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零食减肥

  • 4款减肥期间也OK的冷冻甜食

    “冷冻甜食”多是卡路里较低的东西,选择得当的话,苗条身材也未必遥不可及。下面介绍在减肥期间也可以吃的4大“冷冻甜食”,来看一看吧,总有一款适合你。...

    零食减肥2014-08-05
  • 研究表明益生菌酸奶有助于抑制肥胖

    酸奶美味好吃,是很多人的喜爱之物。但是市面上出售的酸奶大多为全脂奶,因而也让许多想吃却又担心发胖的人为难。一份研究表明,含有益生菌的酸奶则有助于抑制肥胖,保持体形。...

    零食减肥2014-07-29
  • 常温酸奶,有没有营养

    “酸奶需要冷藏保存”的观点已经深入人心,但最近市场上出现的“常温酸奶”让不少人产生了疑问,这类酸奶中含有乳酸菌吗?是否值得购买呢?...

    零食减肥2014-07-27
  • 1个甜筒等于2勺油+6块糖

    随着三伏天的到来,冰淇淋、雪糕等冷饮市场正进入销售旺季。近日,台湾《康健》杂志对冰淇淋市场进行了抽样调查。结果显示,小小的一支甜筒暗含2勺油、6块糖,是典型的高糖、高热量食物。但由于甜筒没有强制标注配料表和营养成分表,很多人对此并不知情。...

    零食减肥2014-07-26
  • 选对时间吃甜食也可减肥

    很多人都知道吃糖容易发胖,所以不敢吃甜食,而用甜味剂来代替糖分,认为这样可以帮助我们减肥。如果单纯从能量摄入总量上来考虑,用甜味剂来替代糖的使用是可以减少热量摄入控制体重的。...

    零食减肥2014-07-22
  • 吃冰淇淋为什么会头痛?

    我们吃冰淇淋常会头疼,到底是什么引起的“冰淇淋头痛”呢?...

    零食减肥2014-07-02
  • 细数那些不靠谱的零食

    果汁里没有水果、牛奶饼干里没有牛奶……不少产品有一个很营养的名字,里面的配料却并不相符。记者在超市发现,以下几类食品名不副实的情况尤为严重。大家选购时一定要看清配料表,以免被误导。...

    零食减肥2014-06-21
  • 喝酸奶饮料减肥?专家教你如何减肥

    炎热的夏天到了,人们对于各种饮料的需求加大,在这些饮料当中,酸奶可以说是倍受青睐。记者在自贡市数家奶制品店里了解到,从5月份以来,酸奶的销量与之前的几个月同比更高。炎热的夏季,来杯冰凉的酸奶,口感爽滑、味道鲜甜,是一种特别的享受。可是,喝酸奶也有讲究的,你...

    零食减肥2014-06-10
  • 教你吃甜食大瘦身的4大秘诀

    令众多女性懊恼不已的是,越是高卡路里、高糖分的食物,就越是美味,越让人感到满足。但是为了减肥,往往不得不放弃这些美味。实际上根本没有这个必要,因为有能够实现瘦身与减肥两全其美的秘诀。那么到底怎样做才能实现瘦身与美味兼得呢?...

    零食减肥2014-06-05
  • 5种比蛋糕还发胖的酸奶

    据美国《赫芬顿邮报》报道,我们都认为酸奶是一种很健康的早餐食品。但是事实是,很多酸奶含糖量比甜点还要高。...

    零食减肥2014-05-28
  • 多吃也不怕 5种自制零食帮你减肥

     很多人认为,想要减肥就不应该吃零食,但实际上并不是这样。营养学家认为,最关键的取决于你吃什么。正常情况下,吃零食是一件好事,在吃下一顿饭之前可以充饥,以免你太过饥饿而暴饮暴食。...

    零食减肥2014-05-23
  • 9类人该常喝酸奶

    酸奶口感酸甜、营养丰富,还具有多种保健功能,是营养专家眼中的健康饮品。其实,对以下几类人来说,酸奶的好处更多。...

    零食减肥2014-05-17
  • 自制酸奶的12个答疑

    自制酸奶的基本原理就是在牛奶中接种乳酸菌,让它在合适的温度(常用40-42度)下大量繁殖,把牛奶中的乳糖成分分解成乳酸。因为乳酸,牛奶发酵液的酸度逐渐下降,到pH值大致达到4.6左右的时候,牛奶中的酪蛋白就会缓慢地沉降下来,形成细腻的凝冻。其他杂菌虽然也存在于牛奶...

    零食减肥2014-05-12
  • 肚子饿时最好少吃甜食

    特别饿的时候,如果恰好能有一块香甜的点心,人们一定会毫不犹豫地吃下去。很多人会觉得,甜食可以迅速补充体力,还能快速愉悦心情,是肚子饿后的好选择。...

    零食减肥2014-05-07
  • 5个“吃零食”方法 教你边吃边减肥

    “我在减肥”,这一句话戳中无数女性的痛处,为了这一句话,就要狠下心来,拒“零食”于千里之外。但是你知道吗?只要在饮食方法方法上下一点功夫,就算是减肥期间也可以“为所欲为”、吃那些想吃而不敢吃的零食。...

    零食减肥2014-05-04
  • 减肥想吃甜食? 推荐这5种糖果

    正在减肥中的你是不是特别想吃东西呢?是不是尤其想吃甜的东西呢?但是我们大家都知道,甜食可是减肥的克星,而且一旦开始吃了,那么就一发不可收拾停不下来了。并且如果方法选错了的话,那么减肥也就很可能Game Over了。...

    零食减肥2014-04-23
  • 瓜子热量高 每天最多吃一小把

    瓜子属于种子类食物,营养丰富,香港VNS营养健康中心注册营养师黄依玲指出,瓜子含有大量的B族维生素和矿物质锌、硒等,但不同的瓜子由于种类...

    零食减肥2014-04-01
  • 细数爱吃糖的危害 让你变胖

    最近,世界卫生组织(WHO)公布了一份新指导原则,建议平均每日糖摄入量应减半。过量摄取糖分对人体健康究竟有哪些不利影响呢?美国《预防》杂志刊登了美国营养师对此的总结。 ...

    零食减肥2014-03-23
  • 减肥吃饼干的学问

     天气寒冷,人们的食欲比平时要强,很多 人喜欢吃零食,其中饼干是大家经常选择的 零食。其实,吃饼干也是很有学问的事。 ...

    零食减肥2014-02-19
  • 粗粮饼干脂肪含量更高

    近年来,“多吃点粗粮”作为一种营养与健康呼吁,越来越深入人心。各种粗粮饼干悄然走上超市货架。不少人认为粗粮饼干是饼干中的“健康之选”,特别对于那些没有做早餐习惯的上班族和减肥人士,更认为粗粮饼干是早餐或零食的最佳选择。 ...

    零食减肥2014-02-17
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