6款食物解决便秘又排毒
秋冬不单是天气干燥、皮肤干燥，就连肠胃也干燥起来。一些日常没有便秘烦恼的朋友，却两三天都排不了便，肚子越来越涨，裤头越来越紧，坐都坐不稳，这可怎么办呢？食疗治便秘是一个很好的治疗方法，既不会影响日常饮食，又起到排毒作用。那有什么食疗治便秘呢？...
减肥窍门2014-11-16
20岁就该养成8个好习惯 受用终生！
20岁正是培养健康习惯的好时机，如果能养成以下8个好习惯，将受用终生。...
减肥窍门2014-11-15
购物燃烧热量 盘点放假的4个新好处
节假日本应该是人们养精蓄锐的时候，但大多数人过完假期往往觉得更累，这就是我们常说的“节假日综合征”。最近，美国《读者文摘》总结了一些假期常做的休闲活动给我们带来的健康新好处，不妨借鉴一下。...
减肥窍门2014-11-15
好心态抗衰老! 比运动6个月还有效
对老人而言，保持积极心态对健康十分有益，耶鲁大学公共卫生学院和加州大学伯克利分校的研究人员发现，积极心态比运动更能提升老年人健康水平。研究首次证实，下意识地接触积极信息能促进身体健康，甚至超过六个月运动带来的好处。...
减肥窍门2014-11-15
盘点消除浮肿的5大妙招
早晨起床之后照镜子，发现整个自己浮肿得像个“皮球”。相信你一定也有过类似的经历。那么，如何才能避免早晨起床之后出现身体浮肿的现象呢？下面让我们来学习如何消除浮肿吧。...
减肥窍门2014-11-14
一些事情将帮助你意识到你是绝对的漂亮
所有女性非常关心她们的外貌和尽一切可能保持美丽和有吸引力。当我照镜子时，经常有一些时候我不喜欢我自己。例如，我的皮肤不够光滑，我的头发不像在广告里看到的一样或我不像顶级模特一样瘦。但我明白，真正的美是远远超出这些小事。...
减肥窍门2014-11-13
在餐厅的座位决定你的体型？
你正在节食减肥吗？那么，下次去外面吃饭的时候，你应该考虑坐在餐厅的橱窗旁边。 一本新出版的书告诉我们，你在餐厅里坐的位置或可能影响你摄入的卡路里数值。...
减肥窍门2014-11-13
看杂志模特能励志瘦身？恐怕你想太多了
天意渐寒，恶意满满地问候一句：各位，秋膘都贴稳了吧？又到了秋冬季，每年这个时候，身材丰满的女性们一边窃喜可以掩藏身材，一边担忧大吃大喝会不会让下个春夏“徒伤悲”。好身材，成了四季长盛不衰的时尚关键词。...
减肥窍门2014-11-12
饥饿时嚼口香糖无益减肥 反有害健康
专家最新研究发现，饥饿时咀嚼口香糖并不利于减肥，且对健康无益。...
减肥窍门2014-11-12
盘点5种夜间不进食小方法
在夜间进食是减肥者的大忌，这不仅会使一整天的减肥努力白费，还会对身体健康造成影响。下面盘点5种避免夜间进食的小方法。...
减肥窍门2014-11-11
盘点五大生活好习惯 为健康生活添动力
有养生专家说生命在于运动，又有医学博士说慢跑会伤害关节，有健康节目称水果的营养全在皮上，又有新闻杂志说水果皮上残留的农药堪比砒霜。这些矛盾的观点往往让我们一头雾水，那么想拥有一个健康的身体究竟该从何处下手呢？就让俄罗斯“邮箱新闻网”来告诉大家，究竟养成什...
减肥窍门2014-11-11
会让生理痛越发严重的4种食物
每个月都会来的“生理期”。在这段期间，会感到「生理痛」「焦躁」「倦怠」，相信大多数的女性都有不适的烦恼。...
减肥窍门2014-11-09
14个看似不靠谱却有效的减肥妙招
似乎每天都会有新的饮食法或减肥法出炉，有些会奏效但有些却没用。这里要为大家介绍几种看起来有点怪异但着实有效的减肥妙招。...
减肥窍门2014-11-09
七个冬季快速减肥的方法
冬季很人有人运动，其实冬季减肥运动以有氧为主，慢跑，健身都是不错的选择。现在很多人都流行去健身房，这也是一个不错的选择，做一些力量训练，不仅能减肥还能塑造有型的身材。平时上班或者上学的时候少坐一个公交车站，多走路，走楼梯不要坐电梯，周末的时候多参加一些骑...
减肥窍门2014-11-09
健康逛超市5条黄金法则
逛超市时，一不留神购物车就被塞得满满当当，还混进了很多不健康食品。美国MSN网站介绍了5条挑选食品的黄金法则，帮你的购物车把好一道关。...
减肥窍门2014-11-08
警惕！减肥者每日16时最难熬
减肥瘦身是很多女孩追求的目标，而除了正确的减肥方法外，时间对瘦身而言也是一个重要的因素。减肥者最容易被击垮的时间为每天的16时12分。...
减肥窍门2014-11-07
感冒会让你发福？十大鲜为人知的感冒真相
感冒是最常见的疾病之一，但人们对它的了解并非我们想象的那么透彻。美国MSN网站健康栏目近日总结了鲜为人知的、有关感冒的10个事实，人们可以牢记。...
减肥窍门2014-11-07
教你3种方法 让你正确选择美容食物
“经常吃坚果吧!”“把干果当成零食的话也是可以的!”“早上一杯果汁可以排毒!”等——这些都是出于漂亮的目的，选择零食的方法。...
减肥窍门2014-11-07
推荐三大法则让你苗条过冬
在寒冷的季节里，总是穿着宽松的衣服，就会渐渐疏忽起身材管理。再加上聚餐活动增加，很容易发胖。但是，即将到来的冬季也是最适合减肥的季节。为了抵御寒冷保持体温，体内热能消耗增加，基础代谢加快。只需要稍花心思，便可以苗条过冬。下面为大家总结出苗条过冬的三大法则...
减肥窍门2014-11-06
研究发现 8小时睡眠最减肥
美国科学家研究发现，每天按时睡觉和起床有助于女性保持苗条身材。...
减肥窍门2014-11-05