减肥不想节食还想瘦？那就请这样做
吃不仅能维持生命，还能增强幸福感和丰富生活。所以想要快乐的生活下去，“吃”这件事一定要被重视。说到这里很多人开始质疑，如果“吃”被重视，那还怎么减肥？...
饮食减肥2020-08-30
鸡蛋减肥法，不用挨饿，还能瘦的飞快
挨饿的变瘦，即使瘦下来，也会因为无法长期忍耐饥饿而减肥反弹。...
饮食减肥2020-08-27
减肥到底该怎么吃才能瘦的快
越来越崇尚健康的人们发现越是限制饮食，越不能很好的减肥。只有健康合理饮食才能成功变瘦，并且不容易反弹。...
饮食减肥2020-08-22
热酸奶竟有这些神奇功效，减肥、美肤全都不在话下!
酸奶是生活中常见的食物。平常大家喝的酸奶都是常温或者冷藏的酸奶。这次介绍一种喝酸奶的新方式，将其加热至不冷不烫的温度，这样温暖酸奶将会让大家收获更多意想不到的收获...
饮食减肥2020-08-20
肌肉训练后要这样搭配饮食，防止白练
肌肉训练的结果除了与运动本身有关，还与运动后的饮食搭配密不可分。...
饮食减肥2020-08-16
番茄能减肥吗？如何吃才能有效变瘦呢？
番茄是非常受欢迎的健康食物，另外西红柿还有很强的减肥效果。...
饮食减肥2020-08-14
不节食 如何通过寻常饮食瘦下来？
想变瘦的心情都是一样的，但是节食等减肥方法总是要脱离寻常生活，不仅过程艰苦，更是难以持续。因此限制饮食的减肥方法并不正确，也很难取得减肥成功。...
饮食减肥2020-08-11
喝咖啡真的可以减肥吗？
咖啡因是咖啡和茶叶中所含的天然食品成分，如果摄入适量的咖啡因具有多种功效。其中的减肥功效更是深受女孩子的喜爱。...
饮食减肥2020-08-05
减肥效果超强的三个饮食技巧
减肥七分在吃，三分在动。因此减肥期间学会饮食技巧就能提高减肥的成功率。不仅如此合理的饮食还能在变瘦的同时改善全身的循环代谢，有助于易瘦体质的形成和身体的健康。...
饮食减肥2020-08-02
“黄瓜饮食”真的能减肥吗？
黄瓜中含有一种参与脂肪分解的酶，称为磷脂酶，因此引起了人们的关注。即便如此，吃黄瓜真的能减肥吗？...
饮食减肥2020-08-01
这样吃碳水，就能快速变瘦
近年来不吃碳水化合物减肥非常流行。只是碳水化合物是身体的必要能源，不能完全性的限制，否则会出现大量负效果，例如注意力不集中、食欲旺盛、代谢缓慢，甚至月经不调和不孕...
饮食减肥2020-07-27
想减肥的女孩必看，巧妙咀嚼就可以轻松变瘦
良好的咀嚼具有辅助消化吸收，促进新陈代谢作用，长期以来，咀嚼都被认为对健康有益。良好的咀嚼不仅对健康有效，而且还有助于减肥和缓解食欲。...
饮食减肥2020-07-20
三个不经意的饮食习惯，让你越来越胖
肥胖不能一口气吃出来，却可以因为不良习惯一点点累积而造成。在诸多的不良习惯中，不正确的饮食方式尤其会增加变胖的风险。这次介绍的错误饮食并不仅是常见的暴饮暴食，而是...
饮食减肥2020-07-20
这样喝豆浆，一个月轻松变瘦
大部分人为了减肥都采取过节食的方式，但是能真正成功的却很少。虽然减肥的百分之七十在于吃，但不是节食就能变瘦，只有正确的吃才能减肥成功。...
饮食减肥2020-07-19
蔬菜汁真的能减肥吗？蔬菜汁的优缺点有哪些？
为了同时吃多种类的蔬菜，许多人都会选择将蔬菜做成蔬菜汁的方式。觉得这样营养丰富，还能更好的减肥。蔬菜汁真的能减肥吗？它的优缺点又是什么呢？...
饮食减肥2020-07-18
三个方法教你控制饮食量，吃出好身材
明知道减肥期间不能吃太多，但总是忍不住多吃。过量饮食是导致肥胖的主要原因，只有改掉这个习惯才能成功减肥，并且永不反弹。...
饮食减肥2020-07-17
减肥要这样吃碳水，健康又瘦身
吃碳水以后，血糖水平迅速上升，人体为了平衡血糖值，并会分泌一种称为胰岛素的激素来降低血糖水平。它是一种可以储存脂肪的激素，因此容易导致肥胖。但是，血糖突然下降也会...
饮食减肥2020-07-15
贪吃的人请这样减肥，不用忍耐饥饿还能瘦
减肥是女孩子永恒的主题。只是减肥并不简单，尤其对于那些贪吃的人，减肥更是难上加难。...
饮食减肥2020-07-12
越是减肥越想吃？五个方法击退食欲
减肥期间越是想少吃，想吃的欲望越会突然暴增，也极易出现暴食的状况。为什么会出现这样的状况呢？这其实与人类的自我保护有很大关联。当自身知道需要控制饮食的时候，压力荷...
饮食减肥2020-07-05
如何吃主食才能更好的变瘦呢？
近期非常流行的饮食顺序是：汤→蔬菜→蛋白质类食物→碳水化合物（米，面包，面条），据说这样吃可以防止暴饮暴食和血糖值急剧升高。但是，很多人实践以后表示“这样的饮食顺...
饮食减肥2020-07-04