　　少食多餐是瘦身的捷径，将一天的总热量分散于4到5顿饭，可以避免饿了猛吃的窘境。    

　　甜食和糖果是瘦身的忌讳之一，除非在正餐期间饿了吃一点，否则应该尽量避免。    

　　淡茶水如绿茶、红茶可以消耗脂肪，降低血脂，以茶代水不仅健康，还可以瘦身减肥。

　　此外，在这里推荐几个小偏方，与读者朋友共享。

　　茶消脂健美。用茶叶适量，沸水冲沏，待茶浓时饮用。消脂去腻，还提精神。

　　玉米须利湿消胖。取玉米须适量，以开水冲沏，代茶饮。对慢性肾炎、膀胱炎、胆囊炎、风湿痛、高血压、肥胖病等均有疗效。

　　绿豆海带减肥。绿豆、海带各100克。煮食，每日1剂，连服，对肥胖人有明显的减肥作用。    

　　上面这些方法容易操作，但减肥的效果却很好。春节过后长胖了的人们，不妨回家试一下。