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饮食减肥

  • 终于减重25斤,网友分享边吃变瘦的7个减肥技巧

    我是一个吃货,同时也是一个执着的人。所以即便是减肥我也恒心要用边吃边瘦的减肥方法。经过半年的死磕,终于减重25斤,瘦成了预期的模样。...

    饮食减肥2018-08-21
  • 早餐到底怎么吃?你只需要解决好这四个问题

    早饭到底吃不吃?关于这个问题的论述,我们或许已经听到过各种各样的回答……而实际上,对于一天的第一顿饭来说,每个人最好根据自己条件来决定。油腻咸淡?丰盛的早餐还是直...

    饮食减肥2018-11-23
  • 3种健康饮食可以提高代谢,变成易瘦体质

    减肥很残酷,易瘦体质的人多吃一些也不一定会变胖,而易胖体质的人即使吃的很少也一样会堆积脂肪。所以少吃并不能解决肥胖的问题,改变体质,提高代谢才能真的瘦下去。...

    饮食减肥2018-08-20
  • 5个小技巧控制食欲很有效

    减肥时最大的障碍就是食欲不断。旺盛的食欲总会将减肥引向失败的深渊。所以能控制住食欲就能让减肥的道路更加顺遂,成功率也会提高。是不是觉得控制食欲很难?只要能掌握以下...

    饮食减肥2018-08-17
  • 用小盘进食能减肥?

    把食物放在小餐盘上会让大脑误以为食物较多而减少进食吗?以色列内盖夫本—古里安大学一项研究显示,这种减肥法不一定管用。因为当人们感到饥饿时,无论食物如何盛放,大脑通...

    饮食减肥2018-08-17
  • 不用挨饿的3个有效减肥方法

    “不吃就能瘦”,这是大部分减肥人得出来的结论。真的是这样吗?挨饿就能瘦下去吗?节食的前几天,体重的确会变轻,但是减掉的重量并不是脂肪,而是体内的水分,毒素和垃圾等...

    饮食减肥2018-08-14
  • 多吃蔬菜就一定能瘦下来吗?

    蔬菜的热量低,水分多,非常适合减肥的人群食用。那是不是减肥期间光吃蔬菜就一定能瘦身成功呢?也许在减肥前期体重会降低,但是过不了多久就会反弹,甚至变得比之前还要胖。...

    饮食减肥2018-08-14
  • 科学家:男性节食减肥比女性更有效

    丹麦科学家日前在《Diabetes Obesity and Metabolism》杂志上发表研究成果称,男性降低饮食里的卡路里含量后比女性减肥速度快。...

    饮食减肥2018-08-14
  • 科学节食减肥:瘦身的同时智商不掉线!

    夏日已至,是不是被春冬堆积的脂肪限制了想象力?俄罗斯《女性》杂志教为您总结了科学瘦身方法,快来看看吧。...

    饮食减肥2018-08-13
  • 最简单的3个饮食小窍门,照着做就能瘦瘦瘦

    现阶段除了身材,人们也更加重视健康,所以节食减肥已经被越来越多的人嫌弃,觉得这样的方法不仅不能变瘦还会影响身体健康和肌肤健康。...

    饮食减肥2018-08-10
  • 总想吃东西怎么办?学会7招便可轻松对抗食欲

    “越是要减肥,食欲越会旺盛”这可能是大部分减肥人的感悟吧。强制性的不吃只会让食欲旺盛,既会产生心理压力也会失去控制造成暴食。所以限制食欲的方法一定要有技巧并且无强...

    饮食减肥2018-08-08
  • 减肥主要是控制晚餐?搞错了,早餐才是减肥的关键

    减肥的你们是不是只知道减少晚餐的饮食量,而根本不在乎早餐该怎么吃?其实对减肥帮助最大的不是晚餐,而是经常被大家忽视的早餐。为什么呢?...

    饮食减肥2018-11-23
  • 还在吃甜食?“戒糖”除了能减肥还有这些好处

    大家都知道,摄取过多的糖分对身体不好。但是,实际上戒掉砂糖的话,能期待什么样的变化呢?你不知道吧。《Cosmopolitan》英国版的营养师Hope Jenner介绍了了通过戒掉砂糖而可能获得的...

    饮食减肥2018-08-08
  • 吃沙拉真的减肥吗?大部分人都越吃越胖

    说起瘦身食品,想必不少人首先能想到的就是沙拉吧。 然而,这个减肥神器就和所有的减肥方法一样,减肥成功的人说好用,减肥不成功的人死活觉得没用。...

    饮食减肥2018-08-08
  • 减肥这样吃晚餐,既能避免肥胖还有助于燃脂

    晚上的代谢缓慢,吃的多就会堆积脂肪,而晚上吃的少又会因为饥饿而影响睡眠,阻碍有利于瘦身的激素分泌。所以想要变瘦,晚餐如何吃是至关重要的。...

    饮食减肥2018-08-08
  • 减肥的时候也可以吃很多早饭吗?

    对比于下午和晚上,早上不易堆积脂肪,所以很多减肥的人都会采用晚餐不吃而早餐吃很多的减肥方法。减肥期间的早餐真的可以随便吃,吃很多吗?...

    饮食减肥2018-08-07
  • 推荐一个可以尽情吃的减肥方法

    绝大多数的减肥方法都要忍耐着想吃的欲望,最终产生巨大的食欲和减肥压力,一旦无法控制就会出现暴食和食用过量的情况。所以极端的限制饮食并不是非常理想的减肥方法。这次推...

    饮食减肥2018-08-06
  • 脂肪肝患者饮食应该注意什么

    挑食对一般人来说,不是个好习惯。可对患有脂肪肝的人来说,主动“挑食”,才能更好地保持健康。中山大学公共卫生学院营养学系副主任冯翔告诉《生命时报》记者,脂肪肝患者既...

    饮食减肥2018-08-06
  • 吃一点就能饱的饮食方法

    吃很少的食物就能收获饱腹的效果,是所有减肥者都渴望的吧?吃的少就能减少热量的摄入,达到瘦身和保持身材的效果。...

    饮食减肥2018-08-04
  • 模特们从来不敢碰的五种食物,第一种就是你常吃的

    模特对身材的要求极高,对生活中食物的摄入也是非常注意和讲究。所以有很多的食物她们从来不吃。下面列举五种模特饮食黑名单的食物,想要减肥的你最好也要少吃。...

    饮食减肥2018-08-02
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