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饮食减肥

  • 推荐一款减脂汤 一周轻松减脂五斤

    初冬微寒,正是喝汤的好时节,既能驱寒温暖身体还能提高身体的新陈代谢,有温暖身体和提高脂肪燃烧率效果。这次推荐一款减脂汤,可以让脂肪燃烧的更快速,一周轻松减脂五斤。...

    饮食减肥2018-11-14
  • 国外流行起一种新的煮饭方式,听说能让卡路里减半

    米饭是全球很多饮食系统的支柱(mainstay),有些西方媒体还开玩笑说:多亏了有米饭和方便面来续命,大学生们才能存活下来。...

    饮食减肥2018-11-13
  • 少吃点!食量减少40%或能多活20年

    英国伦敦大学健康老化研究所研究发现,食量减少40%可能让寿命延长20年。所以,如果想老得慢些,请适当保持饥饿。...

    饮食减肥2018-11-12
  • 小伙为减肥一个月连吃水果当晚餐住进医院

    近日一则小伙一个月连吃水果当晚餐住进医院的新闻引起各方关注,不少市民表示有过节食减肥的经历,担心影响身体健康。营养师提醒,市民减肥方法要科学,要注意营养搭配,切莫...

    饮食减肥2018-11-12
  • 减肥期间,早餐推荐多吃5种食物

    早上的饮食决定着一天的能量补充和新陈代谢。因为早上是营养补充的黄金时间段。吃的好吃的对就可以唤醒全身的内脏器官,进而提高基础代谢来加速身体的循环和毒素的排除,达到...

    饮食减肥2018-11-23
  • 通过不吃晚饭来减肥,能行吗

    在门诊,有减肥需求的患者经常会问“我通过不吃晚饭来减肥,能行吗?”我们给出的答案是:不行。...

    饮食减肥2018-11-10
  • 吃“酵素”能减肥?别信!

    在尝试了种种减肥方法“无功而返”之后,舒小姐惊喜地发现朋友圈飘来一股清新的减肥风——吃“酵素”!...

    饮食减肥2018-11-07
  • 减肥期间总想吃东西该怎么办?

    大多数的饮食需求并不是真的饥饿,只是因为无事可做或者饮食欲望。如果在这个时间段不加以控制,吃零食或者吃多余的食物就会造成食物堆积和热量多余,导致脂肪的积蓄和肥胖的...

    饮食减肥2018-11-06
  • 不想节食减肥 那就先从替换食物开始

    好身材谁都想要,但是限食减肥的过程真是太过痛苦。有没有什么方法既可以正常吃还能甩掉多余的脂肪呢?这次就推荐一些替换饮食减肥的方法,只要换一换食物的种类就可以快速的...

    饮食减肥2018-11-06
  • 不吃早餐身体会有哪些变化

    早上的时间总是很匆忙,所以很多人都养成了不吃早饭直接上班的习惯。大部分人觉得不吃早饭刚巧减少了一天中食物的摄入量,对减肥瘦身有帮助。实际情况是这样吗?不按时吃早饭...

    饮食减肥2018-11-06
  • 吃鳄梨减肥,一个月瘦8斤

    鳄梨的脂质含量高,热量高,能用于减肥吗?吃鳄梨应该会越来越胖吧?...

    饮食减肥2018-11-06
  • 减肥吃“代餐” 先问问营养师

    减肥是一个永恒的话题,除了运动减肥以外,不少人想通过改变饮食来达到减肥的目的。不少女性朋友咨询“吃代餐饼干能减肥吗”“吃沙拉能减肥吗”……...

    饮食减肥2018-11-06
  • 三种健康的饮食方式,除了减肥还能减少疾病的发生率

    近年来癌症的发病率呈直线上升,除了遗传因素和环境污染的原因,不健康饮食也是导致癌症的重要因素。所以调整饮食就可以让身体降低患癌几率,也可以让身体更加健康和长寿。...

    饮食减肥2018-11-05
  • 会让脂肪疯涨的3个饮食坏习惯

    肥胖、疾病、代谢混乱的起因都是饮食不当。有些食物虽然本身健康但是搭配错误就会导致肥胖,甚至危害身体健康。列举三种生活中最常见的饮食搭配,他们都是导致肥胖的小恶魔。...

    饮食减肥2018-11-02
  • 长寿又减肥的地中海饮食法

    世界上最长寿的国家是西班牙。据相关的报道显示,他们之所以长寿,跟饮食有着密不可分的关联。他们长期食用着对身体健康和身材保持有益的食物--地中海食品。...

    饮食减肥2018-10-31
  • 为什么减肥一定要吃肉? 跟身材的保持有什么关系?

    说到肉你最先想到的是什么?热量、脂肪,还是什么?其实肉类除了脂肪,还含有丰富的蛋白质。虽然脂肪会导致肥胖,但是蛋白质却是提高代谢和增肌减脂的优质食物,足量的补给不...

    饮食减肥2018-10-31
  • 日式豆腐减肥料理,增肌消脂又饱腹

    什么是限糖减肥呢?也就是日常生活中限制糖分(碳水化合物)的摄入量,避免血糖值的急剧升高和脂肪的堆积。...

    饮食减肥2018-10-29
  • 让你越吃越瘦的10个饮食规则

    食物是保证生命的必需品,同时也是影响身材的刽子手。想变瘦又想健康生活的我们该怎么面对食物呢?下面介绍十个饮食规则,既能保证身体健康,还能达到越吃越瘦的效果。...

    饮食减肥2018-10-28
  • 减肥时最应该经常吃的六种食物

    减肥不是不吃,而是要挑选的吃。这样才能保证营养的充足和代谢的平稳。让健康和好身材共同收入囊中。列举五种减肥期间最应该吃的食物,既能给身体补给养分,还能加速脂肪的消...

    饮食减肥2018-10-28
  • “生酮”饮食减肥 不是你想的那么简单

    又有肉吃、又不用饿肚子的“生酮饮食”,是近年来兴起的减肥方式,受到越来越多的人尝试,但临床营养师提醒说,这种看似口福不浅的饮食减肥,弄不好减肥不成还会引发酮中毒。...

    饮食减肥2018-11-21
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