这种禁食减肥法 不仅能减肥还能让你少生病、活更久？
减肥爱好者为了追求身材完美，会选择禁食策略。许多营养学家都把这种行为称作自杀式减肥。然而许多科学家对一描述并不赞同，反而极力推崇有计划的禁食行为，研究结果也显示禁...
饮食减肥2018-10-25
看似发胖实际却是有助于减肥的3种食物
饮食大致分为蛋白质、碳水化合物(糖质)、脂肪三种。它们都是身体的必要能源。但是摄入的食物种类不同，对身材及身体代谢的影响也完全的不同。...
饮食减肥2018-10-23
三种果蔬吃法，教您吃出新意、吃出健康
水果和蔬菜富含人体所需的维他命、矿物质、蛋白质和膳食纤维。为了保持基本健康，人体需要每日至少摄入5种果蔬。美国《COSMOPOLITAN》杂志总结了三种果蔬吃法，教您吃出新意、吃出...
饮食减肥2018-10-23
少吃也没有瘦下来 为什么会这样呢？
很多人都有这样的经验，即使减少了饮食，可依然没有变瘦。就算限食的初期体重所有改变，但是过不了几天，体重就又回到了从前。为什么会这样呢？限食也没有瘦下来。...
饮食减肥2018-10-20
改变这些饮食习惯 不用运动就能轻松瘦身
寻常的减肥方法不是限食就是要去健身房，并不贴合生活。大部分忙碌工作的人很难去实现。所以，介绍一些生活小习惯，即使不用有大的改观，同样能收获极好的瘦身效果。...
饮食减肥2018-10-20
早餐减肥吃全麦面包好，还是白粥好？
今天有减肥的朋友问，早餐吃全麦面包好，还是白粥好？那就直奔主题来讨论一下这个有意思的早餐问题。...
饮食减肥2018-11-23
炸鸡排其实是健康食品？ 但别和米饭甜点一起吃
说起炸鸡排，绝大多数人都觉得是个不健康的食品，毕竟它含有那么多脂肪。...
饮食减肥2018-10-19
减肥期间可以吃辣吗？
减肥期间可以吃辣吗？这是大部分人的疑问。辣是指什么呢？单纯的辣椒还是由辣椒衍生的其他食物呢？辣椒油、麻辣火锅还是川菜？...
饮食减肥2018-10-18
饥饿是减肥的天敌 五种解除饥饿的方法
但是其实忍耐饥饿是件非常艰难的事情。很多时候都是越忍耐越饥饿，最终导致暴饮暴食，使得减肥半途而废，或者出现越减越肥的情况。...
饮食减肥2018-10-16
睡前可以喝蜂蜜水吗？ 睡前喝蜂蜜水能减肥吗？
蜂蜜很甜，所以很少有人认为蜂蜜能减肥。但是蜂蜜的营养丰富，只要能很好地摄取，也有着不错的减肥效果。...
饮食减肥2018-10-16
一周瘦五斤的小米粥减肥法，好操作、易坚持、减肥效果好
现在很流行不吃碳水化合物减肥的方法，觉得限制了糖分的摄入就能避免脂肪的堆积，加速脂肪的消耗。效果真的会如预期一般吗？...
饮食减肥2018-10-15
不吃晚饭能减肥护胃长寿？
在人们之间口口流传的一句话叫“早饭吃好，晚饭吃少”，然而，不少人为了达到“养生”的效果而选择不吃晚饭，甚至还有人认为饿一饿有益健康。那么，“不吃晚饭”这种健康价值...
饮食减肥2018-10-15
三种早餐食物可以让你更快的变瘦
早餐是一天饮食的重点，只要早餐吃的好就能提高一整天的新陈代谢，不仅能加速脂肪的燃烧还有助于易瘦体质的形成。推荐三种食物，早餐吃起来就可以让你更快的变瘦哦。...
饮食减肥2018-11-23
不吃晚餐，一个月大概能瘦多少斤
不吃晚餐，可能成为了很多人的一种“减肥方法”，一天两顿饭，减少晚餐能量的摄入，大家觉得就可以有效地减肥。但其实，这样的减肥方法并不健康，更别指望利用这样的方法可以...
饮食减肥2018-10-14
秋季食欲大增怎么办，如何才能控制食欲？
天气转凉，为了给身体取暖就需要更大的能量，食欲随之变得旺盛，稍不留神就会出现脂肪堆积和肥胖的情况。所以这个时候非常需要一些既可以抑制食欲又可以驱逐寒冷的方法，抑制...
饮食减肥2018-10-12
锻炼之前吃早餐更能减肥
英国一项新研究表明早上锻炼之前吃早餐，能燃烧更多的卡路里。美国生理学杂志《内分泌和新陈代谢》上发表的一项最新研究对12名健康男性做了小型测试，这12名男性都在早上骑了一...
饮食减肥2018-11-23
想减肥又不知该怎么办？原来这样吃饭就能瘦
你还在为了减肥而节食，拼命的运动吗？其实完全不用如此费力，只要调整吃饭的方法就能轻松变瘦。...
饮食减肥2018-10-11
不吃晚饭 能减肥、长寿、排毒？
很多人说不吃早饭是慢性自杀，不吃午饭会饿得发慌，但是到了晚饭，就变成了“过午不食”“饿一饿有益健康”，网络上甚至还总结了“不吃晚饭的几大好处”，同样是饭，为啥晚饭...
饮食减肥2018-10-11
水煮蛋减肥法为什么不宜长期使用？
减肥，是许多人都非常关注的事情。在生活中衍生出许多所谓的懒人减肥法，其中令人关注的就是水煮蛋减肥，其效果如何？...
饮食减肥2018-10-11
蔬菜减肥好搭档，缺了它，减肥效果会减半
为了能更好的限制卡路里，减肥时总是想方设法的减掉油脂。其实饮食中少了油脂是很难变瘦的。尤其在食用蔬菜时不搭配油脂，会让减肥效果减半。...
饮食减肥2018-10-10