4个购物小贴士让你省下你的卡路里

　　食物是生命中不可或缺的一部分，不过食物也不能乱买，因为很有可能你会变得越来越胖。在对的地方买对的东西也是能决定你是否能够成功。如果你学会了如何适当的去购买食物，那么你才能真正知道什么才叫健康。

　　1.先计划，后购物

　　在去杂货铺或者想去买推销产品之前，最好做一个计划列表。如果你列个食谱或者购买清单，你就知道什么才是你想要买的。反之，如果你没有，你就很容易被商品弄得眼花缭乱。

　　2.靠近外周边

　　杂货铺外围总是围着商品，在那里你可以找到水果，蔬菜，日用品还有肉类。进去之前先在外面选好你要的商品。这才是购买健康食物的最好选择。别在商店通道里转来转去。朝着你要的东西进发，千万别看来看去。最后，你会发现你的购物车会省了很多东西。

　　3.不要饿着购物

　　购物饥饿症指的就是买一些你不吃的东西。选一些容易吃的东西之后尽快离开商店。在去杂货铺之前你就尽管吃，你吃饱后对其他吃的东西也就没兴趣了。

　　4.一个人的血拼

　　如果可以，一个人去血拼是最好的选择。无论别人想买什么抱怨什么，你只自己知道你想要买什么。如果有一个人在你旁边指指点点的话，很难买出“健康”。和其他人去会影响到你，而且买到不好的东西后，你还会后悔。

　　去买东西时自己心里要有数，而不是见到什么买什么，买出健康对于你和家人都很重要。