家里太乱易肥胖！教你打造零负担的家
家是休息的港湾，但美国耶什华大学研究发现，家里太乱容易导致生活不规律，引发肥胖。另外，室内家具、照明等布置不当，可能加重人们的疲劳感，让人烦躁不安、压力增大。下面教你打造一个“零压力”房间。...
减肥窍门2014-09-13
牢记减肥时别犯“10戒”
节食意味着摄入较少的热量，但过少的进食并不会产生好的效果。专家对此的理解是——吃得过少更不利于减肥。...
减肥窍门2014-09-12
心理压力大 每年胖10斤
压力也是导致肥胖的原因之一。据美国“网络医生”网站近日报道，美国俄亥俄州立大学的精神病学和心理学家珍妮丝·吉科尔特·格拉泽进行的一项新研究表明，压力会延缓女性的新陈代谢速度，导致体重增加。...
减肥窍门2014-09-12
4大特质让你即使不美丽照样惹人爱
如今的时代是看脸的时代。这或许道出了社会的现实，但其实不然。环顾我们身边，长得漂亮但是不幸的人、长相差了点但每天活得很精彩的人比比皆是。而你即使有“是因为我长得不好…”这种达观的想法，也不能改变现实，也得不到他人的安慰。真的想放弃的时候，想想身边那些虽然...
减肥窍门2014-09-12
度假带来的6个好处
现代社会职场压力逐渐加大，许多人由于工作繁忙或害怕丢掉工作而不愿去度假。殊不知度假对人的身心健康大有裨益。美国《赫芬顿邮报》刊文，盘点了度假的多个科学理由。大家不妨利用中秋小长假，让自己放松一下。...
减肥窍门2014-09-07
美媒公布十大“年龄加速器”
近日，美国“MSN”网站综合了美国皮肤科、口腔科等多位专家的意见，指出以下10种食物不仅危害健康，还加速衰老，是不折不扣的“年龄加速器”。...
减肥窍门2014-09-06
肥胖易诱发癌症！日本推荐米饭瘦身法
世界卫生组织发布数据表明，全球目前至少有10亿成年人超重，3亿人肥胖，除发达国家外，不少发展中国家肥胖人数也在猛增。今年5月，“世界防治肥胖日国民健康论坛”上发布的一项最新报告显示，半数国民超越肥胖警戒线，7成左右男性深陷肥胖危机，肥胖问题再度提上国人健康问题...
减肥窍门2014-09-05
低脂和低碳水化合物饮食法都有助于减肥
最新一期《美国医学会期刊》(JAMA)网络版报道称，不论采取低脂饮食法或低碳水化合物饮食法，对于减肥都是有帮助的。...
减肥窍门2014-09-05
快来学习秋季七大减肥秘籍
并非所有食物都有相同热量，所以秋季你可以选择一些有饱腹感的食物，比如高纤维的芹菜、麦片等。这样你既不会感觉错过了美食，又一直觉得饱饱的，而且它们还能让你不便秘。...
减肥窍门2014-09-04
女人30岁必须做出7个改变
如果你拥有叛逆的青春期和不断探索的20代，那么，现在30岁的你，是时候总结经验教训，抛弃糟粕并努力为了未来积累新的智慧。不管你是什么年龄，越早开始这七个步骤效果越显着：...
减肥窍门2014-09-04
经期减肥小贴士 运动饮食10要点
经期对许多女孩来说都是一大困扰，腰腹酸痛，情绪不佳，甚至痛经，当我们被这些烦恼缠绕的时候，殊不知，经期是我们减重并美容的极佳时候，而且事半功倍。不过为了不伤害身体，MM们在经期的减肥计划就要多加注意了，快来看看小编为大家搜罗的经期减肥知识，让你在经期也能健...
减肥窍门2014-09-02
经科学证实 消化系统的10个秘密
消化道犹如贯穿人体的一条河流。食物进入消化系统，会进行复杂的分解消化，并将营养输送至身体的每个细胞。然而，关于消化系统，还有很多不解之谜。美国“罗代尔生活网”最新载文，总结了经科学证实的“消化道的10个秘密”。...
减肥窍门2014-09-02
9招促进瘦素分泌 抑制脂肪合成
在我们减肥过程当中，有一种激素对减肥成效的影响深重，它就是瘦素。只要我们保持体内瘦素平衡，就能轻松抵抗脂肪。今天和大家分享促进瘦素分泌的9个绝招，让你轻松控制体重！...
减肥窍门2014-09-01
让肌肤润泽闪耀的5大美白对策
拥有像有光打在脸上一样的润泽闪耀的容颜，可以大大地增加一个人的魅力。如果能够掌握美白的秘诀就可以拥有闪亮润泽的容颜了。下面为大家总结可以让肌肤美白润泽的要诀。...
减肥窍门2014-09-01
盘点10大导致减肥失败的原因
很多女性为保持身材，采取节食或运动的方式减肥。然而在庞大的减肥人群中，只有少数的人能够减肥成功。俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点10大阻碍女性减肥的错误观念，助你有效减肥。...
减肥窍门2014-08-30
研究称女性更爱减肥但热度易退
近日英国一项研究指出，女性比男性更热衷于减肥，但“热度”往往只能维持四个星期左右，男性比女性在减肥计划中更能坚持。...
减肥窍门2014-08-30
7招让你坐公交也能除赘肉
工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划，那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的一二十分钟，因为好好利用这段时间，反复做些简单的健身练习，你就能悄悄将身上的赘肉消除掉！...
减肥窍门2014-08-27
盘点易使身体歪曲变形5大不良生活习惯
你的身体是不是有些部位是歪曲变形的呢？实际上，这是由于在你的日常生活习惯中存在着使身体歪曲变形的的隐患。...
减肥窍门2014-08-26
不用节食也能减肥？荷兰专家:睡着也能塑身
在肥胖率越来越高的今天，超重者尝试着各种各样的减肥方法，节食、减肥药、健身……然而，即便是狂运动、猛节食这些最有效的办法，也解决不了肥胖问题，因为一旦停用后，体重立即就反弹回来，功亏一篑。近日，来自荷兰的整体医学医师罗伊·马丁纳推荐一种轻松塑身办法——睡...
减肥窍门2014-08-25
总结放松的十大好处
放松对身体健康大有益处。无论何时，采取任何有效的放松方式，如读书、散步、跑步，或者冥想等，都会产生超出我们想象的健康功效。美国《赫芬顿邮报》刊文，盘点了放松的十大健康功效。...
减肥窍门2014-08-23