科学节食减肥：瘦身的同时智商不掉线！
夏日已至，是不是被春冬堆积的脂肪限制了想象力？俄罗斯《女性》杂志教为您总结了科学瘦身方法，快来看看吧。...
饮食减肥2018-08-13
最简单的3个饮食小窍门，照着做就能瘦瘦瘦
现阶段除了身材，人们也更加重视健康，所以节食减肥已经被越来越多的人嫌弃，觉得这样的方法不仅不能变瘦还会影响身体健康和肌肤健康。...
饮食减肥2018-08-10
总想吃东西怎么办？学会7招便可轻松对抗食欲
“越是要减肥，食欲越会旺盛”这可能是大部分减肥人的感悟吧。强制性的不吃只会让食欲旺盛，既会产生心理压力也会失去控制造成暴食。所以限制食欲的方法一定要有技巧并且无强...
饮食减肥2018-08-08
减肥主要是控制晚餐？搞错了，早餐才是减肥的关键
减肥的你们是不是只知道减少晚餐的饮食量，而根本不在乎早餐该怎么吃？其实对减肥帮助最大的不是晚餐，而是经常被大家忽视的早餐。为什么呢？...
饮食减肥2018-11-23
还在吃甜食？“戒糖”除了能减肥还有这些好处
大家都知道，摄取过多的糖分对身体不好。但是，实际上戒掉砂糖的话，能期待什么样的变化呢？你不知道吧。《Cosmopolitan》英国版的营养师Hope Jenner介绍了了通过戒掉砂糖而可能获得的...
饮食减肥2018-08-08
吃沙拉真的减肥吗？大部分人都越吃越胖
说起瘦身食品，想必不少人首先能想到的就是沙拉吧。 然而，这个减肥神器就和所有的减肥方法一样，减肥成功的人说好用，减肥不成功的人死活觉得没用。...
饮食减肥2018-08-08
减肥这样吃晚餐，既能避免肥胖还有助于燃脂
晚上的代谢缓慢，吃的多就会堆积脂肪，而晚上吃的少又会因为饥饿而影响睡眠，阻碍有利于瘦身的激素分泌。所以想要变瘦，晚餐如何吃是至关重要的。...
饮食减肥2018-08-08
减肥的时候也可以吃很多早饭吗？
对比于下午和晚上，早上不易堆积脂肪，所以很多减肥的人都会采用晚餐不吃而早餐吃很多的减肥方法。减肥期间的早餐真的可以随便吃，吃很多吗？...
饮食减肥2018-08-07
推荐一个可以尽情吃的减肥方法
绝大多数的减肥方法都要忍耐着想吃的欲望，最终产生巨大的食欲和减肥压力，一旦无法控制就会出现暴食和食用过量的情况。所以极端的限制饮食并不是非常理想的减肥方法。这次推...
饮食减肥2018-08-06
脂肪肝患者饮食应该注意什么
挑食对一般人来说，不是个好习惯。可对患有脂肪肝的人来说，主动“挑食”，才能更好地保持健康。中山大学公共卫生学院营养学系副主任冯翔告诉《生命时报》记者，脂肪肝患者既...
饮食减肥2018-08-06
吃一点就能饱的饮食方法
吃很少的食物就能收获饱腹的效果，是所有减肥者都渴望的吧？吃的少就能减少热量的摄入，达到瘦身和保持身材的效果。...
饮食减肥2018-08-04
模特们从来不敢碰的五种食物，第一种就是你常吃的
模特对身材的要求极高，对生活中食物的摄入也是非常注意和讲究。所以有很多的食物她们从来不吃。下面列举五种模特饮食黑名单的食物，想要减肥的你最好也要少吃。...
饮食减肥2018-08-02
三种最流行瘦身效果极好的减肥小妙招
今年的酷暑仍在持续，电视和杂志上关于减肥的话题也在不断增加。在韩国也有很多人在减肥，各种各样的减肥秘诀也成为了话题。下面介绍三种最流行也是瘦身效果极好的减肥小妙招...
饮食减肥2018-08-02
食用高纤维食物有助减轻肠胃压力
最新一项研究表明，食用高纤维食物如扁豆、谷类和水果可以减少压力对肠胃的影响，进而减轻精神压力。压力对人体各部分都有影响，它可以动摇人们的精神状态，改变行为，损害身...
饮食减肥2018-08-02
总是控制不住食欲应该怎么办？
食欲是减肥路上最大的绊脚石，如果能把食欲消退，减肥的成功率就在一半以上。理论是这样，但是如何才能抑制食欲呢？...
饮食减肥2018-08-02
不吃晚饭真能减肥么？
华子是个胖子，身边也有不少的胖子朋友。所以在华子的圈子中，减肥是一个经久不衰的话题。华子最辉煌的战绩是用了1年半的时间去骑行，甩掉了30斤的赘肉。现在略有反弹，新的一...
饮食减肥2018-07-31
晚餐吃一物，不仅睡的好还能瘦的快
好的睡眠可以缓解疲劳，让身体复原。另外好的睡眠还可以让身体分泌出大量的生长激素，既能提高代谢还能抑制食欲，对减肥瘦身有着非常大的帮助。所以想要变瘦，好的睡眠是不可...
饮食减肥2018-07-30
食欲不停止是什么原因？如何才能抑制食欲
明明吃的很饱了，但是没一会就饿了。虽然吃了很多食物但是还感觉饥饿。生活中经常会出现食欲不停的情况，严重影响着减肥瘦身的节奏和效果。...
饮食减肥2018-07-30
外出就餐，吃不胖的3个饮食小诀窍
天气炎热，厨房里更是闷热，所以外出就餐的人也会越来越多。因为饭店里食物的卡路里、脂肪、糖等含量极高，所以饮食的过程中要严加注意，避免肥胖。...
饮食减肥2018-07-30
不吃晚餐会瘦吗？实际上，就算你1天什么都不吃也不会瘦
晚餐怎么吃才能够减肥？很多人呢，因为现在控制体重的人特别多啊，那现在呢有一种特别特别流行的说法就是晚餐不吃啊，这样的话就能减肥阿，但是实际上是这样，我们之所以会长...
饮食减肥2018-07-30