当前位置 : 减肥ing > 饮食减肥 > 列表 >

饮食减肥

  • 长期吃素会令体内缺乏蛋白质、铁、锌

    在“三高”的风险因素中,高脂饮食是重要一项。因此,不少人认为,只要坚持吃素,就能远离“三高”。火箭军特色医学中心内分泌风湿科主任李全民教授强调,这种说法其实是种误...

    饮食减肥2018-12-19
  • 缓解饥饿最有效的的5种方法

    频繁的饥饿感是每一个减肥人都会遇到的情况。如果强制性压制一定会适得其反,最终会造成暴食和饮食过量的,不仅对减肥不利还会导致减肥反弹。所以强制性的忍耐饥饿并不是很好...

    饮食减肥2018-12-19
  • 早上吃咖喱既减肥又美肌

    早上饮食可以唤醒所有的沉睡器官,如果吃的正确更加可以提高全身的新陈代谢,保证一整天都处于高速燃脂的环境,有着极好的瘦身效果。...

    饮食减肥2018-12-19
  • 生酮饮食,吃肉减肥也有代价

    减肥有很多办法,最被吃货认同的应该是“吃肉减肥”,这个确实有,科学的规范叫法是“生酮饮食”,简单讲,就是不吃主食多吃肉,而且这个办法确实有减肥效果,但有前提是:你...

    饮食减肥2018-12-19
  • 聚会吃不胖的3个实用方法

    还有不到一周就要到圣诞节和新年了,聚会接踵而至。每年一到这个季节,就会出现饮食量剧增和体重增加的情况。...

    饮食减肥2018-12-17
  • 如何才能避免恢复饮食后减肥反弹

    对比于断食瘦身,大家更担心恢复饮食以后身体的变化情况,会不会因为恢复饮食而减肥反弹。...

    饮食减肥2018-12-17
  • 餐前吃这三种食物,一定会瘦的飞快

    吃饭时的食欲总是很旺盛,稍不留意就会食用过量,最终导致肥胖。针对于这样的情况,推荐一种在餐前十分钟先吃一些食物的减肥方法。这种减肥方法既能增强饱腹感,防止吃饭时食...

    饮食减肥2018-12-16
  • 别再盲目节食了,少吃这些食物才是减肥的关键!

    其实人类的身体并不会随便的堆积脂肪,你觉得吃多了就一定会胖吗?根本不是。那么身体什么时候开始储存脂肪呢?实际上它是由一种叫做胰岛素的激素决定的。身体里胰岛素水平高...

    饮食减肥2018-12-14
  • 你知道吗?吃素更容易让人发胖

    很多女孩子害怕肥胖,所以不敢吃肉,只吃素。但是经过数据统计,经常吃素的人可以成功减肥的并不多,不仅如此,吃素导致肥胖的人数却在不断的上涨。...

    饮食减肥2018-12-14
  • 对抗消化不良 英国营养学家给出9大建议

    12月即将过半,圣诞和新年还远吗?人们在节日中可能欢乐品尝美食,但饮食无度也可能频发消化不良。据英国《每日邮报》12月11日报道,来自英国沃里克郡临床营养学家Marta Anhelush日前...

    饮食减肥2018-12-14
  • 可以让减肥效果翻倍的早餐食物

    想要快速的减肥和提高身体的新陈代谢,吃早餐是最便捷也是效果最好的方法。因为早餐可以唤醒沉睡的器官,进而提高一整天的新陈代谢,达到保持身材苗条和消耗脂肪的效果。...

    饮食减肥2018-12-11
  • 常吃这些食物可保持肌肤“年轻活力”

    随着年龄的增长,肌肤逐渐失去弹性。每一条爬上脸庞的细纹都是岁月的痕迹,它们似乎在不断地提醒着我们“青春已逝”。但各位朋友们,现在还不是发愁的时候,是时候打响年轻肌...

    饮食减肥2018-12-11
  • 为什么吃米饭可以更好达到减肥效果

    你认定碳水化合物=糖=长胖!这个说法吗?实际上日本人如果想要变瘦,一定会吃米饭呢。...

    饮食减肥2018-12-09
  • 研究称晒不到太阳会食欲暴增

    血清素是一种神经递质,作用是控制体温和血压、消化等身体的基本功能。血清素不足会容易让人产生烦躁、抗压能力低等精神问题。...

    饮食减肥2018-12-09
  • 减肥晚餐这么吃,坚持一周就能瘦下来!

    晚上的活动量低,新陈代谢缓慢,所以为了不堆积食物,不变胖,晚餐一定要少吃,并且早吃。...

    饮食减肥2018-12-09
  • 吃饭时做这三件事保证不变胖

    多少人为了保持身材,为了减肥不敢吃。可是人类不可能持续不吃。一旦经不住诱惑,就会出现暴食或者饮食过量的情况,导致减肥失败。所以保持身材要学会吃的方法,而不是节食。...

    饮食减肥2018-12-09
  • 米和面谁更利于减肥?谁更养胃?

    作为世界上最主要的两种主食,米和面到底谁更好的争论一直没有停过。真相是什么?让我们从各个角度进行详细分析。...

    饮食减肥2018-12-09
  • 减肥期间总是饿,应该怎么办?

    食欲旺盛和饥饿感频繁是减肥道路上最大的阻碍。所以想要快速顺利的变瘦。最先想到的不是节食,也不是应该运动多长时间,反而是找到限制食欲和缓解饥饿感的有效方法。...

    饮食减肥2018-12-07
  • 减肥期间能不能喝咖啡?

    关于“咖啡因”你了解多少呢?咖啡因除了提神,还有哪些效果呢?生活中又在哪里可以摄取到呢?...

    饮食减肥2018-12-07
  • 如何用便利店中的便当减肥

    工作繁忙,生活慵懒,吃便利店里便当的机会越来越多。很多人觉得便利店里的食物热量高、添加剂多,吃了一定会胖。但其实只要学会搭配,一样可以吃出好身材和健康的身体。介绍...

    饮食减肥2018-12-07
热门标签