推荐一款减脂汤 一周轻松减脂五斤
初冬微寒，正是喝汤的好时节，既能驱寒温暖身体还能提高身体的新陈代谢，有温暖身体和提高脂肪燃烧率效果。这次推荐一款减脂汤，可以让脂肪燃烧的更快速，一周轻松减脂五斤。...
饮食减肥2018-11-14
国外流行起一种新的煮饭方式，听说能让卡路里减半
米饭是全球很多饮食系统的支柱(mainstay)，有些西方媒体还开玩笑说：多亏了有米饭和方便面来续命，大学生们才能存活下来。...
饮食减肥2018-11-13
少吃点！食量减少40%或能多活20年
英国伦敦大学健康老化研究所研究发现，食量减少40%可能让寿命延长20年。所以，如果想老得慢些，请适当保持饥饿。...
饮食减肥2018-11-12
小伙为减肥一个月连吃水果当晚餐住进医院
近日一则小伙一个月连吃水果当晚餐住进医院的新闻引起各方关注，不少市民表示有过节食减肥的经历，担心影响身体健康。营养师提醒，市民减肥方法要科学，要注意营养搭配，切莫...
饮食减肥2018-11-12
减肥期间，早餐推荐多吃5种食物
早上的饮食决定着一天的能量补充和新陈代谢。因为早上是营养补充的黄金时间段。吃的好吃的对就可以唤醒全身的内脏器官，进而提高基础代谢来加速身体的循环和毒素的排除，达到...
饮食减肥2018-11-23
通过不吃晚饭来减肥，能行吗
在门诊，有减肥需求的患者经常会问“我通过不吃晚饭来减肥，能行吗？”我们给出的答案是：不行。...
饮食减肥2018-11-10
吃“酵素”能减肥？别信！
在尝试了种种减肥方法“无功而返”之后，舒小姐惊喜地发现朋友圈飘来一股清新的减肥风——吃“酵素”！...
饮食减肥2018-11-07
减肥期间总想吃东西该怎么办？
大多数的饮食需求并不是真的饥饿，只是因为无事可做或者饮食欲望。如果在这个时间段不加以控制，吃零食或者吃多余的食物就会造成食物堆积和热量多余，导致脂肪的积蓄和肥胖的...
饮食减肥2018-11-06
不想节食减肥 那就先从替换食物开始
好身材谁都想要，但是限食减肥的过程真是太过痛苦。有没有什么方法既可以正常吃还能甩掉多余的脂肪呢？这次就推荐一些替换饮食减肥的方法，只要换一换食物的种类就可以快速的...
饮食减肥2018-11-06
不吃早餐身体会有哪些变化
早上的时间总是很匆忙，所以很多人都养成了不吃早饭直接上班的习惯。大部分人觉得不吃早饭刚巧减少了一天中食物的摄入量，对减肥瘦身有帮助。实际情况是这样吗？不按时吃早饭...
饮食减肥2018-11-06
吃鳄梨减肥，一个月瘦8斤
鳄梨的脂质含量高，热量高，能用于减肥吗？吃鳄梨应该会越来越胖吧？...
饮食减肥2018-11-06
减肥吃“代餐” 先问问营养师
减肥是一个永恒的话题，除了运动减肥以外，不少人想通过改变饮食来达到减肥的目的。不少女性朋友咨询“吃代餐饼干能减肥吗”“吃沙拉能减肥吗”……...
饮食减肥2018-11-06
三种健康的饮食方式，除了减肥还能减少疾病的发生率
近年来癌症的发病率呈直线上升，除了遗传因素和环境污染的原因，不健康饮食也是导致癌症的重要因素。所以调整饮食就可以让身体降低患癌几率，也可以让身体更加健康和长寿。...
饮食减肥2018-11-05
会让脂肪疯涨的3个饮食坏习惯
肥胖、疾病、代谢混乱的起因都是饮食不当。有些食物虽然本身健康但是搭配错误就会导致肥胖，甚至危害身体健康。列举三种生活中最常见的饮食搭配，他们都是导致肥胖的小恶魔。...
饮食减肥2018-11-02
长寿又减肥的地中海饮食法
世界上最长寿的国家是西班牙。据相关的报道显示，他们之所以长寿，跟饮食有着密不可分的关联。他们长期食用着对身体健康和身材保持有益的食物--地中海食品。...
饮食减肥2018-10-31
为什么减肥一定要吃肉？ 跟身材的保持有什么关系？
说到肉你最先想到的是什么？热量、脂肪，还是什么？其实肉类除了脂肪，还含有丰富的蛋白质。虽然脂肪会导致肥胖，但是蛋白质却是提高代谢和增肌减脂的优质食物，足量的补给不...
饮食减肥2018-10-31
日式豆腐减肥料理，增肌消脂又饱腹
什么是限糖减肥呢？也就是日常生活中限制糖分（碳水化合物）的摄入量，避免血糖值的急剧升高和脂肪的堆积。...
饮食减肥2018-10-29
让你越吃越瘦的10个饮食规则
食物是保证生命的必需品，同时也是影响身材的刽子手。想变瘦又想健康生活的我们该怎么面对食物呢？下面介绍十个饮食规则，既能保证身体健康，还能达到越吃越瘦的效果。...
饮食减肥2018-10-28
减肥时最应该经常吃的六种食物
减肥不是不吃，而是要挑选的吃。这样才能保证营养的充足和代谢的平稳。让健康和好身材共同收入囊中。列举五种减肥期间最应该吃的食物，既能给身体补给养分，还能加速脂肪的消...
饮食减肥2018-10-28
“生酮”饮食减肥 不是你想的那么简单
又有肉吃、又不用饿肚子的“生酮饮食”，是近年来兴起的减肥方式，受到越来越多的人尝试，但临床营养师提醒说，这种看似口福不浅的饮食减肥，弄不好减肥不成还会引发酮中毒。...
饮食减肥2018-11-21