8件事赶跑起床气
很多人早上醒来总是晕晕沉沉的，甚至心里还会有一股莫名的火，这就是俗称的“起床气”。下面推荐一些方法帮你赶走起床气，迎来一个神清气爽的清晨。 ...
减肥窍门2014-02-21
拯救曲线18招 就趁现在
春节过去了，春天还会远吗？想减肥，不要等春天来了才着急，经验告诉我们：正确的减肥需要经过2至3个月才能最终见效，如果现在开始把正趋于冬眠的运动神经唤醒，那么在春天，你会立刻光鲜地出现在众人面前。 ...
减肥窍门2014-02-20
研究发现：周一最胖，周五最瘦
人的体重在一周内会反复的发生变化。欧洲一项最新研究发现，一周中营养摄入和饮食模式会影响体重波动，工作日体重可能会减轻，但周末体重又会增加。简而言之，周一最胖，周五最瘦。 ...
减肥窍门2014-02-19
教你4招轻松除掉多余赘肉
“完了完了！我在大胖子的路上已经回不了头了！”现在就灰心沮丧那真真是为时过早了。“减肥时我又吃撑了……拜托各路菩萨让时光倒流吧！”其实不用辛苦拜托各路菩萨，下面教你4招轻松除掉多余赘肉。 ...
减肥窍门2014-02-18
节后减肥 从有氧运动开始
春节假期，很多人都难挡美食的诱惑，每天大鱼大肉，高热量食物的摄入，加上活动量的减少，无形中腰上就多了“游泳圈”。冬天已经过去，裙子飘飘的季节又即将到来。一上班，各种减肥的话题就被爱美的人士提上日程，节食，剧烈运动……今天，我们就聊一聊节后减肥的话题。...
减肥窍门2014-02-16
永远年轻的10个秘诀
如果你觉得自己看上去比实际年龄更老，不妨借鉴一下美国《读者文摘》杂志刊出的“年轻的10个秘诀”。 ...
减肥窍门2014-02-14
这几种性格的人更易发胖
生活中有很多这样的朋友，明明吃得不多，却特别容易发胖，即使偶而减肥成功，很快又会胖了回去，而有的朋友却是怎么也减不下来，其实有些人的肥胖和心理因素有很大关系，下面就是几种容易变胖的性格： ...
减肥窍门2014-02-14
节后减肥 牢记“四点”
春节是最易长体重的季节，节日里的各种美味佳肴和零食无时无刻地诱惑着朋友们的胃口；天冷少汗顺理成章地锁住了本该消耗的卡路里；站在体重计量器上，有人惊呼：“天哪，又长了一斤！”，对于爱美和注重养生的人们来说，节后伴着“体重飙升”的开始，减肥行动正在毫不犹...
减肥窍门2014-02-14
教你4招轻松控制食欲
突然席卷而来的食欲让记忆里所有的食物都变得可爱可亲，魔鬼身材近在咫尺可总是被食欲打乱行程。你是不是也有为“吃还是不吃”这个终极烦恼默泪的时刻呢？ ...
减肥窍门2014-02-13
淑女保持年轻的17大秘诀
淑女要保年轻，性生活不能乱。撇开有患艾滋病等性病的危险不谈，变换性伙伴会造成心理压力，并使生活失去节奏。淑女保持年轻的秘诀还有哪些呢？ ...
减肥窍门2014-02-13
7个原因让你总是瘦不下来
如果你还在为屡次减肥失败而垂头丧气，那么请检视让你瘦不下来的原因，它们都是隐藏在你身边的肥胖的诱因。快来对号入座，看看是什么原因让你总是瘦不下来。 ...
减肥窍门2014-02-13
恋爱后 女人变胖男人变瘦
近日英国有研究显示，男女在确定恋爱关系后，体重呈截然相反的方向发展。恋爱后的第一年，女性平均增长3公斤，而男性则平均减少2公斤。 ...
减肥窍门2014-02-12
控制每日热量才能真正减肥
大多数减肥者会发现，节食一开始体重下降很快，可是不久就会反弹。这当中的关键就在于身体的基础代谢率。基础代谢率是指人体静止状态下身体为了维持正常生理活动所必须消耗的能量。 ...
减肥窍门2014-02-12
假期不发胖的4个诀窍
春节假期虽然已过，但又将迎来正月十五元宵节。走亲访友，各类应酬少不了，要想在吃好喝好的同时保持体重，不妨按照下面的方法试试。 ...
减肥窍门2014-02-12
五大保持身材的妙招
新年期间派对和庆祝酒会不可避免地多了起来。说到派对，大家一定会联想到各类美食。可是万一不小心吃多了该怎么办呢？想必很多人会选择通过运动和饮食来调整。实际上，突然性节食反而有可能导致体重增加。而且对于平时没有运动习惯的人来说，运动反而会加重身体负担，从...
减肥窍门2014-02-11
10个简单又有效的减肥方法
很多节食减肥的女性在进行卡路里计算时，往往会因繁琐的数字而不愉快。俄罗斯“医学论坛”新闻网就盘点10个简单又有效的减肥小方法，无需刻意节食便可轻松减肥。 ...
减肥窍门2014-02-10
春节吃胖了 教你节后巧减肥
春节七天长假，眨眼间过去了。节日期间一些人由于吃得多、睡得好、活动少，导致营养过剩，体重增加。节日过后忙着减肥却成了不少人，特别是一些爱美人士的一件大事。实践证明，单靠节食减肥是不科学的。那么，怎样才能科学减肥呢？下面介绍一些这方面的知识，大家不妨可...
减肥窍门2014-02-09
4个防止便秘的好习惯
为便秘而苦恼的女性有很多，便秘似乎和女性有着剪不断理还乱的关系。许多饱受便秘折磨的人也并非什么都不做，其在食物方面也用心，也常做运动，但便秘一点也没有得到改善。如果有这样的经历，或许你的便秘与食物、运动无关，说不定是你性格的原因哦。下面为深受便秘折磨...
减肥窍门2014-02-08
走进美国《超级减肥王》训练营
在这座位于加州海滨城市马里布的《超级减肥王》训练营里，选手们每天的饮食都是经过厨师严格控制的。这些饭菜既可口，又有利于控制体重。菜单板上注明了每顿饭的热量，一般早中晚饭的卡路里含量平均为300、400、500。 ...
减肥窍门2014-02-08
减肥王道=调整饮食+运动+坚持
过节之后最悲催的事不只是上班，还有发胖。国内某健康网站调查显示，超六成人过完春节发胖，北方人比例高于南方人。有网友表态：我要开始减肥，目标是在“三八”之前减掉5公斤！营养师提醒，增重易，减重难，减肥必须有长期的坚持和准备。减肥达人支招，调整饮食结构+运...
减肥窍门2014-02-08