盘点瘦人十大生活习惯 教你只吃不胖
“瘦不了的永远在骚动，胖不了的都有恃无恐”。看见这句话，你有没有同感？然而为什么有那么多瘦人既不运动又食量惊人，而你却屡战屡败，欲瘦不能呢？事实上这是由日常生活中微妙的行为习惯决定的。与胖人不同，瘦人注重保持体重稳定不大起大落而不是看中体重轻了多少。把焦...
减肥窍门2014-05-11
睡觉减肥的“337”原则
元旦时曾经发誓“今年一定要减肥!”但是一月不到就败下阵来的人也不少见吧。如果您不巧是这样的女性，这里有个莫大的喜讯告诉您：“成为只要睡觉就能瘦的体质”并不只是个幻想!当然，也不是说只要多睡觉就可以。下面介绍了一种“睡觉就能减肥”的神奇减肥法，接下来就让日本...
减肥窍门2014-05-11
脂肪细胞的一天
上午10点刚过，我的主人——这位108公斤体重的男人，坐在他办公桌前，查看着他的电子邮件。我栖息在他的肝脏旁，查看着他早上所喝饮料的代谢残留物，那饮料美其名曰“营养强化饮料”，其实里面几乎都是糖，我喜欢。它溜过了消化系统，在肝上安了家，肝把它转化为了脂肪，直接...
减肥窍门2014-05-10
教你摆脱减肥压力 轻松塑造完美身材
不少人在照镜子时,看到自己圆滚滚的样子，满心焦虑，于是千方百计的减肥，却效果甚微。很多人都认为减肥就要对自己狠一点，要有足够的决心和毅力。其实，这是长久以来的误区，事实正好相反。下面教你如何摆脱掉减肥压力，轻松减肥。...
减肥窍门2014-05-09
五种食物能促进新陈代谢
如果你想减轻体重，美国福克斯新闻网健康频道所介绍的以下五种食物有助于促进新陈代谢功能。...
减肥窍门2014-05-08
初夏减肥季 盘点4大减肥雷区
明明是在节食却怎么也瘦不下来，你是否也有过这样的经验呢？在各种各样节食的方法中，有的虽然看似有效而实际上却会妨碍减肥。下面介绍4个妨碍减肥的习惯，看看你是否也无疑迈进了减肥雷区呢。...
减肥窍门2014-05-07
想多吃却不想长胖的4大法则
敞开肚子尽情吃却不会长胖，这样“鱼和熊掌兼得”的事情，真的有哦!作为一个吃货，却不想发胖。下面介绍的“想‘海吃’却不长胖的”的4大法则。快来一起看一看，记住它们吧!...
减肥窍门2014-05-07
教你正确减肥 远离脂肪肝
提起“脂肪肝”，也许人们通常会觉得这是酗酒过度中年人才会有的症状。但近年来，没有饮酒习惯的年轻女性患上脂肪肝的数量也呈现增加趋势。一意孤行减肥的人群更要注意。...
减肥窍门2014-05-05
楼梯减肥的4大注意事项
你是不是还在为减肥而苦恼呢？减肥的方法多种多样，而在日常生活中其实到处都有适合减肥的地方，你是否发现了呢？如果你每天励志要坚持塑造良好身材的话，那么就试试楼梯减肥法吧!而具体该怎样操作呢？...
减肥窍门2014-05-05
教你10秒伸展操塑造你的易瘦体质
希望寓瘦于乐？太忙没时间坚持减肥？可能很多人都会冥思苦想减肥的好方法。下面为广大女性介绍了一种简单易学的瘦身方法。接下来就来领略一下，为这样的你量身打造的10秒瘦身法。就让我们一起悠然的瘦身吧!...
减肥窍门2014-05-04
女孩20岁最应该做的5件事情
在自己现在所处的周围的环境中，和10岁时完全不同的20岁的生活。那么现在，想要让这闪闪发光、快乐充实的生活永远继续下去的话，应该怎么办呢？...
减肥窍门2014-05-04
调查称8成男性喜欢“能吃”的女性
食欲是无论如何也无法抑制住的东西，吃饭之后还喜欢来点甜点的女性应该很多吧。那样“能吃”的女子，男性们是用怎样的眼光看待的呢？日本某网站专门就这一问题调查了男性们的真实想法。...
减肥窍门2014-05-04
简单助瘦秘技－提升代谢率
为什么有人一天可以吃 1800 大卡不会胖，有些人只吃 1400 大卡却胖了呢？」除了运动以外，其实关键就在于「新陈代谢...
减肥窍门2014-05-04
什么都不做就能拥有苗条身材秘诀
不少人为了减肥大业可谓是鞠躬尽瘁，最后导致身心俱疲，各种焦躁不安。一旦陷入这种状态，不禁开始怀疑自己的初衷：到底为何要用生命去减肥。...
减肥窍门2014-05-04
揭秘三大睡眠瘦身法
现代社会中，在工作越发繁忙、生活规律混乱之下人们开始变得不注重保养自己的身体。晚上肚子饿了，一不小心就吃起了零食……等到回过神来，发现体重增加这样的情况有过吧？注意睡眠时间、睡觉前和起床后的时间能防止人们形成容易变胖的坏习惯。现在就让我们来看一看如何注意...
减肥窍门2014-05-03
女性在32岁坚持节食减肥最容易。
男性开始节食的最佳年龄是31岁，威廉王子的年龄 30岁是减肥的最佳时间，30岁是一个“分水岭”...
减肥窍门2014-05-01
介绍五种维持体型的好方法
减肥成功之后对如今的体型满意，并想继续保持的人应该不少吧。...
减肥窍门2014-04-30
4种减肥方法最易反弹
在所有的营养成分里，油脂的卡路里的确是最高的，也是最容易让人发胖的，所以一直被当作减肥的大敌。但是油脂不能完全不摄取，否则皮肤和头发都会变得干燥，指甲也容易断裂，结果就算是体重轻了，也不会有白里透红的好气色。...
减肥窍门2014-04-29
10个习惯让你更显老
随着年龄的增大，衰老不可避免。然而，如果能改掉生活中的一些坏习惯，会让你看上去更年轻。下面是多位专家总结出“让人更显老的10个坏习惯”。...
减肥窍门2014-04-29
保持好身材三餐要定量
埃及着名学者努福尔经过长期研究指出，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入，又有利于减肥。...
减肥窍门2014-04-29