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饮食减肥

  • 你知道吗?饿了就吃比限制饮食更能减肥

    减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的根本和原理。所以很多人会想尽办法进行饮食限制,以此来达到减肥瘦身的效果。可是从大家的减肥成果来看,限食减肥的结果并不是很乐观。很...

    饮食减肥2019-04-16
  • 不吃午饭减肥 可能适得其反

    如今,有些人会通过节食尤其是不吃午饭来减肥,这种方法真的健康有效吗?加拿大《赫芬顿邮报》的一篇报道就指出,不吃午饭不仅不能起到减肥的效果,反而可能会导致超重。...

    饮食减肥2019-04-16
  • 不再接受任何一次的减肥失败,三招切断所有饮食欲望

    饮食欲是减肥期间最大的障碍,只要能将食欲控制好、调整好才能变瘦,并且不反弹。...

    饮食减肥2019-04-13
  • 每天坚持这样吃,一周轻松瘦五斤

    民以食为天,同时食物也跟身材有着密不可分的关联。吃对了,既能吃的饱还能保持苗条。吃错了,分分钟就会赘肉堆积。...

    饮食减肥2019-04-12
  • 多吃点果蔬心情更愉悦

    英国利兹大学研究人员近日使用《英国家庭纵向研究》中的大规模样本(4万多名参与者)数据分析,发现多吃水果和蔬菜与心理健康状况相关。...

    饮食减肥2019-04-12
  • 哪些食物平时要少吃

    在日常生活中,为了我们的肠道健康和身体健康,有些食物应该少吃或者尽量不吃。...

    饮食减肥2019-04-12
  • 豆腐减肥方法,轻松消除囤积多年的赘肉

    我的体重是120斤,拥有着不瘦但是也没有很胖的尴尬身材。之前尝试了许多种减肥方法,但都没能减肥成功,不是根本瘦不下去,就是瘦下来几天就会很快的反弹回去。终于这一次尝试...

    饮食减肥2019-04-11
  • 多吃点果蔬会让心情更愉悦

    英国利兹大学研究人员近日使用《英国家庭纵向研究》中的大规模样本(4万多名参与者)数据分析,发现多吃水果和蔬菜与心理健康状况相关。...

    饮食减肥2019-04-09
  • 轻断食减肥法对身体真的没有影响吗?

    估计所有的减肥达人都知道最近风靡国外的减肥方法——轻断食(即间歇性断食)。轻断食主要有以下几种形式:...

    饮食减肥2019-04-09
  • 减肥期间晚餐怎么吃才能瘦得快?

    通过调整晚餐来减肥是现阶段非常流行的减肥方法。但是到底哪种关于晚餐的减肥方法更加有效呢?是极端的不吃晚餐吗?...

    饮食减肥2019-04-08
  • 降脂饮食有助于缓解抑郁症状 结合运动效果更佳

    英国曼彻斯特大学研究人员最近的一项研究发现,改善饮食习惯确实可以缓解抑郁症状。据法国《进步报》报道,这项研究分析了16项临床试验的数据,研究对象包含近4.6万人,这些试验...

    饮食减肥2019-04-08
  • 长期吃素,真的能把“三高”降下来?

    典型病例:69岁的王大妈,“三高”病史20年了,她日常饮食都以素食为主,尤其是近几年,她一日三餐都是素食,彻底与肉食“绝缘”了。可是问题来了,她经常感到浑身乏力、头晕、...

    饮食减肥2019-04-08
  • 你吃了吗?瘦身效果超好的网红无米炒饭

    近日有一款炒饭成了网红。因为它里面没有一粒米,所以大家叫它无米炒饭。这个网红无米炒饭其实是一款用花椰菜充当白米的肉蛋炒饭。...

    饮食减肥2019-04-05
  • 限糖和限制热量,哪个减肥效果更好

    要说减肥的王道就是限制卡路里。不过最近,比起卡路里,减少糖类摄入成了备受关注的减肥方法。当你开始减肥的时候,就会问“哪一种方法的减肥效果会更好呢?”...

    饮食减肥2019-04-03
  • 什么样的酸奶才能帮助减肥?

    酸奶味道甜美、营养丰富,人们对于它的喜爱更是与日俱增。因为酸奶中含有丰富的蛋白质和益生菌,所以它也成了备受青睐的减肥食物。...

    饮食减肥2019-04-03
  • 简单三招不限饮食轻松告别肥胖

    不吃就能变瘦吗?当然不是。不吃是最错误的减肥方法,因为无人能一直不吃。另外不吃还会造成身体的能源枯竭,不仅会让代谢减慢,还会危害身体的健康,最终出现严重肥胖和患有...

    饮食减肥2019-04-03
  • 轻断食减肥法对身体有什么影响?

    估计所有的减肥达人都知道最近风靡国外的减肥方法——轻断食(即间歇性断食)。轻断食主要有以下几种形式:...

    饮食减肥2019-04-03
  • 舞茸茶到底是什么?减肥效果真的有那么神奇吗?

    现代社会中,减肥产品是食品市场上最具号召力的。尤其是那些不用付出其他努力,只是吃吃喝喝就能够减肥的食品。比如有一段视频介绍了一种号称“减肥神水”的舞茸茶,引起了广...

    饮食减肥2019-04-03
  • 减肥时吃什么样的巧克力才不会导致肥胖呢?

    在吃巧克力的时候,大部分人都会觉得巧克力会变胖。但其实巧克力是一种有益于美丽、健康身体和减肥瘦身的优质食物。因为巧克力中除了含有热量,还很有许多有益于身体的可可,...

    饮食减肥2019-04-02
  • 快速变瘦又健康的饮食减肥方法

    说到靠吃减肥,很多人想到的都是“不吃”自然就会瘦。先不说“不吃减肥”的效果如何。作为人类有几个人能做到长久的不吃呢?另外“不吃减肥”的长远效果也非常的不好,即使减...

    饮食减肥2019-04-01
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