简单瘦身的333减肥原则
减肥方法千千万，可要是真问到自己该从哪里下手，你知道怎么回答吗？其实很简单，无非就是少吃多运动，可要想真正达到瘦身效果，就得遵循一定的原则。小编为大家介绍的就是这样一种简单又有规律的减肥方法——333减肥原则，该怎么吃、怎么运动才能瘦呢？ ...
减肥窍门2014-03-09
找出适合你的减肥计划
大家是哪一种类型呢？想知道你适合什么样的减肥计划吗？现在就按照图上的问题，找出最符合自己类型的说明吧～ ...
减肥窍门2014-03-09
懒女人减肥的13种方法
摄入超低热量的饮食弊大于利。因为我们的身体已经“编程”设计了热量需求，以保证我们基本的新陈代谢和日常体重。 ...
减肥窍门2014-03-07
春季减肥三原则 让你随意燃脂
气温宜人，风景如画的春季眼看就要来了！你是不是已经准备了很多漂亮的衣服去踏青，只可惜衣服美则美矣，人却略显粗壮了些，有木有？这可怎么办才好呢？小编今天就来跟姐妹们讲一讲春季运动减肥的三大原则。 ...
减肥窍门2014-03-07
世界上最好的塑身方法：住在坡道上
凯文·汉尼夫是新西兰南部小城丹丁尼的邮递员，他的好身材令人羡慕，说起秘诀，就是每天在“世界上最陡的街”上送信。 ...
减肥窍门2014-03-07
春季减肥不得不知的那些事
天气越来越暖和，“肉肉”不能再继续躲藏在厚厚的棉衣里面，你是否向往着可以穿上自己喜欢的漂亮衣服？但是，减肥是长期而又坚持的一项心理考验，所以，在此期间若要掌握一些减肥攻略，就会让自己在较为轻松的计划中，体重控制得既健康又不影响工作和生活。 ...
减肥窍门2014-03-07
公认的15条最佳减肥秘诀 切实可行
为了帮你在甩掉多余脂肪、保持好身材的同时又不必挨饿、疏远好友、或一天只吃一两餐，我们采访了几位资深营养学家，找到了几则能够让你每天坚持下来的切实可行的瘦身建议。下面我们会逐一向你阐述如何把注意力放到那些在瘦身餐中可以加入的美味食物上，为什么节食中的你...
减肥窍门2014-03-05
22条减肥小常识帮你甩掉赘肉
专家分享22条减肥小常识，教你怎样减肥最快最有效。把这些常识变成生活中的小习惯，相信MM们一定会实现减肥目标的哦！ ...
减肥窍门2014-03-04
英国用赏罚激励控体重
走在英国的街头就不难发现，英国人的肥胖问题已经非常严重了。根据英国广播公司2008年的专项调查显示，在所有欧洲国家中，英国快要成为最胖的国家了。为此，英国政府不惜花费重金帮国民减肥。 ...
减肥窍门2014-03-04
盘点减肥者无法忍受的6句话
节食——无论对于崇尚健康生活方式的任何人而言，还是对即将开始健康生活的人来说，都是生活的重要一部分。然而不知为何，当你开始决心节食时，周围总会出现两到三个同情者。往往他们都会向你提出一些让人厌烦的问题。 ...
减肥窍门2014-03-04
边吃饭边看电视 热量摄取更多
饭不专心反而吃进更多热量；境外研究显示，边吃饭边看电视或用计算机、手机，比配音乐让人多吃255.5卡。 ...
减肥窍门2014-03-04
15个细节帮你保持住曼妙身姿
减肥无疑是需要花时间和精力的，但如果每天都能在不同的时段注意下面提及的小小细节，赘肉和浮肿就将在身上没有立足之地，以满满的自信迎接春暖花开。 ...
减肥窍门2014-03-01
减肥是一种心态 不要一时兴起
对于女性来说减肥也是一件“终生大事”，很多女性需要长期和肥胖做斗争。而加入减肥的人并不少见，但是最终能成功减肥的人少之又少，这是怎么回事呢?关于减肥失败这个问题，我们主要把他分为四个原因，如果你也因为减肥失败而苦恼的话，看看你是属于哪一种。 ...
减肥窍门2014-02-26
教你正确减肥 避免减肥型脂肪肝
提起“脂肪肝”，也许人们通常会觉得这是酗酒过度中年人才会有的症状。但近年来，没有饮酒习惯的年轻女性患上脂肪肝的数量也呈现增加趋势。特别提醒，一意孤行减肥的人群更要注意。 ...
减肥窍门2014-02-26
晚九点后别做这些事
每天晚上，当我们抛去工作上的烦恼，卸掉一身的疲惫，回到家后，都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实，有些看似平常的习惯，却可能让我们更加疲劳。下面几件事晚上9点以后最好不要再做了。 ...
减肥窍门2014-02-25
“组团减肥”易成功 合作或竞争都是动力
虽然独立做事能证明个人的能力与毅力，但是单打独斗在减肥这件事上往往是行不通的。一项新的研究发现，“组团减肥”的成功率会更高。 ...
减肥窍门2014-02-25
睡前运动减肥效果最佳
每天晚上洗完澡后，体温上升，新陈代谢加快，正是减肥的好时机。如果睡前做一点简单的伸展运动，就能加快脂肪燃烧速度，提升身体机能，让减肥效果更佳显着。所以说，选择晚间进行运动减肥能获得最好的瘦身效果。 ...
减肥窍门2014-02-24
玩俄罗斯方块可帮助减肥
你玩过俄罗斯方块吗俄罗斯方块不仅是一项上手简单的游戏，而且还可能帮你减肥。英国心理学家发现，减肥者通过玩俄罗斯方块，可以降低对富含脂肪的食物和零食的心理需求；尝试戒烟者的烟瘾也能得到遏制。 ...
减肥窍门2014-02-23
睡觉是一种很有效的减肥方法
睡觉可以减肥？你可别觉得这是天方夜谭，睡觉减肥是经医学证据证明的一种有效减肥方法。主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，是那些爱睡觉却不节食的瘦子常保窈窕...
减肥窍门2014-02-23
7个小细节让你保持美丽
很多爱美女性都在不断寻找各种方式，以保持青春美丽。但其实，注意日常生活中一些小细节，便可帮助延缓衰老。俄罗斯“医学论坛”就盘点7个小细节，提醒人们从小处做起，保持美丽。 ...
减肥窍门2014-02-22