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饮食减肥

  • 这些食物的皮营养价值高,减肥效果更好,千万别扔掉

    吃胡萝卜、苹果……的时候剥皮是理所当然的事吧。但其实很多食物的营养素都是在皮里的,只有连着皮一块吃才能收获更好的减肥和美容的效果。...

    饮食减肥2019-05-30
  • 正常吃三餐,为什么有的人胖了有的人瘦了?

    明明一样吃三餐,为什么吃出来的体型不一样呢?明明吃的最少,为什么会越吃越胖呢?其实决定身材的永远不是吃了多少,而是自身的吸收代谢状况以及平常的饮食搭配。...

    饮食减肥2019-05-29
  • 担心吃巧克力会发胖?听听食品专家怎么说

    “吃巧克力一定会发胖”、“黑巧克力的热量没有牛奶巧克力那么高”、“吃黑巧克力有利于身体健康”……关于巧克力的营养价值似乎一直存在争论。法国国内广播电台为我们带来三...

    饮食减肥2019-05-29
  • 饮用过多果汁 害处不亚于碳酸饮料

    相比碳酸饮料和其他含糖饮料,人们常以为果汁更健康。然而美国的一项研究显示,饮用过多的果汁同样危害健康,死亡风险不亚于碳酸饮料。...

    饮食减肥2019-05-29
  • 吃“饱”这五样才能减肥

    在不少人的认知里,美的前提就是瘦。为此,你可能尝试了各种瘦身大招,其中节食就是一个必杀技。虽然节食能让人在短时间内减掉体重,但背后却暗藏健康风险。...

    饮食减肥2019-05-28
  • 吃白米饭怕胖?三个方法让你边吃变瘦

    白米饭是餐桌上的必备食物。但是因为白米饭中富含碳水化合物,食用后会造成血糖值的急剧提升,而身体为了平衡血糖值,变会分泌大量胰岛素,最终胰岛素要将多余的糖分转化成脂...

    饮食减肥2019-05-28
  • 不吃主食只吃果蔬 当心大脑退化

    一些爱美的女性为了保持好身材,不吃主食,只吃果蔬,这种极端做法对健康不利,会导致营养不良。多种营养供给不足,严重损害健康,甚至出现免疫力低下,病毒容易入侵,此外,...

    饮食减肥2019-05-26
  • 减肥时总是想吃东西该怎么办?学会这几招彻底告别食欲

    减肥时最大的障碍是什么呢?一半以上的人都应该会败给源源不断的食欲吧。...

    饮食减肥2019-05-25
  • 每天必须吃早餐的3个理由

    早上是一天的伊始,同时也是非常忙碌的时间段,很多人都因为赖床、化妆而没有时间吃早饭。...

    饮食减肥2019-05-25
  • 餐桌上经常出现这些食物,就能快速变瘦

    每天吃蔬菜减肥的都是明星和网红。普通百姓人家减肥还是以调整日常的食物种类为主。这样既能保证寻常生活,还不会造成减肥压力,有助于减肥的持续进行和身材的保持。...

    饮食减肥2019-05-24
  • 减肥时只吃菜不吃肉?你知道后果有多可怕吗?

    有多少人为了减肥只吃蔬菜,甚至觉得吃了肉就是一种罪恶。 蔬菜的热量低,食用以后的确能减少热量的摄入,有助于减肥瘦身。...

    饮食减肥2019-05-24
  • 按照这样的方法吃一个月,至少爆瘦十斤

    边吃边瘦是所有人梦寐以求的生活。大部分人都觉得这是不可能实现的愿望,更有一部分人觉得这简直就是痴人说梦。...

    饮食减肥2019-05-21
  • 吃哪些食物才能让皮肤白皙有光泽?

    怎么才能保持皮肤白皙有光泽呢?这应该是众多爱美人士十分关心的一个问题。那么在饮食上应该注意什么呢?据法国时尚杂志《cosmopolitan》报道,研究发现减少咖啡因的摄入能够明显...

    饮食减肥2019-05-21
  • 喜欢也要克制 这7种食物容易导致消化不良

    健康养生的饮食观念渐入人心,对此美国杂志《Cosmopolitain》列出了7种容易导致消化不良的食物,并告诫各位食客:喜欢也要克制。...

    饮食减肥2019-05-20
  • 别迷信!娃娃菜和大白菜营养差不多

    (中国注册营养师 李园园)娃娃菜和大白菜长得很像,但是价格却比大白菜要贵,真的“浓缩的都是精华”?娃娃菜的营养价值比大白菜高?...

    饮食减肥2019-05-19
  • 怎么吃也不会胖的减肥技巧

    减肥七分在于吃,三分在于练。所以想要变瘦就要合理的限制饮食。可限食并不件容易的事,它需要跟人体的强大食欲进行对抗,稍有不慎便会让减肥前功尽弃。所以减肥不要极端强硬...

    饮食减肥2019-05-19
  • 如何将普通的家常菜变成减肥餐

    市售的专业减肥餐总感觉少了一些人情味和烟火气。其实减肥并不一定非得吃专业的减肥餐。简单几招就能把家常菜变成减肥餐哦。...

    饮食减肥2019-05-17
  • 夏季想吃冰淇淋怎么办?怎么吃才能不发胖

    天气炎热,总会有想吃冰淇淋的冲动。可是冰淇淋寒凉并且热量高,食用以后很容易降低身体的代谢和积蓄脂肪,不利于身体健康和身材的保持。...

    饮食减肥2019-05-16
  • 简单三招就能做出吃不胖的面条

    面条是百姓家最常见的餐食,制作简单,味道Q弹,深受大家的喜爱。可是面条中含有太多的淀粉,食用以后很容易造成血糖值急剧升高和脂肪的堆积。所以要减肥的人大都对面条是望而...

    饮食减肥2019-05-16
  • 外出就餐多的人如何才能吃不胖

    随着饮食的西洋化,现代人从饮食中摄取“饱和脂肪酸”的比例越来越多。而这个饱和脂肪酸就是导致脂肪堆积和影响健康的最魁祸首。...

    饮食减肥2019-05-16
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