女生必看：为什么说太瘦了很危险?

　　为什么说太瘦了很危险? 太瘦可能会招致严重的疾病或危险

　　据研究表明“成年后如果瘦5kg以上的话死亡率会上升”。

　　太瘦带来的危险之一：骨质疏松症

　　瘦的话体重对于骨头的负担小，对骨头刺激少，因此骨头密度便会降低，容易得骨质疏松症。

　　另外因为女性与男性相比骨量较少，病情易暴露。而这种病从40岁才开始显现，所以年轻时不合理的减肥可能导致将来卧床不起。

　　太瘦带来的危险之二：产下低体重儿

　　最近因孕妇太瘦，低体重儿(出生时体重不满2500g)不断增加。

　　怀孕时体重没有增加就意味着营养没有输送给胎儿，很有可能产生不好的影响。

　　据说低体重儿将来容易长胖，并且容易得生活习惯病。

　　太瘦带来的危险之三：月经不调

　　若女性的身体脂肪率下降到20%，就容易产生月经不调等经期异常。

　　如果月经不调就有可能导致无排卵、无月经、子宫内膜症等疾病。

　　另外因为排卵机能的下降也有可能导致不育。

　　女生必看：过度减肥的潜在危险

　　为避免太瘦

　　不要不吃早饭、或是只吃一餐，确保一日三餐正常摄入。

　　检查BMI指数或身体脂肪率，以确认自己的体型。

　　据说BMI(体重÷(身长×身长))指数低于18.5的人为过瘦体型的人。

　　关于身体脂肪率的合理指数，不满30岁为17～24%、30岁以上为20～27%。