组团减肥法：大家一起瘦才是真的瘦
在国外，关于团体减肥更有效的观点早就得到了证实。...
减肥窍门2014-10-14
7种简单的方法来加速你的新陈代谢
当我们在清晨醒来时,我们经常烦恼我们应该起床锻炼还是躺在床上一个小时呢。如果你不进行锻炼，那么你永远不会减少你多余的重量。小小的变化如在早晨增加锻炼能加速你的新陈代谢,帮助你减肥。查看以下7种方式，它们可以在每天的早晨里提高你的新陈代谢...
减肥窍门2014-10-13
7种方法教你怎么成为早起的人
学习怎么成为一个早起和不会成为一个不熬夜的人一点也不容易，但这里就有几个你或许会想要尝试的，关于如何成为早起的人的诀窍。许多研究表示每天早起的人会更加成功和更富有创造力。老实说，我并不是天生就能早起的人，然而，必要的话我一定会成为一个早起的人。阅读下去学...
减肥窍门2014-10-13
睡不着加速老化 4个睡前不可吃的食物
连续潮湿闷热，令人睡不着的夜晚，各位是否拥有良好的睡眠品质呢？这时就不得不提“晚上必须忍耐的消夜”！「睡不着」「半夜会醒来」的人，是没有办法让身体好好地休息的。这麽一来，夏天所累积的疲劳会反应在白天工作上，造成工作效率低下。像这样有睡眠品质烦恼的人，说不...
减肥窍门2014-10-13
4个购物小贴士让你省下你的卡路里
食物是生命中不可或缺的一部分，不过食物也不能乱买，因为很有可能你会变得越来越胖。在对的地方买对的东西也是能决定你是否能够成功。如果你学会了如何适当的去购买食物，那么你才能真正知道什么才叫健康。...
减肥窍门2014-10-13
“拉肚子”也可能是便秘？专家揭秘便秘那些事
提到便秘，多数人的印象是大便干结拉不出来，然而，有一种便秘是最容易被人们忽视的。前段时间我接诊了一位40多岁的患者，她最近总是感觉腹部隐痛，有下坠感，老想上厕所，但每次都是稀稀地挤出一点大便，“就像挤牙膏一样”，想着是拉肚子，就自己吃了一些药，却不见丝毫改...
减肥窍门2014-10-12
雾霾天气该戴啥口罩？
雾霾天气，最好佩戴口罩外出。普通、灭菌、棉布、活性炭口罩，再加上这些天在网上商城热销的N95、KN90型口罩，现在市面上有各式各样的口罩产品，那么如何选择合适的口罩呢？...
减肥窍门2014-10-12
5个小习惯让女性体形变差
孩子为了使自己变得更加美丽，一直在进行各种努力。但即使使用了高档化妆品，尝试了减肥，其结果也总是差强人意。...
减肥窍门2014-10-11
30岁以前要养成的6个好习惯
我强烈相信习惯是我们日常生活中不可或缺的一部分。随着年龄的增长，我们不同的习惯决定结果和我们的生活质量。这是因为我们的行动和决定直接依赖于我们的习惯。这是我们每天的行为模甚至我们自己都没有意识到。这就是为什么养成好的习惯是至关重要的。...
减肥窍门2014-10-11
外媒教你如何拥有迷人曲线身材
最近，一股炫“腰”的风潮愈演愈烈，在时尚圈流行了多年的清瘦身材好像快要被人遗忘。像金?卡戴珊 (Kim Kardashian)等很多当红女星都选择拥有紧身效果的衣服体现自己性感的腰部曲线，想和一众好莱坞女星一样显露自己身 体的苗条曲线吗？...
减肥窍门2014-10-11
想减肥吗？别开暖器！低温助燃脂肪
又到了每年忍不住要开暖器的时候了。 但抵抗住冲动不仅省钱还有助于你减肥。...
减肥窍门2014-10-11
一周就能见效的5大减肥妙招
在不用工作的周末进行短期绝食，可以使体内接近放空状态，体重不用说，就连心情也会变得很轻松。不过要注意是不能勉强。同时，还要摄取适量水分，肚子变空了，喝点粥或蔬菜汁也没有影响。...
减肥窍门2014-10-10
七种方法教您通向成功之路
每个人在生活中的最终目标都是成功和快乐。每个人对成功的定义都是不同的。许多人把成功建立在物质基础上。另外一些人把成功定义在快乐和成就上。我这有一些有趣的想法可以帮助您形象化你的梦想。如果你可以坚持这些方法, 无论你选择追求什么它都将会增加你成功的机会...
减肥窍门2014-10-09
5个减肥雷区千万别触碰 否则永远瘦不了
跟时尚潮流的你是否最近也尝试了最热门的果汁断食法？断食一周后你真的如愿减肥成功了吗？着名医师Juemin Huang，从医学上解释目前流行的蔬果汁断食法的5大雷区，千万别碰哦。...
减肥窍门2014-10-09
高质量睡眠能减肥！养成3个好习惯晚上也能瘦
高质量的睡眠能有助于女性瘦身，但是拥有高质量的睡眠，还需要养成良好的睡前习惯。...
减肥窍门2014-10-09
10个借口让你无法达到目标
如果你经常对新视角和新机会说不，你会留给自己更大的不快乐。你会不知所措，用大量借口欺骗自己，而不是通过工作提升自己。如果没有借口，你的潜意识会逐渐适应恐惧并使你无力成功和独立地做事。你应该知道所有消极的事物都没有能力成真并令你远离梦想。...
减肥窍门2014-10-08
伴随“大姨妈”而来的11种身体讯号
对于女人来说，每个月“大姨妈”大驾光临的那几天可能都不太好过，而我们似乎已经习惯了这种“逆来顺受”的日子，只是偶尔会想想办法让自己不那么焦躁而已。不过即使已经与大姨妈和平相处了十几年，关于它的很多事，可能你还不知道哦。...
减肥窍门2014-10-08
现在开始养成8大减肥好习惯
迈入微凉的初秋，在炎炎夏日中立下的减肥计划你达到了吗？！夏天我们可以穿着清凉的背心短裤检视自己的身材，但当秋天渐渐靠近，你是不是开始想要赖床、吃火锅，使得减肥决心松懈了呢？我们整理了8大减肥好习惯，延续这些良好习惯，就算天气转凉了也不怕体重跟着上升唷！...
减肥窍门2014-10-08
焦躁系美丽天敌 消除焦虑的5种方法
焦躁是美丽的敌人，还是痘痘及体重增加的敌人。下面总结5种妨碍美丽的焦躁的消除方法，请大家试试吧。...
减肥窍门2014-10-08
减肥停滞期克星-高强度间歇运动
持续运动好长一段时间了，体重跟体脂却不动如山…T-T 为什么我每天运动、饮食也有调整，瘦的速度却越来越慢？...
减肥窍门2014-10-07