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饮食减肥

  • 晚餐这样吃才能减肥,连睡觉都在瘦

    减肥并不是节食就能解决的,而是要正确打开吃的方式。只有这样才能保证减肥成功,也可以在苗条的同时拥有健康。...

    饮食减肥2018-10-09
  • 吃素减肥和吃肉减肥哪个更有效?

    吃素是长久以来公认的有效的减肥方法。但是近几年,随着人们对身材和肌肉美感的需求,吃肉减肥也成为了一种潮流和有效方式。...

    饮食减肥2018-10-07
  • 5日水煮蛋减肥法,健康又快速,你暴瘦不止!

    鸡蛋减肥法既不会挨饿,也不会因为减肥而出现营养不足,更不会因为痛苦而半途而废。利用鸡蛋的优势来减肥瘦身,不仅能保证身体的养分充足,还可以让减肥快速的成功。...

    饮食减肥2018-09-30
  • 想减肥控制晚餐是关键,5个方法照着吃就能瘦

    傍晚以后的活动量变少,代谢也变得缓慢,所以晚餐如何吃跟减肥瘦身有着至关重要的关联。介绍五个晚餐的饮食原则,既不用饿肚子也可以更加快速的变瘦。...

    饮食减肥2018-09-27
  • 过节吃多了?没关系,节后这样做保证让你不发胖!

    中秋节已过,有多少人食用过量,又有多少人担心肥胖,一定不在少数吧?不要急着懊悔,赶紧跟着小编这样做,保证不会让你胖一斤,还可能更瘦哦。...

    饮食减肥2018-09-25
  • 简单几招,轻松减少饮食量,避免肥胖

    对比于暴力的禁食,有技巧的减少饮食量更容易被接受,也不会产生任何的心理负担。简单的饮食技巧就可以减少饮食量,避免肥胖的发生。...

    饮食减肥2018-09-24
  • 减肥能吃月饼吗?吃月饼不发胖的3个方法

    中秋节已至,月饼是这个季节特有的食物,所以大家都会吃一些。但是月饼的热量高,大量食用很容易导致肥胖。不过不用太担心,下面介绍一些饮食方法,即使吃高热量的月饼,也不...

    饮食减肥2018-09-24
  • 减肥期间一顿吃太多该怎么补救?

    节假日不免有饮食过量的情况,如果不能及时的调整就会出现脂肪的堆积和肥胖的发生。但是食用过量也并不会马上就变胖,食物从摄入到转化成脂肪至少需要48小时左右,所以饮食过量...

    饮食减肥2018-09-24
  • 节食减肥到底可行不可行,什么情况下适合节食?

    当人体摄入的热量小于消耗的热量时,就能达到减肥瘦身的效果。所以很多人采用节食的方法减肥,以此来限制热量的摄入,希望能减掉脂肪,收获苗条的身材。...

    饮食减肥2018-09-23
  • 甜食早餐吃,不但不影响减肥计划,瘦下来之后也不容易反弹

    减肥时,一定得告别巧克力、蛋糕、饼干吗?以色列特拉维夫大学医学系一项新研究表明,把甜食留在早餐的时候吃,不但不影响减肥计划,瘦下来之后也不容易反弹。研究者将193位肥...

    饮食减肥2018-11-23
  • 为什么吃很少却依旧没有变瘦?

    无论是减少饮食量还是节食,除了开始几天体重有所降低外,之后的日子里体重都保持在固定的数值不在下降,甚至体重还会有所升高。为什么会出现这样的情况?为什么吃的少也不能...

    饮食减肥2018-09-22
  • 到底吃的快能减肥还是吃的慢能减肥

    一直以来,饮食速度与身材的保持都是争议不断的。一部人认为吃的快有助于减肥瘦身,还有一些人认为只有慢吃才能提高代谢加速脂肪的燃烧。那么到底减肥期间应该快吃还是慢吃呢...

    饮食减肥2018-09-21
  • 最适合秋季的煮鸡蛋减肥法

    秋季来临,天气转凉,食欲开始变好,但是体重却像没有眼色一般不断的增加,让这个美丽的秋出现了些许的遗憾。...

    饮食减肥2018-09-20
  • 减肥期间想吃甜点怎么办?3个吃甜点不发胖的方法

    甜点中含有大量的糖、脂肪和热量,很容易导致肥胖。但有些时刻却还是无法抑制的想要吃甜点。面对这样的情况应该如何是好呢?不吃会很沮丧,过分克制还可能出现暴食的情况,更...

    饮食减肥2018-09-20
  • 吃泡面不发胖的小窍门

    方便面中含有多种、大量的食品添加剂,另外面饼中富含碳水化合物,热量极高。所以一直以来泡面都是健康和减肥的大敌。话虽如此,但是也有无论如何都想要吃的时刻。这次就来介...

    饮食减肥2018-09-18
  • 这样吃早餐才能让你越吃越瘦!

    想要苗条变瘦,首先应该放弃“减肥=不吃”的想法。尤其是早餐,更是减肥的重中之重。早餐吃的好就可以提高一整天的新陈代谢,让体内的脂肪高速的燃烧。...

    饮食减肥2018-11-23
  • 早上锻炼之前吃早餐更能减肥

    英国一项新研究表明早上锻炼之前吃早餐,能燃烧更多的卡路里。美国生理学杂志《内分泌和新陈代谢》上发表的一项最新研究对12名健康男性做了小型测试,这12名男性都在早上骑了一...

    饮食减肥2018-11-23
  • 喝粥能减肥吗?怎样喝粥才能获得更好的减肥效果?

    喝粥减肥是目前很流行的减肥方法,因为粥的水分大,热量低。所以有很多人会选择喝粥来减肥。...

    饮食减肥2018-09-17
  • 三种不用挨饿就可以变瘦的减肥方法

    为了减肥不敢吃,可是不吃又很饿。有没有可以饱腹还能瘦身的饮食方法呢?其实是有的,只要饮食的方法正确,不仅不会变胖还会瘦的更快。推荐三种既不用挨饿又可以变瘦的三种饮...

    饮食减肥2018-09-16
  • 早餐晚吃晚餐早吃,更有助减肥

    最近一项研究表明,改变用餐时间可能是减少体内脂肪的关键。 萨里大学进行了10周的“时间限制饮食法”,后,他们发现吃东西的具体时间对身体有着巨大影响。...

    饮食减肥2018-11-23
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