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饮食减肥

  • 每周两天轻饮食减肥法,轻松变瘦!

    甜甜圈、珍珠奶茶、方便面、火锅、米饭、大盘鸡平时吃的真是太多了,脂肪堆积,毒素堆积,血液循环不畅。不仅影响身材还会影响身体的健康状况。...

    饮食减肥2018-09-04
  • 减肥一不小心吃多了怎么办?怎么补救不变胖?

    在炎热的夏天,人们总喜欢“各种约”,比如野外烧烤或者外出聚餐等,一不小心就比平时吃多了、喝多了……你一定也是这样吧!接下来就为大家介绍日本livedoor新闻网上的自救妙招,...

    饮食减肥2018-09-04
  • 减肥期间一定不能碰的三种早餐食物

    早餐是减肥期间的重中之重,吃的好瘦的快,吃的错胖的快。列举三种吃了容易发胖的食物,减肥的你一定要避免食用,防止肥胖的发生。...

    饮食减肥2018-11-23
  • 喝水都胖?那是因为你有这些坏习惯!

    很多人会有出现以上三个疑问,并且还会埋怨自己的肥胖体质。的确容易发胖和自身的体质有一定的关系。但是导致你变胖的主要原因是坏的生活习惯。...

    饮食减肥2018-09-03
  • 2018国外超火的饮食减肥法:Whole30饮食法

    你可能听说过当下很火的Whole30饮食法,这种饮食法禁止你摄入糖、酒精、谷物、乳制品、豆类等。如果这个饮食法有一点是你需要了解的,那就是它特别不近人情。...

    饮食减肥2018-09-03
  • 多喝水能减肥吗?每天喝多少水最好?

    近日,关于喝水减肥的纷争不断,有的说喝水会浮肿影响身材,有的说喝水可以促进代谢,加速燃脂。到底喝水能不能减肥呢?...

    饮食减肥2018-09-02
  • 英媒:科学家发现能控制食欲脑细胞

    英媒称,科学家也许已经搞明白了打开大脑中的某个开关以便阻止人们过度进食和变胖的办法。...

    饮食减肥2018-09-02
  • 碳水化合物摄入太少会怎么样

    有的人会为了追求苗条身材而进行低碳水化合物的饮食。确实,减少碳水化合物摄入量后,人体会消耗脂肪获取能量,最终达到减肥效果。然而这种做法是否真正健康呢?法国健康杂志...

    饮食减肥2018-09-01
  • 爱跑步的人消耗大 需要多吃米饭面条吗?

    无论是美国膳食指南还是中国膳食指南,都强调谷类为主,谷类作为基础性食物始终占据膳食宝塔的底部,而米饭、面条作为谷类食物的典型代表,看起来就应当占据一天食物的最大份...

    饮食减肥2018-08-30
  • 减肥不能一味减少碳水化合物 适量食用有利健康

    碳水化合物(carbohydrate)是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素...

    饮食减肥2018-08-30
  • 吃一点就可以饱腹的饮食方法

    吃了怕胖,不吃怕饿。如果吃一点就能饱该有多好,既不用忍受饥饿,也不害怕会变胖。这次就让大家如愿,介绍一些吃一点就可以饱腹的饮食方法,达到减肥瘦身的效果。...

    饮食减肥2018-08-30
  • 与鱼、肉中的蛋白质相比,植物蛋白的优劣势是什么?

    蛋白质是身体组成的基础,是保证身体正常代谢和修复的基础物质,所以为了循环和代谢的顺利进行,蛋白质是必不可少的物质。蛋白质尤其有增加肌肉量和提高肌肉活力的作用,既能...

    饮食减肥2018-08-30
  • 减肥期间晚上想吃夜宵怎么办?

    学习太晚,工作太晚,加班,追剧等睡得晚时都会出现吃宵夜的欲望。但是睡前代谢缓慢,吃东西很容易导致肥胖,可是不吃又很难忍耐。所以对于身材来说,夜宵的吃法非常重要。...

    饮食减肥2018-08-28
  • 推荐一个轻断食排毒减肥法,既能变瘦还能促进代谢

    酷暑过后,内脏会堆积大量的毒素和油腻。为了能有更健康的身体和身材去迎接秋季的到来,就一定要消除掉内脏中的毒素和废物。...

    饮食减肥2018-08-28
  • 不吃主食瘦的快还是吃主食瘦的快

    现阶段非常流行用限制吃主食的方法来减肥瘦身,觉得只要不吃主食就一定可以变瘦。但其实主食跟减肥的关系是非常微妙的。很多事都有两面性,不吃主食并不一定真的就能变瘦。到...

    饮食减肥2018-08-28
  • 晚餐吃素才健康?不吃晚餐可以减肥吗?

    专家表示,健康晚餐的食材构成主要是弥补早、中餐中缺乏的食材,在此基础上,保证晚餐的食物种类多样化,做到合理膳食,仍需遵循荤素搭配、粗细搭配、粮豆搭配等。如先喝清汤...

    饮食减肥2018-08-27
  • 5招缩胃减肥法 让你的胃口越来越小

    说到减肥大家最先想到的肯定是减少饭量,但是不把胃口变小又怎么减少饭量呢?所以减肥最先要做的事应该是缩小胃口。这样便可以轻松的减少饮食量,达到减肥瘦身的效果。另外胃...

    饮食减肥2018-08-25
  • 越胖越爱吃!科学家找到高脂饮食欺骗脑子的通路

    瘦素是由脂肪组织分泌的一种激素,通过和其受体结合可以激活相应的神经元,向大脑传达一种“我吃饱了”的信号,从而抑制食欲,还可以增加能量消耗,减少脂肪的合成和储存。...

    饮食减肥2018-08-25
  • 终于减重25斤,网友分享边吃变瘦的7个减肥技巧

    我是一个吃货,同时也是一个执着的人。所以即便是减肥我也恒心要用边吃边瘦的减肥方法。经过半年的死磕,终于减重25斤,瘦成了预期的模样。...

    饮食减肥2018-08-21
  • 早餐到底怎么吃?你只需要解决好这四个问题

    早饭到底吃不吃?关于这个问题的论述,我们或许已经听到过各种各样的回答……而实际上,对于一天的第一顿饭来说,每个人最好根据自己条件来决定。油腻咸淡?丰盛的早餐还是直...

    饮食减肥2018-11-23
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