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饮食减肥

  • 盘点少荤多素4大益处 健康生活从少吃肉开始

    研究表明,日常饮食摄入肉类越多,体重超标的可能性越大,进而增加患糖尿病、心血管疾病等病症的发病几率。那么,除了减少肥胖和疾病,少荤多素对身体还有那些好处呢?一起跟随...

    饮食减肥2019-04-01
  • 你对碳水化合物了解吗? 减肥该不该吃碳水化合物?

    最近不论男女老少锻炼身体的人变多了。当然想要锻炼有更好的效果,除了充足的运动还要搭配合理的饮食。那么吃什么才能让锻炼更有效果,塑形状态最好呢?...

    饮食减肥2019-03-31
  • 牛奶/奶制品和含糖食物/高血糖指数食物能诱发长痘痘

    江苏省人民医院皮肤科副主任医师尹志强介绍,现在证据最充足的,可能加重或诱发痘痘的两种食物是:牛奶/奶制品和含糖食物/高血糖指数食物。...

    饮食减肥2019-03-31
  • 想要远离慢性病?日常摄入膳食纤维很重要!

    膳食纤维是指能抗人体小肠消化吸收,并在人体大肠能部分或全部发酵的可食用的植物性成分、碳水化合物及其相类似物质的总和。膳食纤维一般包括不易被消化酶消化的多糖类食物成...

    饮食减肥2019-03-31
  • 美国研究:肥胖与进餐时间有关

    随着美国成人肥胖率持续上升,寻求解决方法以遏制其增长显得尤为紧迫。科学家们正围绕解决方法展开研究,从手术、药物治疗到节食计划、心理干预等等。引起科学家关注的是,改...

    饮食减肥2019-03-28
  • 洋葱的功效有哪些?对心脏有哪些好处

    洋葱是很多家庭餐桌上的常客,营养丰富,具有很高的食疗价值,在欧美国家被称为“蔬菜皇后”。鲜为人知的是,洋葱还有食物里“心脏支架”的美誉。...

    饮食减肥2019-03-28
  • 低聚糖食物有哪些,对减肥有什么帮助?

    低聚糖是由葡萄糖和果糖等2到10个左右的单糖结合而成的,大约有20种。低聚糖是蔬菜、水果、大豆、乳品中的营养成分,但是它的含量很低,所以也会显得非常珍贵。低聚糖可以成为肠...

    饮食减肥2019-03-25
  • 菜花米饭真能帮你减肥吗?

    眼瞅着“露肉”的季节越来越近,爱美一族也都开始在3月里忙着减肥瘦身。在食品圈,除了养生秘籍,最火的莫过于各种各样的神奇减肥法,但这些方法究竟是能让大家修成正果,还是...

    饮食减肥2019-03-25
  • 早上空腹喝柠檬水对身体好?

    你是否也在微信朋友圈看到过“早上起来喝一杯柠檬水”的养生建议,然而这么做真的对身体好吗?《巴黎竞赛画报》为你带来营养学家的专业建议,一起了解清楚再做行动吧。...

    饮食减肥2019-03-25
  • 为什么越是减肥越要吃肉

    说到肉大家最先想到的是脂肪和变胖吧?但是其实肉的成分远不止脂肪和热量,它还含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等等。而其中的蛋白质就是减肥瘦身和健康身体的必要成分。所...

    饮食减肥2019-03-24
  • 晚餐这样吃,坚持一周体重会变轻!

    晚上代谢缓慢,稍不留意就会积蓄脂肪,导致循环不畅和肥胖的发生。所以从晚餐入手来减肥是非常有效的方法。因为晚餐吃的好不仅可以避免食物剩余和脂肪堆积,还能改善肠胃蠕动...

    饮食减肥2019-03-20
  • 六分钟微波餐,美味又瘦身,非常适合在减肥期间食用

    早餐是保持身材和拥有健康的重要餐食,所以无论多忙也要吃早餐。但是早上的时间又是短暂的,想好好吃的早饭并不容易。...

    饮食减肥2019-03-17
  • 红酒、咖啡、茶哪个更健康?

    红酒真能美容养颜、助睡眠?喝咖啡真的对身体有害无益?茶是谁都能喝的吗?对于这三款日常生活中常见的饮品,我们下面就一口气了解个清楚吧!...

    饮食减肥2019-03-15
  • 学会这样喝咖啡,才能让你一天比一天瘦

    现在国外非常流行饮黄油+咖啡来减肥的方法,还有相关的报道显示美国的一位减肥者因为坚持喝黄油咖啡,最终成功减重36公斤。...

    饮食减肥2019-03-13
  • 减肥期间吃蔬菜沙拉靠谱吗?真相了解一下

    沙拉因简单、方便、热量低等特点成为很多减肥人士的首选食物,尤其是蔬菜沙拉,不仅富含多种维生素及矿物质、大量的水分及纤维素,还可以促进健康,增强免疫力。但是,有些人就会产生...

    饮食减肥2019-03-13
  • 为什么我啥也没吃却越来越胖呢?

    最近有很多人在问,为什么我就是瘦不下去呢?好不容掉了几斤体重没过几天又涨了回来。为什么我啥也没吃却越来越胖呢?到底是哪个环节出现了问题,才导致减肥不成功呢?...

    饮食减肥2019-03-10
  • 外食也可以吃出苗条身材的几个秘诀

    即使减肥期间也无法避免在外就餐的情况发生。总不能为了减肥杜绝所有的外食吧。而外食总是会因为食物的味道、愉悦的心情等等因素造成饮食过量的情况的发生,大部分人都会因为...

    饮食减肥2019-03-08
  • 贪吃也可以变瘦的两个小窍门

    美食岂能辜负,为了保持身材什么也不敢吃是一件多么痛苦并且可悲的事情啊?...

    饮食减肥2019-03-04
  • 喝水就能瘦,减肥期间该如何喝水呢?

    说到喝水减肥,一部分人表示不可思议,还有一部分人实践后并没有收获减肥瘦身的效果。...

    饮食减肥2019-03-03
  • 不限食不运动,简单一招便可暴瘦,网友实践后一周瘦三斤

    春天过得多舒服,夏天就会胖得多恐怖。所以现在正是折腾自己减肥的季节,只有此刻足够努力,才能在露肉的时候收获羡煞旁人的身材。...

    饮食减肥2019-03-02
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