完美一天瘦身计划
一天只要三次，每天持续70秒，就能够达到瘦身效果，就从起床开始做第一次的伸懒腰吧!只要躺在床上将手举高，双腿伸直，使用腹式呼吸，不仅能有瘦身效果，还有打起精神的作用!...
减肥窍门2014-10-06
十大特征阻碍长寿
近日，日本知名医学博士石川善树根据多年研究指出，人的寿命与性格、活动倾向存在很大关联，并总结出“容易早亡的十大特征”。...
减肥窍门2014-10-05
七个方法让你精神一整天
心理健康是你生活中一个重要组成部分，它可以让你在日常生活中表现良好，而且能增强你的自信，从而去接受新的挑战。其实，我们有很多改善精神健康的方法。你有精神充沛地过过一天吗？在你例行的生活和困难中，偶尔休息一下是很有必要的。现在，有各种各样的活动可以让你拥有...
减肥窍门2014-10-03
七种不需美貌就能吸引男人的方法
想得到你感兴趣的男生的注意是有点难做到，尤其是在不利用你外表的情况下。外表不是一切，个性比外表更重要。虽然男人都是高度的视觉性动物，但是大多数都知道一个女人的个性依附于她的脸和她的身体。如果你注意到了一个好男人，但你觉得自己不能用最好的外貌来足以让他喜欢...
减肥窍门2014-10-03
假日狂欢易发胖 7招躲过胖陷阱
每逢假日，总会有各种各样的聚会，而聚会肯定避免不了大吃大喝一顿。于是，面对各种美食的诱惑，减肥的计划又泡汤了。想继续减肥计划的同时又不错过聚会吗？那你就要学会吃的艺术啦，下面这几招可以解决你的困扰！...
减肥窍门2014-10-03
学韩星化妆技巧 让你更显年轻
随着时间的流逝，脸上出现皱纹，肌肤弹力下降等只不过是人体自然的生理老化现象。不过世界上所有的女性为了尽可能减缓衰老时间而倾注各种努力。使用改善皱纹的化妆品，或用妆容遮盖毛孔和皱纹等等。...
减肥窍门2014-10-03
想要成功减肥必须遵守的13个准则
想要减肥，吃什么绝对是放在应该关心的第一位。我们反对通过偏激的节食方法达到减重的目的，而是遵循科学健康的饮食定律。以下13条健康饮食准则，能让你保持健康的同时成功减重。...
减肥窍门2014-10-02
国庆长假养生 提防四种“节日病”
国庆长假即将到来，然而，长假期间如果我们不能正确把握，就会让我们面临因生活规律和饮食变化带来的疾患。2...
减肥窍门2014-10-02
5种神奇减肥法 教你一周之内迅速瘦身
对于爱美的女性来说，减肥是一项永远停不下来的工作。但有时候努力却不见效果的减肥往往令人信心尽失。你是否也存在这样的烦恼呢？别担心，下面就介绍5种神奇减肥法，只需一周时间就能看到效果，不妨来一起来了解一下。...
减肥窍门2014-10-01
避开9个习惯年轻10岁
衰老与生活习惯息息相关。美国《男性健康》杂志最新总结出“让你老10岁的9个习惯”。...
减肥窍门2014-09-30
减肥的事儿 心理专家也在行
我想知道为什么我有时候明明不饿，却总是想吃点东西？就因为这个，我的体重一直攀升，越想减肥越是肥，请问专家有什么方法能让我控制食欲吗？...
减肥窍门2014-09-29
急救专家总结人人必知的急救法
近日，《美国新闻与世界报道》邀请美国红十字会科学咨询委员会委员、匹茨堡大学急救医学教授鲍勃·塞茨，总结出“8种常见急救法”。...
减肥窍门2014-09-29
最佳瘦身时间表 教你如何高效瘦身
每日起居、饮食、活动、睡眠等都会影响人体的新陈代谢。只要在对的时间做对的事，就能轻松瘦身。 6点~8点：到楼下走走。起床后半小时内应该积极活动身体。晨练可帮助身体更有效地燃烧脂肪，室外运动效果更好。晨练没必要做高强度运动，绕着小区散步一圈即可。...
减肥窍门2014-09-28
盘点立竿见影的5大减肥妙招
正常来说，节食减肥必定是一场持久战。然而痛苦的节食过后，效果却不明显，这很容易让人丧失斗志。那么，究竟该如何攻克减肥难题呢？仅需一周就让你斩获惊喜的5大减肥妙招。...
减肥窍门2014-09-27
外媒公布十个长寿新方法
多与女性相处。 美国抗衰老研究所的最新研究表明，与女性接触较多的男性寿命更长。幸福的婚姻能改善生活质量，延缓衰老。...
减肥窍门2014-09-26
揭秘男性心中完美女友的8大要素
要盘点一下女性心中的完美男友的标准的话，估计谁都能随口说出一大堆：有钱、帅气、有闲有时间、不爱说太多废话、守时等等。女性心中在意的大多是金钱、外表、自由等现实的因素。那么男性心中的理想女友又是什么样子呢？日本howcollect网站盘点了8条男性心中理想女友的要素，...
减肥窍门2014-09-26
开灯睡觉常常挨饿 10个小习惯让你变胖
中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想 起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢？储存食物！因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃...
减肥窍门2014-09-25
家庭主妇为什么减肥难
减肥，似乎已经成为了女性的专利，十个女人有八个都在减肥。很多女性婚后当起了家庭主妇，身材也一天天变得圆润，对很多漂亮时装只能望“衣”兴叹！大家都发现，家庭主妇减肥似乎很难、很难，那么，到底是哪些原因影响减肥效果呢？...
减肥窍门2014-09-25
10个减肥小方法 有效控制食欲
在饮食上，疯狂减肥，或胡吃海塞，都不利于健康，只有节制才是不二选择。控制食欲需要经过一个重要的步骤：那就是重新了解身体的感受，能够分清两种不同的饥饿：生理饥饿与心理饥饿。前者是身体需要食物(能量和某些营养元素)；后者是吃的欲望，是一种防卫机制，针对无法自控...
减肥窍门2014-09-24
将减肥变成自己的兴趣爱好
减肥是女性朋友们永不过时的话题，但是真正能坚持减肥的人又有多少呢？有的喜欢做饭的女性朋友，由于经常做普拉提、瑜伽或者经常去健身房的，在不知不觉中变成了一个减肥通。如果一直注意着要减肥，自身压力也会变大。那么为何不把自己的兴趣爱好变成减肥手段呢？做自己喜欢...
减肥窍门2014-09-24