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饮食减肥

  • 多吃蔬菜真的就能变瘦吗?

    蔬菜中富含食物纤维,有改善肠内活力,促进食物消化排泄、消除便秘和促进代谢的作用。但吃蔬菜真的就可以减肥瘦身吗?...

    饮食减肥2019-05-14
  • 谁说减肥不能吃,随便吃还能变瘦的5个方法

    控制饮食是减肥的基础,但很多时候并不需要忌口和限食也能取得不错的减肥效果。...

    饮食减肥2019-05-09
  • 沙拉中加入这五种食物,每个月就能多瘦二斤

    减肥时最受欢迎的食物就是沙拉。日常沙拉中的食物大多是西兰花、生菜、黄瓜、鸡胸肉等。这次推荐五种不常被食用,但是减肥效果极好的食物。再下一餐的沙拉中加一些就能瘦的更...

    饮食减肥2019-05-08
  • 这个夏天 不必挨饿就能“健康瘦”

    三月四月不减肥,五月六月难露腿。天气渐暖,又到了该露腿的时节,减肥也成为女性朋友们热衷的话题。但在减肥上,很多人是存在误区的。比如认为减肥就是减少能量摄入,同时增...

    饮食减肥2019-05-08
  • 有关饮食减肥的常见误区

    饮食减肥往往存在很多常见的认知误区,这样不仅不会起到减肥的作用,甚至会影响到身体健康。本期就为您介绍一下饮食减肥的常见误区。...

    饮食减肥2019-05-06
  • 就是因为它们三个,才总是有控制不住的食欲

    食欲是减肥道路上非常巨大的阻碍,只要能将食欲控制好,减肥的过程就会变得轻松,取得成功的几率也会提升。...

    饮食减肥2019-05-04
  • 晚餐吃的多会怎样 有哪些危害?

    早上匆忙的吃一些,午餐吃快餐,晚餐吃的丰富且饱胀。经过一整天的忙碌,晚餐是家人可以团聚在一起饮食的最佳时间段,所以晚餐饮食过量也就成了生活常态。虽然晚餐的相聚能增...

    饮食减肥2019-05-02
  • 三种越吃越瘦的饮食方法 不知不觉就瘦了

    减肥瘦身除了要控制饮食的种类和饮食量,饮食的方法也是非常重要的,如果吃东西时的方法选对了,变瘦就会更加轻松一些。这次推荐用三种可以边吃边瘦、越吃越瘦的饮食方法。...

    饮食减肥2019-05-02
  • 摄入足量的维生素C是减肥瘦身的关键

    大家对维生素C的印象是什么?美白、抗氧化、提高抵抗力还是合成骨胶原。其实维生素C除了有这些耳熟能详的作用,还是减肥瘦身的关键营养素哦。...

    饮食减肥2019-04-30
  • 没有什么赘肉是一碗汤解决不了的,如果不行那就两碗

    一直以来吃燃脂汤瘦身都是很流行并且有效的方法。首先汤是温暖的,所以坚持吃燃脂汤就能温暖内脏,有提高新陈代谢和加快脂肪燃烧的效果。另外汤还能快速饱腹,有限制饮食量和...

    饮食减肥2019-04-25
  • 网友疯狂控制食欲的方法,第一种就让人惊愕

    减肥时食欲是最难攻下的城池。所有人在减肥的过程中,都在跟食欲进行着无休止的战争。网友们为了抑制食欲更是无所不用其极。搜罗一些网友们特殊的限制食欲的方法,第一种就让...

    饮食减肥2019-04-25
  • 每日摄入坚果或将提升认知功能

    坚果是植物的一类果实,通常用来泛指果皮坚硬的干果类。据法国健康杂志《medisite》报道,《营养健康与衰老》杂志刊登的一项澳大利亚南澳大学最新研究称,每日补充10克坚果有助于...

    饮食减肥2019-04-25
  • 当心这九种消化问题影响你的体重

    当消化道功能不正常时,就会影响体重秤的读数。胃肠病学家认为,胃肠和消化问题会对饮食方式以及身体吸收和消化食物的方式产生很大影响,从而导致体重增加或减轻。大多数消化...

    饮食减肥2019-04-23
  • 过午不食减肥法,这样真的好吗?

    “我已经三个月晚上不吃饭了!”相信不少人都听到过别人这样略带“炫耀”的减肥经历。但不吃晚饭,这样的减肥“心得”真的科学吗?...

    饮食减肥2019-04-22
  • 推荐几种热量稍高,但却有助于减肥的食物

    身体基因不同,所以代谢和循环存在着差异,这也是为什么两个人吃同样的食物,却一个胖一个瘦的原因。...

    饮食减肥2019-04-21
  • 这样吃鸡蛋,什么体质的人都能变瘦

    很多人都会有这些苦恼,觉得想尽了所有的方法都不能减肥成功。哪有消耗不掉的肥肉?学起来,只要用日常所见的鸡蛋就能减肥成功哦!...

    饮食减肥2019-04-21
  • 推荐五种饮食方法 让你越吃越瘦

    食不言是老祖宗留下的餐桌文化。但是越吃越瘦的饮食方法你又知道几种呢?推荐五种饮食方法,既能吃的饱,还能吃的瘦。...

    饮食减肥2019-04-19
  • 餐桌上常做这五件事,便可轻松消除脂肪

    三餐如何吃决定着身材的变化。这次介绍五种饮食方法,只要每一餐都这么吃,便可轻松消脂变瘦。...

    饮食减肥2019-04-18
  • 植物奶替代牛奶减肥不可取

    春天已经过了大半,肖女士为了在夏天能展示好身材,这些天一直“奋战”在健身房。但她发现自己健身效果不是特别好,所以打算在饮食上控制。在朋友推荐下饮用某品牌的杏仁奶,...

    饮食减肥2019-04-18
  • 谈碳水化合物色变?六个理由告诉你不用怕

    食物中的碳水化合物分成两类:人可以吸收利用的有效碳水化合物,如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物,如纤维素。现在有很多人主张尽量减少碳水化合物的摄入,认...

    饮食减肥2019-04-18
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