豆腐减肥法，一周瘦5斤
豆腐的营养丰富，不仅可以给身体补充足量的养分，还能减肥瘦身和美肌。非常适合作为减肥食物来食用。...
饮食减肥2018-09-11
保持肠道活力，你的早饭吃对了吗？
现代人生活节奏快，许多人纠结该如何吃早饭，有人说为了减肥早饭一定要吃好，还有人说现代人吃得太多早饭不吃也罢。到底该如何吃早饭呢？日本营养师岩田真奈美认为，为了保持...
饮食减肥2018-09-11
5种食物看似能减肥，实际会让你越吃越胖！
以瘦身为噱头的增肥食物越来越多。为什么这样说呢？那是因为很多所谓的瘦身食物其实并不能减肥，食用后反而会有增肥的可能。列举一些看似可以瘦身，却对肥胖有帮助的食物。...
饮食减肥2018-09-09
餐前有这些习惯，一定可以变瘦
饭前食欲旺盛，稍不留意就会食用过量，对保持身材不利。其实想要饭吃的少还不会饥饿是有窍门的，只要在餐前做这些事，就能减少饮食量和增强饱腹感。...
饮食减肥2018-09-09
控制食欲最有效的5种方法，赶紧记好！
老年人和孩子的食欲旺盛是好事，但是对于减肥的人来说食欲旺盛简直就是灾难。不仅会影响减肥速度还可能出现减肥反弹的情况。...
饮食减肥2018-09-09
不吃晚饭不但不能减肥，还会对身体产生这些影响
近期，中国疾病控制中心慢病中心撰文称，仅靠省掉晚餐就想达到减肥的目的并不实际，不吃晚饭不但不能减肥，还会对身体健康产生不利影响。一日三餐符合人体正常的饮食规律，如...
饮食减肥2018-09-09
三餐这样吃，一天会比一天瘦
有多少人为了减肥而不敢吃东西，更别说正常吃三餐了。其实极端的限食减肥并不会让你真的变瘦，即使减肥初期会有体重减轻，但是减掉的也不一定是脂肪，很可能是水分和宿便等。...
饮食减肥2018-09-07
吃素就能变瘦，真的是这样吗？
素食的热量低，所以吃素可以减肥。这可能是大多数人的想法。但是吃素就一定能变瘦吗？素食泛指蔬菜、豆制品、水果和谷物类食物，素食的好处颇多，内含的营养素也的确对减肥有...
饮食减肥2018-09-07
推荐一个喝汤减肥的方法，七天就能看见效果
七日告别油腻身材，美味健康的瘦身汤不可或缺。推荐一套喝汤减肥的方法，七日就能看见成效。...
饮食减肥2018-09-07
生酮减肥法是什么？效果真有那么神奇？
生酮减肥又被称作产酮减肥。它是指调整饮食习惯后，体内产生能量物质“酮”来给身体提供能量。而不在需要葡萄糖来维持身体的新陈代谢和循环等。...
饮食减肥2018-11-21
不运动靠吃肉可以减肥？专家：不是人人适用
不吃药不打针不节食，也没有疯狂运动，25岁的广州姑娘阿凤从170斤降到了115斤，一年足足减了55斤，体脂率也从39.6降到了28.0。她是怎么做到的？靠吃肉？！最近不少年轻女性以为找到...
饮食减肥2018-09-07
再饿也坚决不能吃的5种增肥食物
如果你正在减肥期间，记住千万不要吃这几种食物，否则会导致减肥失败或者减肥反弹。...
饮食减肥2018-09-06
为什么控制饮食后还是会发胖？
为什么控制饮食后也不能成功地减掉多余的赘肉，而身边的一些朋友毫无顾忌地进餐也不会长胖呢？法国健康杂志《TOPSANTE》指出，这很可能和存在于消化道的菌落有关。...
饮食减肥2018-09-06
暴食后体重增加就是变胖了吗？
很多妹子都说过关于饮食过量，第二天体重增多的事。暴食以后的体重增加就是肥胖吗？...
饮食减肥2018-09-05
每周两天轻饮食减肥法，轻松变瘦！
甜甜圈、珍珠奶茶、方便面、火锅、米饭、大盘鸡平时吃的真是太多了，脂肪堆积，毒素堆积，血液循环不畅。不仅影响身材还会影响身体的健康状况。...
饮食减肥2018-09-04
减肥一不小心吃多了怎么办？怎么补救不变胖？
在炎热的夏天，人们总喜欢“各种约”，比如野外烧烤或者外出聚餐等，一不小心就比平时吃多了、喝多了……你一定也是这样吧!接下来就为大家介绍日本livedoor新闻网上的自救妙招，...
饮食减肥2018-09-04
减肥期间一定不能碰的三种早餐食物
早餐是减肥期间的重中之重，吃的好瘦的快，吃的错胖的快。列举三种吃了容易发胖的食物，减肥的你一定要避免食用，防止肥胖的发生。...
饮食减肥2018-11-23
喝水都胖？那是因为你有这些坏习惯！
很多人会有出现以上三个疑问，并且还会埋怨自己的肥胖体质。的确容易发胖和自身的体质有一定的关系。但是导致你变胖的主要原因是坏的生活习惯。...
饮食减肥2018-09-03
2018国外超火的饮食减肥法：Whole30饮食法
你可能听说过当下很火的Whole30饮食法，这种饮食法禁止你摄入糖、酒精、谷物、乳制品、豆类等。如果这个饮食法有一点是你需要了解的，那就是它特别不近人情。...
饮食减肥2018-09-03
多喝水能减肥吗？每天喝多少水最好？
近日，关于喝水减肥的纷争不断，有的说喝水会浮肿影响身材，有的说喝水可以促进代谢，加速燃脂。到底喝水能不能减肥呢？...
饮食减肥2018-09-02