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饮食减肥

  • 现在流行疯狂吃肉来减肥?这些事情你需要知道

    关于这个传说中的100%肉食饮食法,有些事情你必须知道。 你最近可能已经在网上看到了,有一种新型的酷炫饮食方式席卷了健身减肥界,那就是这种只吃肉的纯食肉饮食法(pure carnivo...

    饮食减肥2018-11-30
  • 为什么我吃很少却还是胖?

    平时并没有吃很多,可为什么还会发胖呢?你知道容易长胖的原因吗?其实并不是吃的多少,而是生活习惯的养成。...

    饮食减肥2018-11-29
  • 女人吃什么能让身体暖起来?

    普陀区中心医院中医内科副主任医师刘淑清答:饮食上要避免吃生冷食物,多吃补气助阳的,如羊肉、狗肉等;同时适当多摄入益气养血的食物,如山药、红枣等;适当吃些辛辣性质的食物...

    饮食减肥2018-11-29
  • 低碳水化合物饮食有助于减肥

    一项新的研究显示,低碳水化合物饮食可能有助于超重和肥胖的人保持减重状态,因为它会增加一个人燃烧的卡路里数量。...

    饮食减肥2018-11-28
  • 老式爆米花真的是低卡解馋好零食?

    一些有减脂想法的朋友经常面对着这样的纠结:减肥可以吃零食吗?路边的老式爆米花能不能吃?新版爆米花又甜又香,估计热量特别高,但老式的爆米花的原料只有普通玉米和糖精,...

    饮食减肥2018-11-28
  • 早餐多吃3种食物,让你燃脂一整天

    寒冷的冬季,身体会提高自我温暖的作用,从而提高代谢。所以令人意外的是,寒冷的冬天是减肥效果显着的季节。...

    饮食减肥2018-11-27
  • 减肥餐怎么吃最有效,你吃对了吗?

    减肥都离不开吃减肥餐的过程,但是这个减肥餐您吃对了吗?是不是直接不吃或者严格的控制饮食量就可以了呢?介绍五种吃减肥餐的正确方法,只有这样吃才能快速变瘦哦。...

    饮食减肥2018-11-26
  • 怎么吃也不会发胖的饮食方法

    苗条身材谁都想拥有,但是控制饮食又是所有人都不想面对的问题。推荐一些饮食方法,即使正常饮食也不会出现脂肪积蓄的情况。...

    饮食减肥2018-11-25
  • 红薯能减肥防便秘吗?

    有人说,吃红薯能抗癌、减肥、预防便秘,不能空腹吃红薯……哪些是真哪些是假?...

    饮食减肥2018-11-25
  • 减肥期间一定不能吃的5种食物

    快餐是都市白领的首选,但同时它们也是摧毁健康和身材的罪恶食物。 因为大部分的快餐,营养单一、热量高、添加剂多,经常性食用就会造成脂肪堆积、体内代谢不畅和废物积蓄的情...

    饮食减肥2018-11-23
  • 不吃饭只吃肉,这种方法能减肥吗?

    减肥是不少女性的“终身事业”,各式各样的减肥方式层出不穷。其中,生酮饮食以不吃主食、极低的碳水化合物摄入,结合高脂肪和高蛋白的饮食结构为特点,由于碳水化合物摄入太...

    饮食减肥2018-11-22
  • 低碳水饮食能够帮助身体燃烧更多热量

    美国日前发布的一项新研究显示,与节食减肥相比,降低饮食中碳水化合物的比例,能够帮助身体燃烧更多热量,从而帮助肥胖人群长期健康并保持减肥效果。...

    饮食减肥2018-11-21
  • 什么样的宵夜是健康还能减肥

    常言道,“唯美食与爱不可辜负”。每当夜深人静的时候,朋友圈总是悄悄浮现各种美食图,看得人口水直流。不过,长期宵夜,虽然满足了嘴馋的欲望,也会带来一些健康隐患,最直观的就是—...

    饮食减肥2018-11-21
  • 减肥时想吃甜点怎么办?五种吃甜食不发胖的方法

    对比于甜点,甜味高的水果热量和糖量要低很多。所以推荐吃甜味水果来代谢甜点缓解食欲。这样做不仅能抑制血糖值的急剧升高还能抑制脂肪的堆积。...

    饮食减肥2018-11-19
  • 控制食欲最有效的五种方法

    初冬季节天气寒冷,越来越多的人出现食欲旺盛的问题,严重危害着身材形态,对于想要减肥和保持身材的人群来说是一件非常郁闷的事情。总结出五种控制食欲的方法,帮助大家保持...

    饮食减肥2018-11-18
  • 减肥人群,早餐晚餐这些都“不要”

    一日三餐,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少,这是人们常说的。其实晚餐和早餐吃起来学问可大了。...

    饮食减肥2018-11-23
  • 不小心吃多了该怎么办?

    饮食过量是日常生活中最容易出现的状况。很多人觉得吃多了一定会发胖,其实不然,暴食以后进行简单的调整就可以抑制脂肪的积蓄和肥胖的发生。...

    饮食减肥2018-11-16
  • 5个简单小方法抑制饮食过量 让你吃的不再多

    ​吃饭的时候,总会有不知不觉的食用过量和暴食的情况发生。既不利于身体健康,还会导致肥胖的发生。介绍一些饮食技巧,既能轻松的抑制饮食过量还能加速食物的消化排泄,达到...

    饮食减肥2018-11-15
  • 蜂蜜的热量高吗?蜂蜜没有你想的那么健康

    从古至今,无论在中国还是在外国,蜂蜜的“名声”都好极了。古希腊人认为蜂蜜是神赐的礼物,在现代,蜂蜜被视为糖的健康替代品,是治疗喉痛、细菌感染的天然药物,甚至能提高...

    饮食减肥2018-11-15
  • 教你四个方法 轻松判断食物的热量高低

    大家越来越关注食物的热量,但是天然食物的热量值差异很大,怎样才能简单判断食物的热量值呢?有下面这么几个基本规律。...

    饮食减肥2018-11-15
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