炸鸡排其实是健康食品？ 但别和米饭甜点一起吃
说起炸鸡排，绝大多数人都觉得是个不健康的食品，毕竟它含有那么多脂肪。...
饮食减肥2018-10-19
减肥期间可以吃辣吗？
减肥期间可以吃辣吗？这是大部分人的疑问。辣是指什么呢？单纯的辣椒还是由辣椒衍生的其他食物呢？辣椒油、麻辣火锅还是川菜？...
饮食减肥2018-10-18
饥饿是减肥的天敌 五种解除饥饿的方法
但是其实忍耐饥饿是件非常艰难的事情。很多时候都是越忍耐越饥饿，最终导致暴饮暴食，使得减肥半途而废，或者出现越减越肥的情况。...
饮食减肥2018-10-16
睡前可以喝蜂蜜水吗？ 睡前喝蜂蜜水能减肥吗？
蜂蜜很甜，所以很少有人认为蜂蜜能减肥。但是蜂蜜的营养丰富，只要能很好地摄取，也有着不错的减肥效果。...
饮食减肥2018-10-16
一周瘦五斤的小米粥减肥法，好操作、易坚持、减肥效果好
现在很流行不吃碳水化合物减肥的方法，觉得限制了糖分的摄入就能避免脂肪的堆积，加速脂肪的消耗。效果真的会如预期一般吗？...
饮食减肥2018-10-15
不吃晚饭能减肥护胃长寿？
在人们之间口口流传的一句话叫“早饭吃好，晚饭吃少”，然而，不少人为了达到“养生”的效果而选择不吃晚饭，甚至还有人认为饿一饿有益健康。那么，“不吃晚饭”这种健康价值...
饮食减肥2018-10-15
三种早餐食物可以让你更快的变瘦
早餐是一天饮食的重点，只要早餐吃的好就能提高一整天的新陈代谢，不仅能加速脂肪的燃烧还有助于易瘦体质的形成。推荐三种食物，早餐吃起来就可以让你更快的变瘦哦。...
饮食减肥2018-11-23
不吃晚餐，一个月大概能瘦多少斤
不吃晚餐，可能成为了很多人的一种“减肥方法”，一天两顿饭，减少晚餐能量的摄入，大家觉得就可以有效地减肥。但其实，这样的减肥方法并不健康，更别指望利用这样的方法可以...
饮食减肥2018-10-14
秋季食欲大增怎么办，如何才能控制食欲？
天气转凉，为了给身体取暖就需要更大的能量，食欲随之变得旺盛，稍不留神就会出现脂肪堆积和肥胖的情况。所以这个时候非常需要一些既可以抑制食欲又可以驱逐寒冷的方法，抑制...
饮食减肥2018-10-12
锻炼之前吃早餐更能减肥
英国一项新研究表明早上锻炼之前吃早餐，能燃烧更多的卡路里。美国生理学杂志《内分泌和新陈代谢》上发表的一项最新研究对12名健康男性做了小型测试，这12名男性都在早上骑了一...
饮食减肥2018-11-23
想减肥又不知该怎么办？原来这样吃饭就能瘦
你还在为了减肥而节食，拼命的运动吗？其实完全不用如此费力，只要调整吃饭的方法就能轻松变瘦。...
饮食减肥2018-10-11
不吃晚饭 能减肥、长寿、排毒？
很多人说不吃早饭是慢性自杀，不吃午饭会饿得发慌，但是到了晚饭，就变成了“过午不食”“饿一饿有益健康”，网络上甚至还总结了“不吃晚饭的几大好处”，同样是饭，为啥晚饭...
饮食减肥2018-10-11
水煮蛋减肥法为什么不宜长期使用？
减肥，是许多人都非常关注的事情。在生活中衍生出许多所谓的懒人减肥法，其中令人关注的就是水煮蛋减肥，其效果如何？...
饮食减肥2018-10-11
蔬菜减肥好搭档，缺了它，减肥效果会减半
为了能更好的限制卡路里，减肥时总是想方设法的减掉油脂。其实饮食中少了油脂是很难变瘦的。尤其在食用蔬菜时不搭配油脂，会让减肥效果减半。...
饮食减肥2018-10-10
晚餐这样吃才能减肥，连睡觉都在瘦
减肥并不是节食就能解决的，而是要正确打开吃的方式。只有这样才能保证减肥成功，也可以在苗条的同时拥有健康。...
饮食减肥2018-10-09
吃素减肥和吃肉减肥哪个更有效？
吃素是长久以来公认的有效的减肥方法。但是近几年，随着人们对身材和肌肉美感的需求，吃肉减肥也成为了一种潮流和有效方式。...
饮食减肥2018-10-07
5日水煮蛋减肥法，健康又快速，你暴瘦不止！
鸡蛋减肥法既不会挨饿，也不会因为减肥而出现营养不足，更不会因为痛苦而半途而废。利用鸡蛋的优势来减肥瘦身，不仅能保证身体的养分充足，还可以让减肥快速的成功。...
饮食减肥2018-09-30
想减肥控制晚餐是关键，5个方法照着吃就能瘦
傍晚以后的活动量变少，代谢也变得缓慢，所以晚餐如何吃跟减肥瘦身有着至关重要的关联。介绍五个晚餐的饮食原则，既不用饿肚子也可以更加快速的变瘦。...
饮食减肥2018-09-27
过节吃多了？没关系，节后这样做保证让你不发胖！
中秋节已过，有多少人食用过量，又有多少人担心肥胖，一定不在少数吧？不要急着懊悔，赶紧跟着小编这样做，保证不会让你胖一斤，还可能更瘦哦。...
饮食减肥2018-09-25
简单几招，轻松减少饮食量，避免肥胖
对比于暴力的禁食，有技巧的减少饮食量更容易被接受，也不会产生任何的心理负担。简单的饮食技巧就可以减少饮食量，避免肥胖的发生。...
饮食减肥2018-09-24