我没时间运动，能有什么好办法减肥吗？

　　我没时间运动，能有什么好办法减肥吗？帮我好吗？我真的好想减肥.

　　专家回答:减肥目的是为了减掉体内的肥肉，而减肥肉最好的方法一定需要合理饮食配合每日适量锻炼，饮食结构一定少吃甜食零食及快餐饮料，每日一定吃早餐，吃饭建议不要速度太快，同时每日最好半小时以上有氧锻炼。