常见5个减肥反弹的原因
运动要消耗300大卡已经是非常不容易的事了，又把它吃回来的话更会妨碍减重。因为运动的消耗量大，而错估了自己的进食量。即使在运动后吃东西也是要注意热量的。...
减肥窍门2014-10-26
改变皮肤护理:适用于所有季节的小窍门
有几种不同类型的人:在夏天结束时会哭泣的人,在第一个秋高气爽的日子里开心的人,和那些想快点到冬天的人!无论你是哪种类型的人,你的皮肤都会随着季节的变化而变化,因此，随着天气的变化，我们必须要我们改变我们护理皮肤的方法。确保能够保持我们皮肤的健康,使我们看起来气色...
减肥窍门2014-10-26
4个淡化橘皮组织的小方法
穿短裤时，最令人在意的就是“橘皮组织”了吧。橘皮组织不只肥胖的人，就连瘦的人也几乎都有喔。...
减肥窍门2014-10-25
盘点改善“生理期抑郁”5大秘诀
对于很多女性来说，生理周期来临之前的烦郁，似乎是无法摆脱的宿命。其实，只要在日常生活中稍加注意和改变，就可以从心理上和身体上愉快轻松地度过这段特殊时期。下面盘点5大改善“生理抑郁”的方法。...
减肥窍门2014-10-25
20%的“隐形”热量 让你爆肥瘦不鸟
研究发现，人们对于普通餐点的热量常常低估了20%左右，常常会摄入比想象中更多的热量，这些多出来的“隐形”热量容易让人爆肥。...
减肥窍门2014-10-23
瘦身法则 5招帮你婚礼日减重10斤
每位新娘都希望在婚礼当天看起来完美无瑕，但婚前大大小小的事情经常让人忙到乱了阵脚，没有时间健体瘦身而导致身材发胖。一起看看以下5个小妙招，即便不去健身房或是忍受难捱的节食减肥，也能让你在婚礼日看起来轻上10斤。...
减肥窍门2014-10-23
单纯看甜食也会影响减肥
秋冬是进补的最佳季节，然而也是减肥的最佳时机。很多人通过运动或节食的方式保持好身材，但殊不知，入目的食物也会影响减肥。据俄罗斯“医学论坛”消息，加拿大科学家研究发现，看甜食也会影响减肥。 加拿大科学家通过调查发现，每个人的大脑中都有计算食物卡路里...
减肥窍门2014-10-23
4个一定能瘦下来的减肥秘籍
减肥要多管齐下，从生活各方面着手，效果才突出。下面编辑分享4个一定能瘦下来的减肥秘籍，既简单又能长期坚持，效果非常好。...
减肥窍门2014-10-22
英健身房推出电击服瘦身服务
怎么才能通过健身更快地瘦下来？英国六家前卫健身房推出了电击服瘦身服务。...
减肥窍门2014-10-22
教你基础化妆术重返青春
0岁之后，你是否也感到自己的皮肤状况大不如前。30岁之前，对穿着、化妆、年龄都不在意，但是过了30岁之后却开始感到肌肤情况每况愈下。于是，就陷入了年龄带来的烦恼。松弛老化的皮肤，再不能像年轻的时候那样轻松的化上妆容。...
减肥窍门2014-10-21
压力会让你一年增胖5kg？压力胖的恐怖事实
提到“压力胖”，一般会指有压力时突然暴饮暴食，而增加体重的情况对吧。但是不只如此，受到压力後身体也会自行减少消耗卡路里，和感受不到压力时的落差，一年竟有5kg左右。现在来介绍最近发现的惊人情报。...
减肥窍门2014-10-20
妨碍女性貌美如花的5大恶性
是要貌美如花，还是要灰容土貌，完全在于晚上的活动。夜晚时光不知不觉就流逝了，无可挽回。这稍纵即逝的夜晚时光我们该如何度过呢？下面就来为你揭晓挡在美丽道路上的夜晚5大恶习。...
减肥窍门2014-10-20
人体不同部位的最佳抗衰老食物
通过饮食来抗衰老，能达到比护肤品、保健品更明显的效果。到底该如何食用才能事半功倍？近日，美国MSN网健康频道介绍了人体不同部位的最佳抗衰老食物，可供参考。...
减肥窍门2014-10-18
餐桌光线足 吃得少 有助减肥
美国康奈尔大学食品与品牌实验室主任布莱恩·万辛克教授的最新调查显示：人们在饭店中的就坐位置会影响到他们摄入多少热量;那些坐在高脚桌旁或光线明亮区域中的人吃得更健康。...
减肥窍门2014-10-18
8分钟减肥秘方 坚持一周瘦一圈
想拥有凹凸有致的性感身材？赶紧来看下面编辑介绍的几个打造易瘦体质的减肥秘方，大家只需每天坚持几分钟就能轻松甩掉体重，恢复苗条身材。...
减肥窍门2014-10-16
秋季防困五大妙招排行榜 喝咖啡居首
大家抗困都有何妙招，有人回答用手拍拍脸？和春天一样舒适宜人的秋季已悄然而至。只是，在这样温度适中的季节里，人们总是更容易犯困。下面盘点了5种防困妙招。...
减肥窍门2014-10-16
10个最容易坚持的减肥目标
为了让你有动力坚持你积极的生活方式,制定定期的目标是很重要的。通过看看你经常努力的目标,并确保这些目标仍然适用于你的现状，你也可以确保你保持在正轨上并且获得你想要的结果。如果你没有正在朝着一个特定目标在努力,我们有10个目标可以供您考虑。...
减肥窍门2014-10-15
科学呼吸让你的运动效果翻倍
秋季是个运动的好时节。国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民表示，正确的呼吸是各种调息养生方法的核心，也是参与各种运动时需要贯穿始终的重要动作。科学的呼吸，可以使运动效果翻倍。...
减肥窍门2014-10-14
帮助塑造苗条身材的6大饮食法则
随着炎炎酷暑远去、凉爽秋季的来临，在气温下降的同时，人们的食欲也会逐渐增加，有时一不留神就会吃多从而引起肥胖。虽说如此，但身边也有一些只吃不胖的人，一方面这或许和遗传有关，但更重要的是他们遵循着合理的饮食规律。你是否也想和他们一样只吃不胖，永远保持苗条身...
减肥窍门2014-10-14
营养加运动远离脂肪肝
“脂肪肝”是近年来人们时常谈起的话题，尤其是在体检过后，看着体检报告上的诊断，大家这才慌了神。脂肪肝到底是一种什么病？会演变成肝硬化甚至肝癌吗？患上了脂肪肝该怎么办？...
减肥窍门2014-10-14