12星座饮食减肥全攻略
很多人根据星座提示左右自己的恋爱关系，但占星家吉莉安·诺尔斯(Gillian Knowles)认为人们的饮食习惯也有星座特征。了解了这些特点，可以帮助我们改善饮食，还有助于瘦身。...
减肥窍门2015-04-14
2个让下半身变瘦的技巧
有「好努力减肥了，下半身却一点也没起色」的惨痛经验吗？ 其实，这是理所当然的。运动又加上控制热量也无法让腿变细。就算去做骨盘矫正也很难有理想中的纤细度。...
减肥窍门2015-04-12
无论怎样减肥减不下来的7个理由
运动后自己会有“运动很简单”的想法，但实际上只是做了“简单”的运动。如果想达到减轻体重的效果，运动强度也需要变化。...
减肥窍门2015-04-12
控制不了体重，何以控制人生
我的一位女性朋友自从开始健身后就常常跟我分享她健身方面的事情。比如私人教练的费用昂贵。一周她要去健身房三次，每次都累得跟狗一样。还有教练让她做到了很多以前她觉得根本做不到的事情，像扛着30KG杠铃做深蹲之类的。让我印象深刻的是她说起另一位与她一起健身的小伙伴...
减肥窍门2015-04-11
这8种蔬菜错过就要再等一年
“蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时”，苏轼诗中的蒌蒿也叫芦蒿，当下正是吃芦蒿的好时候。芦蒿有白、青、红三种，我们常吃的是青芦蒿。一根根芦蒿就像柔韧的柳枝，细细长长的杆上有一节一节的小突起。...
减肥窍门2015-04-11
99%的人都想不到的健康细节
“吃得好、睡得香、动得勤”这些健康常识人人熟知，它们能保证你的健康成绩达到及格线。但生活中还有一些你意想不到的健康细节，处理好了，同样为你的健康加分。...
减肥窍门2015-04-11
现在流行“微健康”法则 你做到了几样？
追求健康，必须时刻谨记“适度”二字。生活中有一组“微健康”法则，正是从饮食、运动、心态等方面，教你如何把握好健康中的“度”。...
减肥窍门2015-04-11
瘦人厨房的三个特点
在学生时代，你的班里有这种女生吧，在考前说自己“完全没有复习”，可最后却拿满分远超他人。类似的，有些身材苗条的女人，一边维持着自己纤细的体型，一边说着“我没减过肥啊”。对于这样的人，我们内心一定会焦急的想:“撒谎！一定有做过什么的”。...
减肥窍门2015-04-11
2500年前的节食减肥故事
为追求身材纤美而进行节食减肥的做法，并非仅现代人奉行，古时已有。早在春秋时期，由于楚灵王认为细腰是一种美，楚国的臣民们便投其所好，无分男女，大家都为追求拥有细小腰围而刻意节食减肥，以致形成一股风潮。...
减肥窍门2015-04-09
美容觉真的能美容？
现在的人都很注重睡“美容觉”。“我去睡我的美容觉了”已成为一句习惯用语。大部分人认为：美容觉的时间是晚上的10点至凌晨2点。确实，充足的睡眠是最有效最省钱的保养方法，“美容觉”真的能美容。...
减肥窍门2015-04-08
医生们不会告诉你的6件事
自19世纪“坐式马桶”取代“蹲坑”，不仅使人们的如厕问题变得体面，也让更多的人开始享受上厕所时看书、看报、玩iPad甚至抽烟的“马桶时光”。然而据英国《每日邮报》报道，曾经发明马桶的英国人，却在150年后开始摒弃它。位于曼彻斯特市的着名商业城洛奇代尔镇，为主要的购...
减肥窍门2015-04-08
具有减肥效果的简单沐浴按摩法
按摩不但舒服，而且可以消除浮肿，促进血液循环到达减肥的效果。 但是去沙龙花销太大，自己按，地方不对的话，不仅累而且还会产生浮肿。...
减肥窍门2015-04-08
每周250分钟运动改善脂肪肝
脂肪肝容易发展为肝炎和肝硬化等疾病。日本筑波大学研究人员最近发现，肥胖人士如果每周进行250分钟以上快走等有氧运动，即使不能减肥，肝脏的脂肪也会减少，从而改善脂肪肝症状。...
减肥窍门2015-04-06
女性一生中的“里程碑”时刻
女人的年龄里蕴藏着奥秘。英国《每日邮报》网站近日报道一项新研究，揭示了女性一生中的“里程碑”时刻。...
减肥窍门2015-04-06
一分一秒都不能浪费！教你如何比别人美得更快
要成为一个美女，要做的事情有化妆，保养，健身，关注时尚，任何有关於美的事情都不能错过，但每个人都只有24个小时，平常哪有时间做那麽多事情啊？ 今天将教女孩们怎麽利用时间来维持你的美貌，其实都非常的简单就可以达到喔！...
减肥窍门2015-04-05
十种东西千万别和他人共用
香皂。 如果认为香皂是用来杀菌消毒的，可以随便取用，那你就错了。香皂底部通常较湿，会成为杂菌滋生的温床，研究发现，香皂上的细菌可在不同使用者间交叉传染。美国疾控中心建议，尽量减少使用公共香皂，改用洗手液。...
减肥窍门2015-04-05
这样做一辈子不得癌症
2010年中国恶性肿瘤发病与死亡数据显示，全国癌症新发病例约为309.3万例，发病率为235.2/10万，平均下来每天约有近8500人患癌；2010年我国癌症死亡病例约为195.6万例，死亡率为148.8/10万，平均每天约有5300余人死于癌症。2013年亚太抗癌大会上专家指出，中国每年新增癌症患...
减肥窍门2015-04-05
赖会床、不叠被……早上这6件事能养生
“一日之计在于晨”，健康的生活应该从早晨开始，而你起床后的每一个行动，每一个细节都可能影响健康。中国中医科学院西苑医院老年病中心教授李跃华，教你利用好这段时间养生。...
减肥窍门2015-04-03
看悲伤的电影会导致你发胖
我们每个人长胖的理由都多种多样，其中，爱看苦情戏为主的悲伤电影，你就有长胖的危险！ 悲伤的爱情电影会让我们不自觉得留下眼泪，跟着剧中人物的悲欢离合而感到难过，虽然这种电影会被视为经典，但是与此同时，研究表明，和看充满喜感的电影相比，我们在看伤感电影时...
减肥窍门2015-04-03
揭密八大常见的美妆谎言
你是不是经常看到这样一些让你动心的产品功效？淡斑产品7天见效、24小时不间断保湿、化妆品可以阻隔外界的污染......这些美妆品功效是真是假，是客观公正还是夸夸其谈？今天，就让我为大家揭密以下八大美妆谎言！...
减肥窍门2015-04-02