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饮食减肥

  • 戒糖者自称不饿肚子减肥30斤,戒糖真能变瘦变年轻?

    今年4月,英国加入法国、挪威等国家的行列,正式开始征收“糖税”,希望以此能遏制英国日益增加的儿童肥胖和二型糖尿病。...

    饮食减肥2018-12-06
  • 吃八分饱是最简单有效的减肥方法

    吃八分饱是最简单有效的减肥方法,但是这个常常出现在减肥方法里面的“八分饱”到底是个什么量呢?如何做才能保证每一餐吃八分饱呢?...

    饮食减肥2018-12-06
  • 健康美味又瘦身的土豆沙拉

    含有大量食物纤维的蔬菜类,一直都是减肥食物的代表,但是总是吃也会觉得腻烦和厌倦,久而久之还可能增强食欲,导致暴食的发生,不利于身材的保持。这次推荐一个土豆沙拉,不...

    饮食减肥2018-12-06
  • 连续两周只吃麦当劳、肯德基之后 会发生什么?

    如果让从来不吃快餐的非洲农民突然开始连吃两周麦当劳,会发生什么? 我们都知道狂吃这种精加工的食物是不利于健康的,但它们引起的这些生理变化有多迅速呢?关于这一点我们需要...

    饮食减肥2018-12-04
  • 汽水比含糖食物更容易导致糖尿病

    最近的一项研究表明,喝含糖饮料,比如苏打水,比吃其他含果糖的食物更能增加患某种糖尿病的几率。...

    饮食减肥2018-12-04
  • 地中海饮食有益身心健康 吃抗炎食物可降低患抑郁症风险

    心理健康也能吃出来吗?英国伦敦大学学院的研究团队最近正试图证明这一点。研究结果显示,地中海饮食可以帮助预防抑郁症。...

    饮食减肥2018-12-03
  • 贪吃又想减肥该怎么办?

    贪吃是减肥的大忌,可是不吃又坚持不住,实在控制还会出现暴食的情况。那么贪吃一族该如何减肥呢?其实很简单,吃也有很多方法,如果吃的正确同样可以收获苗条的身材。这次就...

    饮食减肥2018-12-02
  • 现在流行疯狂吃肉来减肥?这些事情你需要知道

    关于这个传说中的100%肉食饮食法,有些事情你必须知道。 你最近可能已经在网上看到了,有一种新型的酷炫饮食方式席卷了健身减肥界,那就是这种只吃肉的纯食肉饮食法(pure carnivo...

    饮食减肥2018-11-30
  • 为什么我吃很少却还是胖?

    平时并没有吃很多,可为什么还会发胖呢?你知道容易长胖的原因吗?其实并不是吃的多少,而是生活习惯的养成。...

    饮食减肥2018-11-29
  • 女人吃什么能让身体暖起来?

    普陀区中心医院中医内科副主任医师刘淑清答:饮食上要避免吃生冷食物,多吃补气助阳的,如羊肉、狗肉等;同时适当多摄入益气养血的食物,如山药、红枣等;适当吃些辛辣性质的食物...

    饮食减肥2018-11-29
  • 低碳水化合物饮食有助于减肥

    一项新的研究显示,低碳水化合物饮食可能有助于超重和肥胖的人保持减重状态,因为它会增加一个人燃烧的卡路里数量。...

    饮食减肥2018-11-28
  • 老式爆米花真的是低卡解馋好零食?

    一些有减脂想法的朋友经常面对着这样的纠结:减肥可以吃零食吗?路边的老式爆米花能不能吃?新版爆米花又甜又香,估计热量特别高,但老式的爆米花的原料只有普通玉米和糖精,...

    饮食减肥2018-11-28
  • 早餐多吃3种食物,让你燃脂一整天

    寒冷的冬季,身体会提高自我温暖的作用,从而提高代谢。所以令人意外的是,寒冷的冬天是减肥效果显着的季节。...

    饮食减肥2018-11-27
  • 减肥餐怎么吃最有效,你吃对了吗?

    减肥都离不开吃减肥餐的过程,但是这个减肥餐您吃对了吗?是不是直接不吃或者严格的控制饮食量就可以了呢?介绍五种吃减肥餐的正确方法,只有这样吃才能快速变瘦哦。...

    饮食减肥2018-11-26
  • 怎么吃也不会发胖的饮食方法

    苗条身材谁都想拥有,但是控制饮食又是所有人都不想面对的问题。推荐一些饮食方法,即使正常饮食也不会出现脂肪积蓄的情况。...

    饮食减肥2018-11-25
  • 红薯能减肥防便秘吗?

    有人说,吃红薯能抗癌、减肥、预防便秘,不能空腹吃红薯……哪些是真哪些是假?...

    饮食减肥2018-11-25
  • 减肥期间一定不能吃的5种食物

    快餐是都市白领的首选,但同时它们也是摧毁健康和身材的罪恶食物。 因为大部分的快餐,营养单一、热量高、添加剂多,经常性食用就会造成脂肪堆积、体内代谢不畅和废物积蓄的情...

    饮食减肥2018-11-23
  • 不吃饭只吃肉,这种方法能减肥吗?

    减肥是不少女性的“终身事业”,各式各样的减肥方式层出不穷。其中,生酮饮食以不吃主食、极低的碳水化合物摄入,结合高脂肪和高蛋白的饮食结构为特点,由于碳水化合物摄入太...

    饮食减肥2018-11-22
  • 低碳水饮食能够帮助身体燃烧更多热量

    美国日前发布的一项新研究显示,与节食减肥相比,降低饮食中碳水化合物的比例,能够帮助身体燃烧更多热量,从而帮助肥胖人群长期健康并保持减肥效果。...

    饮食减肥2018-11-21
  • 什么样的宵夜是健康还能减肥

    常言道,“唯美食与爱不可辜负”。每当夜深人静的时候,朋友圈总是悄悄浮现各种美食图,看得人口水直流。不过,长期宵夜,虽然满足了嘴馋的欲望,也会带来一些健康隐患,最直观的就是—...

    饮食减肥2018-11-21
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