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饮食减肥

  • 吃素可以有效降低患结肠癌的风险

    对于那些患结直肠癌风险高的人来说,现在建议从45岁开始定期结肠镜检查,可以通过发现并消除癌前病变来帮助预防这种疾病,这一点毫无争议。但最近一项针对7.7万名成年人的研究成...

    饮食减肥2018-09-13
  • 喝水真能减肥?只要喝水就能变瘦?

    越来越多的文献和研究显示,喝水有助于减肥。真的是这样吗?只要喝水就能变瘦?很多的小伙伴都有这样的疑惑吧。其实并不是喝水就能变瘦。首先喝水减肥并不能取得立竿见影的效...

    饮食减肥2018-09-12
  • 最热门健康减肥食谱-香蕉浆果奶昔

    1大杯有机混合浆果(160克),冷冻或新鲜均可;1根熟香蕉(100克),切片并冷冻;2-3匙椰奶或杏仁奶;1匙天然蛋白粉或香草粉(可选);1匙不加糖的椰丝;1匙奇亚籽;1匙大麻籽;燕麦;喜欢的水果...

    饮食减肥2018-09-12
  • 每周一天轻饮食减肥法,一个月轻松甩脂10斤

    每周仅调整一天的饮食,就可以减肥瘦身,是不是感觉很轻松,减肥的压力也降到了最低。所以这个减肥方法更容易取得成功。...

    饮食减肥2018-09-11
  • 怎样吃才能瘦得快?饮食减肥最快的秘诀!

    吃是很多人的一种追求,也有一部分人将吃当做一种生活的享受。如果为了减肥瘦身而抛弃美食,简直就是剥夺了追求幸福的权利。其实吃有很多种方式,只要能吃的有技巧,完全可以...

    饮食减肥2018-09-11
  • GI值是什么,减肥期间为什么要挑选低GI值的食物

    使人体变胖的因素有很多,除了被大家熟知的脂肪,还有就是糖分。减肥期间要禁止吃高脂肪的食物,难道含糖的食物也不能吃吗?是的。当身体摄入大量的糖分时,体内的血糖值就会...

    饮食减肥2018-09-11
  • 豆腐减肥法,一周瘦5斤

    豆腐的营养丰富,不仅可以给身体补充足量的养分,还能减肥瘦身和美肌。非常适合作为减肥食物来食用。...

    饮食减肥2018-09-11
  • 保持肠道活力,你的早饭吃对了吗?

    现代人生活节奏快,许多人纠结该如何吃早饭,有人说为了减肥早饭一定要吃好,还有人说现代人吃得太多早饭不吃也罢。到底该如何吃早饭呢?日本营养师岩田真奈美认为,为了保持...

    饮食减肥2018-09-11
  • 5种食物看似能减肥,实际会让你越吃越胖!

    以瘦身为噱头的增肥食物越来越多。为什么这样说呢?那是因为很多所谓的瘦身食物其实并不能减肥,食用后反而会有增肥的可能。列举一些看似可以瘦身,却对肥胖有帮助的食物。...

    饮食减肥2018-09-09
  • 餐前有这些习惯,一定可以变瘦

    饭前食欲旺盛,稍不留意就会食用过量,对保持身材不利。其实想要饭吃的少还不会饥饿是有窍门的,只要在餐前做这些事,就能减少饮食量和增强饱腹感。...

    饮食减肥2018-09-09
  • 控制食欲最有效的5种方法,赶紧记好!

    老年人和孩子的食欲旺盛是好事,但是对于减肥的人来说食欲旺盛简直就是灾难。不仅会影响减肥速度还可能出现减肥反弹的情况。...

    饮食减肥2018-09-09
  • 不吃晚饭不但不能减肥,还会对身体产生这些影响

    近期,中国疾病控制中心慢病中心撰文称,仅靠省掉晚餐就想达到减肥的目的并不实际,不吃晚饭不但不能减肥,还会对身体健康产生不利影响。一日三餐符合人体正常的饮食规律,如...

    饮食减肥2018-09-09
  • 三餐这样吃,一天会比一天瘦

    有多少人为了减肥而不敢吃东西,更别说正常吃三餐了。其实极端的限食减肥并不会让你真的变瘦,即使减肥初期会有体重减轻,但是减掉的也不一定是脂肪,很可能是水分和宿便等。...

    饮食减肥2018-09-07
  • 吃素就能变瘦,真的是这样吗?

    素食的热量低,所以吃素可以减肥。这可能是大多数人的想法。但是吃素就一定能变瘦吗?素食泛指蔬菜、豆制品、水果和谷物类食物,素食的好处颇多,内含的营养素也的确对减肥有...

    饮食减肥2018-09-07
  • 推荐一个喝汤减肥的方法,七天就能看见效果

    七日告别油腻身材,美味健康的瘦身汤不可或缺。推荐一套喝汤减肥的方法,七日就能看见成效。...

    饮食减肥2018-09-07
  • 生酮减肥法是什么?效果真有那么神奇?

    生酮减肥又被称作产酮减肥。它是指调整饮食习惯后,体内产生能量物质“酮”来给身体提供能量。而不在需要葡萄糖来维持身体的新陈代谢和循环等。...

    饮食减肥2018-11-21
  • 不运动靠吃肉可以减肥?专家:不是人人适用

    不吃药不打针不节食,也没有疯狂运动,25岁的广州姑娘阿凤从170斤降到了115斤,一年足足减了55斤,体脂率也从39.6降到了28.0。她是怎么做到的?靠吃肉?!最近不少年轻女性以为找到...

    饮食减肥2018-09-07
  • 再饿也坚决不能吃的5种增肥食物

    如果你正在减肥期间,记住千万不要吃这几种食物,否则会导致减肥失败或者减肥反弹。...

    饮食减肥2018-09-06
  • 为什么控制饮食后还是会发胖?

    为什么控制饮食后也不能成功地减掉多余的赘肉,而身边的一些朋友毫无顾忌地进餐也不会长胖呢?法国健康杂志《TOPSANTE》指出,这很可能和存在于消化道的菌落有关。...

    饮食减肥2018-09-06
  • 暴食后体重增加就是变胖了吗?

    很多妹子都说过关于饮食过量,第二天体重增多的事。暴食以后的体重增加就是肥胖吗?...

    饮食减肥2018-09-05
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