素饼、梳打饼热量并不低
素饼、梳打饼脂肪含量并不低 饼干是大众零食之一，既可以“代餐”又能“吃着玩儿”。不少爱美人士为了保持身材戒掉了巧克力、夹心饼等饼干，以素饼、梳打饼这些看起来更“素净”的饼干代之。那么这些饼干真的如看上去那样“素净”吗？ ...
零食减肥2013-01-30
减肥期间花生瓜子不能多吃
花生瓜子不能多吃 花生、瓜子都是不错的坚果，也是大多家庭必备的过年零食，但其实对于咸干花生、炒瓜子，少吃有益，吃多了就有害。 ...
零食减肥2013-01-30
十大好零食一览表
十大好零食一览表 1.葵花子：可以养颜。 2.花生：补充维生素B2。 3.核桃：可秀甲。 ...
零食减肥2013-01-29
十大坏零食一览表
十大坏零食一览表 1.果冻：不仅不能补充营养，还会妨碍某些营养素的吸收。 2.薯片：含有大量脂肪，多吃易致肥胖。 ...
零食减肥2013-01-29
一吃必胖的5类零食
减肥期间很多专家会推崇一天多餐，其中零食占有很重要的地位。零食挑选的合理，就能提高减肥速度，但是零食的选择很重要，不合适的零食不仅不减肥还会导致肥胖。下面就让小编为你揭晓一吃就胖的5类零食吧！ ...
零食减肥2012-12-28
饼干越酥脆 脂肪含量越高
粗粮对健康的好处被越来越多的人认识到，很多商家也正是瞅准了这一商机，在粗粮上面大做文章。记者在调查中发现，粗粮饼干、高纤维饼干等都被摆在了各个超市货架上的显眼位置。然而，这些粗粮饼干真能像粗粮一样对健康有好处吗？ ...
零食减肥2012-12-25
水果酸奶比原味酸奶营养更丰富？
我国有句古话，“杂食者，美食也；广食者，营养也”，这与当下营养专家大力提倡的“饮食多样化”是一个意思，简单地说就是尽量保证食物原料品种的丰富。健康的饮食理念需要老百姓积极地落实到一日三餐，同时，也被食品厂家作为发展方向或营销手段。 ...
零食减肥2012-12-22
你选对零食了吗 办公室零食热量大PK
专家建议将零食按健康程度大致分成三类：健康、中性、不健康，主要判断标准是看成分是否天然、是否经过精加工、营养成分是否单一、添加剂种类如何。 专家指出，健康级的零食通常食材比较天然、未经过多精加工、食品添加剂也相对较少，营养较为均衡，因此可以安心...
零食减肥2012-12-09
酸奶怎么喝更健康？
酸奶是在普通牛奶中人工加入一定的纯净发酵菌种———乳酸菌，经发酵产酸形成的具有特殊醇酸风味的新型食品。它不仅保留了牛奶原有的全部营养成分，喝起来酸中带甜，清爽利口，而且其蛋白质变得更加容易消化，脂肪结构变得更易于人体吸收，钙、磷、铁的利用率也大为提高...
零食减肥2012-12-05
8种零食最易上瘾
饮食上瘾在生活中很常见，但它会对身体造成一定伤害。哪些食物最让人欲罢不能呢？美国《预防》杂志最新载文，总结了8种最容易上瘾的零食。 ...
零食减肥2012-11-20
九个健康吃零食的方法
若你真的很想吃蛋糕之类的高危甜点……那就吃吧！但要记着，每样只能吃一点，一小片芝士蛋糕，再加一勺慕丝，还有几口雪糕，加起来便是你吃甜品的“配额”。每星期最多只能这样吃一至两次，每次限量一份。 ...
零食减肥2012-11-03
减肥 零食可以兼得
如果你已经与自己的体重抗争很多年了，那么有时候看看你周围保持良好体重的人会是一个不错的选择。 我说的健康体重的人不是指那些所谓的总是比超重的人健康的“瘦骨嶙峋”的人。在很多情况下，研究证明一个经常锻炼的胖子比一个不爱运动的瘦子健康的多。 ...
零食减肥2012-10-27
9种不利减肥的零食
1、果冻：妨碍营养元素的吸收。 2、薯片：破坏食欲导致肥胖。 3、爆米花：含较多铅。 ...
零食减肥2012-10-06
减肥期间每天最多吃多少甜点
想要健康美丽，又想品味美味甜点？那可是需要技巧的哦。营养学家研究发现，上午10时到下午4时是吃甜食的最好时间，在这段时间之内可以适当吃一些甜食，但不要早上起来空腹吃甜食，因为此时胃部会鼎力吸收。 ...
零食减肥2012-07-18
5个小贴士吃零食不发胖
怎么吃零食不发胖?聪明的吃法就是既能满足你每日所需营养，还能平复想要被零食填满的胃。这下面5个小贴士，教你怎么吃零食不发胖。 ...
零食减肥2012-07-06
巧吃零食瘦身秘籍
多吃葵花籽，可以有效锻炼脸部肌肉，从而达到瘦脸的效果。另外，饭后多吃葵花籽，有助于激活整个消化系统，有效分泌唾液和胃液，避免营养物质转化为油脂。...
零食减肥2012-06-21
身体变胖不是糖的错
都说糖分是发胖的真正原因，许多美眉也是因为想要保持苗条的身材对糖果敬而远之。其实，如果正确吃糖是可以减肥的。 ...
零食减肥2012-05-04
吃对酸奶能减肥
很多女性都把酸奶当成维持窈窕身材的最佳食物。但是，目前市售的酸奶产品是否真可以用来作为控制热量的代餐，吃了就能创造好身材？ ...
零食减肥2012-04-27
日本世界小姐减肥吃啥零食？
4月1日，2012年世界小姐大赛日本赛区最终选拔赛在大阪国际会场举行，来自宫城县仙台市人原绫子小姐当选日本代表。原绫子小姐在领奖时，吸引了众多媒体眼球，她身高170CM，身材姣好，但据说过去要比现在胖近10kg。...
零食减肥2012-04-23
吃零食一定会导致肥胖吗？
肥胖的一个主要因素不是吃零食本身，而是不顾时间地乱吃零食。其实，正确食用零食不仅不会发胖，还有助于减肥呢。只要预先计划以确保科学食用，都可以不发胖。 ...
零食减肥2012-04-05