从史前时代至今天,人类似乎总是疯狂地到运动场和手术台上雕琢自己的身体,从未放弃过对完美的追求。 时代不同,美的内涵也各异,人们对时尚的追求也不尽相同。 性感的巅峰,女人的臀 如今,流行美女的标准是什么? 看下...
臀部减肥2008-07-30一个仪态万方的女子缺不了一个完美的背影,一个完美的背影缺不了一个魅力的隆起。 美臀是一种诱惑 臀部是性感的重要组件,难怪时装设计师们除了在露与透之间大作文章外,还少不了突出臀部之美,企图把美臀...
臀部减肥2008-07-30为什么窈窕的你,臀部看起来却松松垮垮的?为什么减肥了半天,臀部就是多那一块肉?生活中出现这些美臀小危机了吗? 斜坐的软骨头 坐,可是一门大学问。 坐不好,不仅背脊体型受影响,臀部也会随时间增长变型。看看你有没有下列坐的不良...
臀部减肥2008-07-30我们请来最性感的美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案,定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。 放一些激烈的摇滚乐,20分钟连续地(注意:不可间断)做这套练习,每周三次。坚持下去,不出一个月即会收到明显效果。 芭蕾舞步 两脚分开站立,比肩稍宽,脚尖...
臀部减肥2008-07-30一“坐的大学问 为什么窈窕的你,臀部看起来却松松垮垮的?为什么减肥了半天,臀部就是多那一块肉。 生活中出现这些美臀小危机了吗? “坐“可是一门大学问。坐不好。不仅背脊体型受影响,臀部也会随时间增长变形。看看你有没有下列...
臀部减肥2008-07-30有些人整体来说不算肥胖,偏偏有一个又大又圆的臀部,虽然阿妈说这是「好生养」的象征,但青春年少的你,又怎会容忍这个称号发生在你身上?所以,今日开始就要进行收臀大计,同「豪华臀」SayGoodby。 理想臀形要够挺 很多女性都会嫌自己的臀部太大或过分凸出,...
臀部减肥2008-07-30大部分人都缺乏锻炼,而没有时间就成为我们给自己最大的借口。然而,即使没有时间,你也可以锻炼身体。这就是我们给你提供的无时臀部锻炼宝典。 上班路上遭遇堵车 前面排着密密麻麻的车辆,真不知道什么时候才能到公司。好了,将你的焦虑放一边去,趁这个时...
臀部减肥2008-07-30你可能不知道,臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实,就自然会彰显出你腰部纤细条,与此同时,也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘,自然会带动身材曲线的窈窕。 如果你的臀部松垮无弹性,那么腰部以下则会美感尽失,下半身的比例也会给人一种...
臀部减肥2008-07-30【动作一】我们先从简单的开始。请你平躺在地上,膝盖弯曲,脚掌触地。然后向上挺起臀部到最大限度(最好挺起至腰部与大腿成直线),回落。重复此动作3组20次。 【动作二】侧卧在地板上,用手肘支撑起上体,下面的腿弯曲。向上的腿伸直与身体成90度角。然后抬起放下...
臀部减肥2008-07-30常听人家说屁股会愈坐愈大,其实正确来说,应该是指久坐缺少运动的习惯,造成血液循环不良、脂肪的堆积。所以美臀的治本之道,当然是从不时起身动一动开始做起啰! 瞧瞧你的屁屁及格吗? 性感代表的臀部,当然是要既翘又圆,还要肉肉...
臀部减肥2008-07-30又到比基尼点缀游泳池畔的时候,虽然我们或羞涩或骄傲,这个美臀无处不在的夏天,仍禁不住为自己的后方做好准备:要想拥有银幕明星的美臀、丰满适中、微微上翘,对亚洲女性来说是一件梦寐以求的事情。好莱坞的明星健身教练Radu为我们解释了瘦身的关键之所在。他说:就是...
臀部减肥2008-07-30根据中医典籍所记载,串连穴道之“经络”,内连脏腑、外络肢节,任何一条经络阻塞不顺,都会影响到脏腑机能的运作,反之,五脏六腑的病变或机能低下,也将会导致经络堵塞。 如何以经络指压的方式,来塑造美化臀线呢?基本上主要是按摩膀胱经的“八膲...
臀部减肥2008-07-30大凡爱俏的女孩儿都将注意力放在了瘦身、防晒、保湿上,却不曾想经过秋冬的滋养,对下半身的关怀却越来越少,以至于忽略了最迷人的性感小翘臀。 有人说,臀是女人的另一张脸,这话一点不假。 可是,臀也有美与丑...
臀部减肥2008-07-30你的臀部属于哪种形态? 从臀部位置看,可分为下垂型、适中型、上翘型。其中适中型与上翘型都表示臀部较高,属于健美型。 从侧面看,从臀部半圆形的最远点画一条与水平面平行的直线,把臀部分成上下两半,如果上下两半距离相等为适中型,上半大于下半为下垂型...
臀部减肥2008-07-30美臀法则一:饮食原则 想让臀部变得结实, 避免松弛与下垂,首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部下垂,所以最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营...
臀部减肥2008-07-29如果你在书桌前坐得很久,或坐在沙发上看电视时间太长,你臀部肌肉就会松弛。为使臀部肌肉结实起来,可以每天做下面的臀部3分钟锻炼法,只需3个星期就能有显著效果。 半蹲 两脚分开站立,距离约一脚宽。双手放在大腿上,臀部慢...
臀部减肥2008-07-29如果你在书桌前坐得很久,或坐在沙发上看电视时间太长,你臀部肌肉就会松弛。为使臀部肌肉结实起来,可以每天做下面的臀部3分钟锻炼法,只需3个星期就能有显著效果。 半蹲 两脚分开站立,距离约一脚宽。双手放在大腿上,臀部慢慢...
臀部减肥2008-07-29臀部是否诱人由肌肉和皮下脂肪的多少决定。如果你的臀部不理想,下垂,太胖或太平,那么,只要你坚持做此操,臀部肌肉逐渐强健,脂肪不断消耗,臀部自然变得紧绷绷圆乎乎的好看了。 做操之前,先活动5分钟,如跳跳舞,让肌肉发热。这样锻炼效果好,也可以避免受伤。...
臀部减肥2008-07-29为什么减肥减了半天,臀部却总是多那么一块肉?请改掉这些小毛病: 1.像软骨头似的斜坐在椅子上。使压力集中在脊椎尾端,造成血液循环不良,血氧供给不足。最好的坐姿是坐在椅子的2/3处,背脊挺直。 2.抽烟、喝酒、熬夜。不良生活习惯与臀部松弛绝对有关系...
臀部减肥2008-07-29女子的三围是否标准,是衡量身材的重要依据。在现实生活与训练当中,越来越多爱美的女性迫不及待地需要“健胸”与“丰臂”。 而怎样才能行之有效,立竿见影地通过健美训练,达到真正“丰臀”的目的呢? 首先,要练习某个部位肌肉...
臀部减肥2008-07-29