每天一份坚果控制体重
坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、蛋白质等有益成分，对心血管健康和记忆力都有帮助。近日，来自美国的两项新研究成果表明，从长远来看，坚持每天吃坚果可以防止体重增加，改...
零食减肥2019-01-03
如何挑选更适合减肥期间食用的酸奶
酸奶中含有大量的益生菌，它有改善肠内环境和促进消化排泄的效果。既能达到改善肠胃健康、缓解便秘的效果，还能加速脂肪的消耗，瘦身和健康身体的效果非常好。所以越来越多的...
零食减肥2018-12-19
既饱腹又不会发胖的三种零食
大多数的减肥都是通过控制卡路来实现的。但是如果过分的压抑就会产生压力，导致减肥期间焦虑和食欲爆棚，一旦无法控制就会出现暴食等情况，使减肥半途而废，无法继续下去。所...
零食减肥2018-12-09
减肥期间的零食应该怎么吃，吃什么？
减肥期间也能吃零食吗？是的，不仅要吃，还要吃的及时。为什么呢？减肥期间为什么要吃足量的零食呢？...
零食减肥2018-11-29
想减肥戒掉零食的几个好方法
吃零食可以满足内心的欲望，缓解压力和解除焦虑。所以很多人为了不在烦躁中生活，养成了爱吃零食的习惯。但是经常性的大量食用会造成热量和糖量摄入过多，最终导致脂肪堆积和...
零食减肥2018-11-26
喝酸奶减肥？ 3大不靠谱的“减肥饮品”
正在减肥的你，如果遇见酸奶、果汁和“吸脂可乐”，你会选哪一个？它们到底谁是“减肥王者”？一起来看看专家的解读。...
零食减肥2018-11-21
饱腹不发胖 减肥也能吃这些零食
对于“吃货”们来说，减肥是一件痛苦的事情，不过，事实上减肥也不用完全戒掉零食，有些热量低脂肪低的零食也是可以吃的，下面，经济日报-中国经济网健康频道就带您一起看看减...
零食减肥2018-11-13
减肥期间零食可以吃，但要一定要记住这几件事
减肥还要吃零食？是的，你没看错，减肥也要吃零食。因为零食可以抑制两餐之间的饥饿感，避免暴食。另外零食还能给身体补充营养，加速循环和代谢。保证身体在健康的前提下快速...
零食减肥2018-10-21
瘦不下来，试试这种消脂效果极好的小吃--醋番茄
有这样一句话，“如果番茄红了，医生就会发青”，因为番茄对身体健康有着很大的好处，除此以外，番茄还有助于美容和瘦身等。不过这一次不是单纯的吃番茄，而是将番茄和醋组合...
零食减肥2018-10-20
别看坚果热量惊人，其实它能减肥
坚果中有丰富的营养素，所以它是非常受欢迎的健康食品。其实坚果除了益于健康还有助于减肥瘦身，非常受小仙女们的青睐。...
零食减肥2018-09-28
女生最爱的3种减肥零食让你越吃越瘦
一直以来零食都是减肥界的噩梦，吃了会胖，不吃会馋，很痛恨却又无法割舍。既然这么痛苦那就不要舍弃了。这次推荐几种越吃越瘦的零食，既可以满足吃的欲望，还可以加速脂肪的...
零食减肥2018-09-25
减肥期间可以吃哪些零食，5种有助于瘦身的零食
落寞的时候，无聊的时候，饮食间隔出现饥饿感的时候，双手总会伸向零食。它们既可以饱腹还可以慰藉空洞的心灵，是增强饱腹感和幸福感的必备食物，但是大部分的零食热量超高，...
零食减肥2018-09-14
你如何根据自身需求来选择合适的酸奶?
酸奶经过发酵制成，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。它是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡。美国《时尚》杂志教你如何根据自身需求来选择合适的酸奶。...
零食减肥2018-09-11
葡萄干不仅能美容长寿，还能减肥瘦身
嘴巴寂寞总想吃些零食，但是零食热量高还不利于健康，不适宜经常性食用。这次跟大家推荐葡萄干，无论是饥饿还是寂寞都可以吃，味道甜美，利于健康还不会发胖。...
零食减肥2018-09-01
喝酸奶减肥？饭后喝酸奶更容易长胖
如果提到健康饮品，相信很多人都会想到酸奶。不论是消化不良的老人，还是饮食讲究的年轻男女，或是挑食贪吃的小朋友，都逃不过被这一口酸甜的味道而吸引。...
零食减肥2018-08-16
酸奶中加入它，减肥效果好上好几倍
我们经常吃的酸奶，都是加入了砂糖、蜂蜜、果酱、水果等甜味的酸奶。但是这次推荐一款加入橄榄油和盐分的咸味酸奶。...
零食减肥2018-07-28
酸奶吃错了会发胖，想要减肥，酸奶应该这样吃
酸奶中富含乳酸菌，有促进肠胃蠕动、排毒和消脂等效果。是保证身体健康和减肥消脂的优质食物。但是现在市售的酸奶中往往含有大量的糖和其他添加剂，不适当的食用不仅不能收获...
零食减肥2018-07-25
减肥不敢吃零食？手把手教你做一款瘦身零食
零食的热量高、糖分高，食用后很容易造成血糖值的急剧升高和脂肪的堆积。但是，完全的不吃零食又会出现食欲旺盛和暴食的情况，不利于减肥的持续性，所以合理的吃零食不仅不会...
零食减肥2018-07-18
吃巧克力会胖吗？减肥期间巧克力应该怎么吃呢？
甜蜜又好吃的巧克力，只要吃一粒就能治愈疲劳，使心情平静下来。但是吃巧克力会变胖啊，长痘痘啊？为了身材根本不敢吃。...
零食减肥2018-06-30
吃坚果到底会变瘦还是变胖呢？
坚果的营养丰富，所以每天吃适量的坚果，已经成为大众保健的首选。...
零食减肥2018-06-11