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饮食减肥

  • 这种禁食减肥法 不仅能减肥还能让你少生病、活更久?

    减肥爱好者为了追求身材完美,会选择禁食策略。许多营养学家都把这种行为称作自杀式减肥。然而许多科学家对一描述并不赞同,反而极力推崇有计划的禁食行为,研究结果也显示禁...

    饮食减肥2018-10-25
  • 看似发胖实际却是有助于减肥的3种食物

    饮食大致分为蛋白质、碳水化合物(糖质)、脂肪三种。它们都是身体的必要能源。但是摄入的食物种类不同,对身材及身体代谢的影响也完全的不同。...

    饮食减肥2018-10-23
  • 三种果蔬吃法,教您吃出新意、吃出健康

    水果和蔬菜富含人体所需的维他命、矿物质、蛋白质和膳食纤维。为了保持基本健康,人体需要每日至少摄入5种果蔬。美国《COSMOPOLITAN》杂志总结了三种果蔬吃法,教您吃出新意、吃出...

    饮食减肥2018-10-23
  • 少吃也没有瘦下来 为什么会这样呢?

    很多人都有这样的经验,即使减少了饮食,可依然没有变瘦。就算限食的初期体重所有改变,但是过不了几天,体重就又回到了从前。为什么会这样呢?限食也没有瘦下来。...

    饮食减肥2018-10-20
  • 改变这些饮食习惯 不用运动就能轻松瘦身

    寻常的减肥方法不是限食就是要去健身房,并不贴合生活。大部分忙碌工作的人很难去实现。所以,介绍一些生活小习惯,即使不用有大的改观,同样能收获极好的瘦身效果。...

    饮食减肥2018-10-20
  • 早餐减肥吃全麦面包好,还是白粥好?

    今天有减肥的朋友问,早餐吃全麦面包好,还是白粥好?那就直奔主题来讨论一下这个有意思的早餐问题。...

    饮食减肥2018-11-23
  • 炸鸡排其实是健康食品? 但别和米饭甜点一起吃

    说起炸鸡排,绝大多数人都觉得是个不健康的食品,毕竟它含有那么多脂肪。...

    饮食减肥2018-10-19
  • 减肥期间可以吃辣吗?

    减肥期间可以吃辣吗?这是大部分人的疑问。辣是指什么呢?单纯的辣椒还是由辣椒衍生的其他食物呢?辣椒油、麻辣火锅还是川菜?...

    饮食减肥2018-10-18
  • 饥饿是减肥的天敌 五种解除饥饿的方法

    但是其实忍耐饥饿是件非常艰难的事情。很多时候都是越忍耐越饥饿,最终导致暴饮暴食,使得减肥半途而废,或者出现越减越肥的情况。...

    饮食减肥2018-10-16
  • 睡前可以喝蜂蜜水吗? 睡前喝蜂蜜水能减肥吗?

    蜂蜜很甜,所以很少有人认为蜂蜜能减肥。但是蜂蜜的营养丰富,只要能很好地摄取,也有着不错的减肥效果。...

    饮食减肥2018-10-16
  • 一周瘦五斤的小米粥减肥法,好操作、易坚持、减肥效果好

    现在很流行不吃碳水化合物减肥的方法,觉得限制了糖分的摄入就能避免脂肪的堆积,加速脂肪的消耗。效果真的会如预期一般吗?...

    饮食减肥2018-10-15
  • 不吃晚饭能减肥护胃长寿?

    在人们之间口口流传的一句话叫“早饭吃好,晚饭吃少”,然而,不少人为了达到“养生”的效果而选择不吃晚饭,甚至还有人认为饿一饿有益健康。那么,“不吃晚饭”这种健康价值...

    饮食减肥2018-10-15
  • 三种早餐食物可以让你更快的变瘦

    早餐是一天饮食的重点,只要早餐吃的好就能提高一整天的新陈代谢,不仅能加速脂肪的燃烧还有助于易瘦体质的形成。推荐三种食物,早餐吃起来就可以让你更快的变瘦哦。...

    饮食减肥2018-11-23
  • 不吃晚餐,一个月大概能瘦多少斤

    不吃晚餐,可能成为了很多人的一种“减肥方法”,一天两顿饭,减少晚餐能量的摄入,大家觉得就可以有效地减肥。但其实,这样的减肥方法并不健康,更别指望利用这样的方法可以...

    饮食减肥2018-10-14
  • 秋季食欲大增怎么办,如何才能控制食欲?

    天气转凉,为了给身体取暖就需要更大的能量,食欲随之变得旺盛,稍不留神就会出现脂肪堆积和肥胖的情况。所以这个时候非常需要一些既可以抑制食欲又可以驱逐寒冷的方法,抑制...

    饮食减肥2018-10-12
  • 锻炼之前吃早餐更能减肥

    英国一项新研究表明早上锻炼之前吃早餐,能燃烧更多的卡路里。美国生理学杂志《内分泌和新陈代谢》上发表的一项最新研究对12名健康男性做了小型测试,这12名男性都在早上骑了一...

    饮食减肥2018-11-23
  • 想减肥又不知该怎么办?原来这样吃饭就能瘦

    你还在为了减肥而节食,拼命的运动吗?其实完全不用如此费力,只要调整吃饭的方法就能轻松变瘦。...

    饮食减肥2018-10-11
  • 不吃晚饭 能减肥、长寿、排毒?

    很多人说不吃早饭是慢性自杀,不吃午饭会饿得发慌,但是到了晚饭,就变成了“过午不食”“饿一饿有益健康”,网络上甚至还总结了“不吃晚饭的几大好处”,同样是饭,为啥晚饭...

    饮食减肥2018-10-11
  • 水煮蛋减肥法为什么不宜长期使用?

    减肥,是许多人都非常关注的事情。在生活中衍生出许多所谓的懒人减肥法,其中令人关注的就是水煮蛋减肥,其效果如何?...

    饮食减肥2018-10-11
  • 蔬菜减肥好搭档,缺了它,减肥效果会减半

    为了能更好的限制卡路里,减肥时总是想方设法的减掉油脂。其实饮食中少了油脂是很难变瘦的。尤其在食用蔬菜时不搭配油脂,会让减肥效果减半。...

    饮食减肥2018-10-10
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