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饮食减肥

  • 对抗消化不良 英国营养学家给出9大建议

    12月即将过半,圣诞和新年还远吗?人们在节日中可能欢乐品尝美食,但饮食无度也可能频发消化不良。据英国《每日邮报》12月11日报道,来自英国沃里克郡临床营养学家Marta Anhelush日前...

    饮食减肥2018-12-14
  • 可以让减肥效果翻倍的早餐食物

    想要快速的减肥和提高身体的新陈代谢,吃早餐是最便捷也是效果最好的方法。因为早餐可以唤醒沉睡的器官,进而提高一整天的新陈代谢,达到保持身材苗条和消耗脂肪的效果。...

    饮食减肥2018-12-11
  • 常吃这些食物可保持肌肤“年轻活力”

    随着年龄的增长,肌肤逐渐失去弹性。每一条爬上脸庞的细纹都是岁月的痕迹,它们似乎在不断地提醒着我们“青春已逝”。但各位朋友们,现在还不是发愁的时候,是时候打响年轻肌...

    饮食减肥2018-12-11
  • 为什么吃米饭可以更好达到减肥效果

    你认定碳水化合物=糖=长胖!这个说法吗?实际上日本人如果想要变瘦,一定会吃米饭呢。...

    饮食减肥2018-12-09
  • 研究称晒不到太阳会食欲暴增

    血清素是一种神经递质,作用是控制体温和血压、消化等身体的基本功能。血清素不足会容易让人产生烦躁、抗压能力低等精神问题。...

    饮食减肥2018-12-09
  • 减肥晚餐这么吃,坚持一周就能瘦下来!

    晚上的活动量低,新陈代谢缓慢,所以为了不堆积食物,不变胖,晚餐一定要少吃,并且早吃。...

    饮食减肥2018-12-09
  • 吃饭时做这三件事保证不变胖

    多少人为了保持身材,为了减肥不敢吃。可是人类不可能持续不吃。一旦经不住诱惑,就会出现暴食或者饮食过量的情况,导致减肥失败。所以保持身材要学会吃的方法,而不是节食。...

    饮食减肥2018-12-09
  • 米和面谁更利于减肥?谁更养胃?

    作为世界上最主要的两种主食,米和面到底谁更好的争论一直没有停过。真相是什么?让我们从各个角度进行详细分析。...

    饮食减肥2018-12-09
  • 减肥期间总是饿,应该怎么办?

    食欲旺盛和饥饿感频繁是减肥道路上最大的阻碍。所以想要快速顺利的变瘦。最先想到的不是节食,也不是应该运动多长时间,反而是找到限制食欲和缓解饥饿感的有效方法。...

    饮食减肥2018-12-07
  • 减肥期间能不能喝咖啡?

    关于“咖啡因”你了解多少呢?咖啡因除了提神,还有哪些效果呢?生活中又在哪里可以摄取到呢?...

    饮食减肥2018-12-07
  • 如何用便利店中的便当减肥

    工作繁忙,生活慵懒,吃便利店里便当的机会越来越多。很多人觉得便利店里的食物热量高、添加剂多,吃了一定会胖。但其实只要学会搭配,一样可以吃出好身材和健康的身体。介绍...

    饮食减肥2018-12-07
  • 戒糖者自称不饿肚子减肥30斤,戒糖真能变瘦变年轻?

    今年4月,英国加入法国、挪威等国家的行列,正式开始征收“糖税”,希望以此能遏制英国日益增加的儿童肥胖和二型糖尿病。...

    饮食减肥2018-12-06
  • 吃八分饱是最简单有效的减肥方法

    吃八分饱是最简单有效的减肥方法,但是这个常常出现在减肥方法里面的“八分饱”到底是个什么量呢?如何做才能保证每一餐吃八分饱呢?...

    饮食减肥2018-12-06
  • 健康美味又瘦身的土豆沙拉

    含有大量食物纤维的蔬菜类,一直都是减肥食物的代表,但是总是吃也会觉得腻烦和厌倦,久而久之还可能增强食欲,导致暴食的发生,不利于身材的保持。这次推荐一个土豆沙拉,不...

    饮食减肥2018-12-06
  • 连续两周只吃麦当劳、肯德基之后 会发生什么?

    如果让从来不吃快餐的非洲农民突然开始连吃两周麦当劳,会发生什么? 我们都知道狂吃这种精加工的食物是不利于健康的,但它们引起的这些生理变化有多迅速呢?关于这一点我们需要...

    饮食减肥2018-12-04
  • 汽水比含糖食物更容易导致糖尿病

    最近的一项研究表明,喝含糖饮料,比如苏打水,比吃其他含果糖的食物更能增加患某种糖尿病的几率。...

    饮食减肥2018-12-04
  • 地中海饮食有益身心健康 吃抗炎食物可降低患抑郁症风险

    心理健康也能吃出来吗?英国伦敦大学学院的研究团队最近正试图证明这一点。研究结果显示,地中海饮食可以帮助预防抑郁症。...

    饮食减肥2018-12-03
  • 贪吃又想减肥该怎么办?

    贪吃是减肥的大忌,可是不吃又坚持不住,实在控制还会出现暴食的情况。那么贪吃一族该如何减肥呢?其实很简单,吃也有很多方法,如果吃的正确同样可以收获苗条的身材。这次就...

    饮食减肥2018-12-02
  • 现在流行疯狂吃肉来减肥?这些事情你需要知道

    关于这个传说中的100%肉食饮食法,有些事情你必须知道。 你最近可能已经在网上看到了,有一种新型的酷炫饮食方式席卷了健身减肥界,那就是这种只吃肉的纯食肉饮食法(pure carnivo...

    饮食减肥2018-11-30
  • 为什么我吃很少却还是胖?

    平时并没有吃很多,可为什么还会发胖呢?你知道容易长胖的原因吗?其实并不是吃的多少,而是生活习惯的养成。...

    饮食减肥2018-11-29
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