饭后动一动轻松减肚子
怎么减小肚子，练习饭后瘦腹操吧。轻松三步练习，让你成功甩掉小肚腩，不再为减肚子上的游泳圈而烦恼。 ...
腹部减肥 2012-11-02
24小时完全瘦腿攻略
拥有一双人人羡慕的纤细长腿是每个女生都渴望的，但是瘦腿似乎是很多人都觉得可望不可及的事。不仅需要长时间的按摩、拍打和运动，对饮食也有很多要求，而且腿部瘦下来的幅度不会像腰腹部那么大，似乎坚持了好久也看不到理想的效果。而运动过量还会让脂肪变成肌肉，这样...
瘦腿 2012-10-30
日常小姿势打造性感美背
很多人都在忙着瘦手臂、瘦大腿。但是,这些地方瘦下来之后,却发现背部的肉多得不成比例。一个全方位的美女多少要学会背部减肥的方法,美女除了脸蛋美、气质佳,还要身材棒、身段好才行。以下教你如何重塑性感美背! ...
瘦背 2012-10-30
五个瘦腹减肥动作 轻松平坦小腹
女性拥有平坦的小腹，整个身体的曲线会变得凹凸有致，迷人性感。那么，怎样瘦腹呢？下面，编辑教你五个简单的减肥动作，帮你轻松打造平坦小腹。 ...
腹部减肥 2012-10-29
腹部锻炼计划塑造平坦的小腹
不管做多少下仰卧起坐，抬多少次腿，都不能塑造出结实平坦的腹部，你是否因此而感到挫败？并不只有你一个人这样。我每天都能收到类似的电邮来抱怨，他们每天都做腹部练习，但却得不到他们所要的身材。 ...
腹部减肥 2012-10-26
10招让你小腹平坦
为了使它结实的所有努力，为了保持它而放弃的所有纸杯蛋糕，你的上腹部应该如钻石般坚硬并且无比值得炫耀。所以为什么你为拥有性感腹部的诉求似乎总是遇到个阻碍呢？就在肚脐这个位置...
腹部减肥 2012-10-25
为什么女性到了五十岁会开始长肚腩
在更年期，女性体内脂肪的分布会有所改变：分布在大腿或是臀部的脂肪减少，但腹部的脂肪会增加，医生将其命名为腹部肥胖。这对更年期女性显然是不公平的，但这种状况将很快得到改变。...
腹部减肥 2012-10-24
3个美背小绝招 助你打造性感锁骨
是不是还在羡慕明星们性感娇嫩的美背？纤瘦的肩背无论看正面的锁骨，还是后面的美背，穿衣拍照都漂亮。正因为肩颈和背部平时都处于静态，很难运动到，加上全身最大的淋巴结也处在肩颈交接的位置，如果血液循环缓慢或是排毒不畅，肩颈部位和背部很容易堆积毒素和垃圾，导...
瘦背 2012-10-21
帮你减掉大肥肚 轻松塑造平坦小腹
压力大？不运动？小肚腩越来越大，这可怎么办？别着急，小编来为你分类解析“大肥肚”的成因，然后各个击破，塑造平坦小腹不是梦！ ...
腹部减肥 2012-10-20
《爱情公寓3》三大美女 教你瘦脸方法
《爱情公寓》中娄艺潇除了彪悍的逻辑和霸道的言行让我们叹为观止外，她那精致的V型脸也让我们印象深刻。那么，她是怎样瘦脸的呢？一起来看看娄艺潇的瘦脸绝技吧。 ...
瘦脸 2012-10-18
5招超有效瘦腰操
下面5个减肥动作，专门针对瘦腰腹的。通过拉伸扭转能够有效消除腰腹部赘肉，达到瘦腰的效果。很有效哦，赶快试试吧。 ...
瘦腰 2012-10-17
3种食物助丰胸
一直以来，人们都相信可以通过食物来丰满女性的胸部。近日，日本《每周新闻》刊登文章，皮肤科暨内科专家友利新表示，要想通过饮食来丰胸，就必须多摄取蛋白质、氨基酸和矿物质硼。下面这三种就是代表食物。 ...
丰胸 2012-10-17
每天15分钟的瘦腰运动
女性最怕的就是自己变胖，身体一发福穿什么衣服都不好看，尤其是腰部的赘肉，更是让人烦恼。“水桶腰”、“游泳圈”这些讽刺腰部赘肉的敏感词汇，大家是非常痛恨的，所以许多女性每天都嚷嚷着要减肥。其实只要做好瘦腰运动15分钟可瘦出水蛇腰。 ...
瘦腰 2012-10-16
在家就能做的腹部减肥运动
私人教练张小姐，为那些腹部脂肪堆积的女性，推荐了几招在家就能做的腹部减肥运动。 ...
腹部减肥 2012-10-15
瘦腹误区让你越减越肥
专业的私人健身教练认为，锻炼时动作不到位，就起不到任何减肥的作用。最常见的错误有：头往下垂(这个动作会让腹肌放松)、做动作利用惯性而不是利用肌肉的力量(腹肌得不到锻炼)、做动作时臀部不收紧而是又重又快地下落等等。专家说，锻炼的姿势必须准确到位才能有效地把...
腹部减肥 2012-10-12
专门瘦腰腹的减肥瑜伽动作
腰腹部的“游泳圈”让一些女性苦恼。下面，为你推荐一套专门瘦腰腹的减肥瑜伽动作，坚持练下去，就能彻底甩掉腰腹部脂肪。...
腹部减肥 2012-10-10
瘦脸食物大盘点
每位美眉都希望自己能够拥有巴掌大的上镜小脸，那么，如何瘦脸呢？今天就为大家分享5种快速瘦脸的食品，让美眉轻松打造巴掌小脸。 ...
瘦脸 2012-10-08
腰围不断增大的10个原因
1.缺乏运动。没有了挥汗如雨的运动，腰间自然少不了讨厌的“游泳圈”。 ...
瘦腰 2012-10-08
不同类型粗腿的瘦腿全攻略
现在，女孩子们对自己的身材越来越重视，从头到脚，不放过任何一个角落，尤其是在现在腿部裸露不可避免的世界，很多腿部线条不是很理想的女性应该怎样享受短打的魅力，其实塑造美腿并不是通过简单的节食就能解决的问题。了解自己的身体，判断自己的腿形，对症下药，才能...
瘦腿 2012-10-06
肌肉型小腿想瘦腿 先打松肌肉
想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，就会比较困难。所以首要的减小腿计划，从打松结实的小腿肥肉开始。 ...
瘦腿 2012-10-06