水煮蛋减肥法为什么不宜长期使用？
减肥，是许多人都非常关注的事情。在生活中衍生出许多所谓的懒人减肥法，其中令人关注的就是水煮蛋减肥，其效果如何？...
饮食减肥2018-10-11
蔬菜减肥好搭档，缺了它，减肥效果会减半
为了能更好的限制卡路里，减肥时总是想方设法的减掉油脂。其实饮食中少了油脂是很难变瘦的。尤其在食用蔬菜时不搭配油脂，会让减肥效果减半。...
饮食减肥2018-10-10
晚餐这样吃才能减肥，连睡觉都在瘦
减肥并不是节食就能解决的，而是要正确打开吃的方式。只有这样才能保证减肥成功，也可以在苗条的同时拥有健康。...
饮食减肥2018-10-09
吃素减肥和吃肉减肥哪个更有效？
吃素是长久以来公认的有效的减肥方法。但是近几年，随着人们对身材和肌肉美感的需求，吃肉减肥也成为了一种潮流和有效方式。...
饮食减肥2018-10-07
5日水煮蛋减肥法，健康又快速，你暴瘦不止！
鸡蛋减肥法既不会挨饿，也不会因为减肥而出现营养不足，更不会因为痛苦而半途而废。利用鸡蛋的优势来减肥瘦身，不仅能保证身体的养分充足，还可以让减肥快速的成功。...
饮食减肥2018-09-30
想减肥控制晚餐是关键，5个方法照着吃就能瘦
傍晚以后的活动量变少，代谢也变得缓慢，所以晚餐如何吃跟减肥瘦身有着至关重要的关联。介绍五个晚餐的饮食原则，既不用饿肚子也可以更加快速的变瘦。...
饮食减肥2018-09-27
过节吃多了？没关系，节后这样做保证让你不发胖！
中秋节已过，有多少人食用过量，又有多少人担心肥胖，一定不在少数吧？不要急着懊悔，赶紧跟着小编这样做，保证不会让你胖一斤，还可能更瘦哦。...
饮食减肥2018-09-25
简单几招，轻松减少饮食量，避免肥胖
对比于暴力的禁食，有技巧的减少饮食量更容易被接受，也不会产生任何的心理负担。简单的饮食技巧就可以减少饮食量，避免肥胖的发生。...
饮食减肥2018-09-24
减肥能吃月饼吗？吃月饼不发胖的3个方法
中秋节已至，月饼是这个季节特有的食物，所以大家都会吃一些。但是月饼的热量高，大量食用很容易导致肥胖。不过不用太担心，下面介绍一些饮食方法，即使吃高热量的月饼，也不...
饮食减肥2018-09-24
减肥期间一顿吃太多该怎么补救？
节假日不免有饮食过量的情况，如果不能及时的调整就会出现脂肪的堆积和肥胖的发生。但是食用过量也并不会马上就变胖，食物从摄入到转化成脂肪至少需要48小时左右，所以饮食过量...
饮食减肥2018-09-24
节食减肥到底可行不可行，什么情况下适合节食？
当人体摄入的热量小于消耗的热量时，就能达到减肥瘦身的效果。所以很多人采用节食的方法减肥，以此来限制热量的摄入，希望能减掉脂肪，收获苗条的身材。...
饮食减肥2018-09-23
甜食早餐吃，不但不影响减肥计划，瘦下来之后也不容易反弹
减肥时，一定得告别巧克力、蛋糕、饼干吗？以色列特拉维夫大学医学系一项新研究表明，把甜食留在早餐的时候吃，不但不影响减肥计划，瘦下来之后也不容易反弹。研究者将193位肥...
饮食减肥2018-11-23
为什么吃很少却依旧没有变瘦?
无论是减少饮食量还是节食，除了开始几天体重有所降低外，之后的日子里体重都保持在固定的数值不在下降，甚至体重还会有所升高。为什么会出现这样的情况？为什么吃的少也不能...
饮食减肥2018-09-22
到底吃的快能减肥还是吃的慢能减肥
一直以来，饮食速度与身材的保持都是争议不断的。一部人认为吃的快有助于减肥瘦身，还有一些人认为只有慢吃才能提高代谢加速脂肪的燃烧。那么到底减肥期间应该快吃还是慢吃呢...
饮食减肥2018-09-21
最适合秋季的煮鸡蛋减肥法
秋季来临，天气转凉，食欲开始变好，但是体重却像没有眼色一般不断的增加，让这个美丽的秋出现了些许的遗憾。...
饮食减肥2018-09-20
减肥期间想吃甜点怎么办？3个吃甜点不发胖的方法
甜点中含有大量的糖、脂肪和热量，很容易导致肥胖。但有些时刻却还是无法抑制的想要吃甜点。面对这样的情况应该如何是好呢？不吃会很沮丧，过分克制还可能出现暴食的情况，更...
饮食减肥2018-09-20
吃泡面不发胖的小窍门
方便面中含有多种、大量的食品添加剂，另外面饼中富含碳水化合物，热量极高。所以一直以来泡面都是健康和减肥的大敌。话虽如此，但是也有无论如何都想要吃的时刻。这次就来介...
饮食减肥2018-09-18
这样吃早餐才能让你越吃越瘦！
想要苗条变瘦，首先应该放弃“减肥=不吃”的想法。尤其是早餐，更是减肥的重中之重。早餐吃的好就可以提高一整天的新陈代谢，让体内的脂肪高速的燃烧。...
饮食减肥2018-11-23
早上锻炼之前吃早餐更能减肥
英国一项新研究表明早上锻炼之前吃早餐，能燃烧更多的卡路里。美国生理学杂志《内分泌和新陈代谢》上发表的一项最新研究对12名健康男性做了小型测试，这12名男性都在早上骑了一...
饮食减肥2018-11-23
喝粥能减肥吗？怎样喝粥才能获得更好的减肥效果？
喝粥减肥是目前很流行的减肥方法，因为粥的水分大，热量低。所以有很多人会选择喝粥来减肥。...
饮食减肥2018-09-17