一张图提醒女性 请勿盲目追求体重
英国记者福斯·梅多斯在博客中利用一张趣图提醒女性，体重标准因人而异，不可为了单纯追求体重轻而减肥。 ...
减肥窍门2014-04-04
缺觉一周会让你胖两斤
美国研究人员发现，睡眠不足不仅会令人身体疲惫，还容易发胖。 ...
减肥窍门2014-04-04
CLARA宝拉等公开春季瘦身秘诀
春夏两季是“暴露”的季节，今春想让自己在众多人群中脱颖而出，下面一起来了解一下最安全有效的减肥TIP！ ...
减肥窍门2014-04-04
研究称早起晒晒太阳可助瘦身
美国西北大学研究人员在公共科学图书馆期刊(PLOS ONE)发表研究指出，想要瘦下来很简单，只要早起晒晒早晨的阳光就会大有帮助。 ...
减肥窍门2014-04-04
喝咖啡后运动更助燃脂
一杯咖啡中兼有香味、酸味、苦味与甜味，丰富的味觉感受成为人们早上提神的好帮手。东京慈惠会医科大学日前一项研究结果显示，咖啡与脂肪燃烧之间存在一定关系。 ...
减肥窍门2014-04-04
根据身材选择瘦身的方式
什么方法减肥最快？小编告诉你，按体型选择合适的减肥运动，这样减肥才最快最有效，而且健康，一起来看看你用什么方法减肥最快吧。 ...
减肥窍门2014-04-02
让人闻到就会变瘦的4种香味
闻特殊的香气能让人变瘦的说法已经被人们认可了。并且，把草药烘干后，与香料一同放入罐子内制成香薰来使用，效果会更好。下面就给大家介绍4种能让人变瘦的香气。 ...
减肥窍门2014-04-02
教你如何摆脱“梨形”身材
肥胖大致分为两类。男性一般为内脏脂肪型的苹果体型，而女性多为皮下脂肪型的梨形身材。梨形身材的特征主要有:上半身苗条纤细,下半身比较丰满，腹部、臀、大腿脂肪较多。日本人中约有25%为该身形，而其中有6成以上为女性。究竟该如何摆脱梨形身材，下面为你支招。 ...
减肥窍门2014-04-02
最有效的8大减肥妙招
大家都知道减肥的两大模式：合理饮食和定期运动。哪些才是真的有效呢？下面是我们为你总结出最有效的8大减肥妙招，助你轻轻松松减肥瘦身。 ...
减肥窍门2014-04-01
适合自己的减肥方法才有效
很多女性朋友爱美心太重，追求减肥效果，不惜花血本采用各种减肥方法，却不一定有效。其实，有很多最快、最省钱的减肥方法，只是被大家忽视了。 ...
减肥窍门2014-04-01
长时间穿塑身衣易致便秘
天气变暖，衣衫渐薄。为了让身材显得更加凹凸有致，不少爱美的女性常常用塑身衣把自己的小肚子藏起来。不过，这种藏肉的方式有时却带来麻烦。 ...
减肥窍门2014-03-30
8种明星私教不会碰的易发胖食物
我们总是在讨论，为什么明星的身材那么好？难道她们真的就也跟我们一样每天饿肚子吗？不可能啊！挠破头的想知道答案，最快的莫过于问那些掌管着她们的食物餐单跟运动课程的私人健身教练们，尽管每位教练给的答案都是不尽相同，但却有那么几样食物几乎出现在了每位的私教...
减肥窍门2014-03-30
教你3个健康减肥窍门
许多人认为，减肥只要少吃就可以了。其实，合理地补充营养至关重要。做到这一点，才能让你的身体顺利燃烧脂肪，减肥后体形窈窕而不松弛，且不再反弹。首先，要减少主食，及时补充蛋白质。可以减少谷类摄入，比如米饭、馒头、面包、面条等主食，而补充豆制品。其次，多吃...
减肥窍门2014-03-30
教你保持年轻的三个方法
专家分析称，人体衰老的速度和感冒的频率很大程度上取决于自己。为延长寿命，每个人都应该在第一次大病出现之前采取一些防护措施。 ...
减肥窍门2014-03-28
饭前闻闻梨的味道 有助减肥
据英国《每日邮报》报道，法国勃艮第大学新研究发现，饭前闻水果的味道，能帮助人们选择更健康的饮食。 ...
减肥窍门2014-03-28
推荐5种科学的减肥方法
怎样减肥才算合理呢？事实证明，均衡营养配合适当的运动是科学减肥的唯一途径。人之所以肥胖主要是由于营养不均衡，某些营养成分摄入过多，如高热量的脂肪，而有些能促进脂肪燃烧和降解的营养素摄入不足，加上不注意运动，导致脂肪代谢失调，引起了肥胖。 ...
减肥窍门2014-03-27
每天消耗热量比摄入多500卡就能瘦
消耗热量> 摄入热量，就能瘦 减肥的关键是“能量摄入”小于“能量消耗”，也就是我们常说的“少吃多运动”。每天消耗的热量要比摄入的热量多500 卡路里，你就能匀速减重。 ...
减肥窍门2014-03-27
10种方法帮你燃烧热量
正常的新陈代谢才能确保身体各部分正常运转。美国《读者文摘》杂志最新载文，刊出10种方法帮你提高代谢率，燃烧热量。 ...
减肥窍门2014-03-25
曝超模瘦身食谱 不妨一试
近年来，一个叫做“Skinny Bitich Collective”的博客掀起一阵瘦身热潮，无数追求骨感美的女孩都在此驻足。而最引人注目的是，为巴宝莉代言的新人尼兰·吉尔(Neelam Gill)的瘦身秘诀也在该博客上曝光。 ...
减肥窍门2014-03-25
教您融化脂肪的3个小技巧
当吃掉满满一锅肉收拾餐具的时候，有没有被锅底涌上的一层白白的固体给吓到过呢？那些就是脂肪。肉中的脂类遇冷凝固后就会呈现出白色固体的状态。 实际上身体中的脂肪也属于肉。如果体质偏寒，体内脂肪就会凝固，要想瘦下来就不容易了。这惊人的消息来自于日本医...
减肥窍门2014-03-23