当前位置 : 减肥ing > 减肥食谱 > 列表 >

减肥食谱

  • 减肥就不能吃米饭?想吃米饭又想瘦身怎么办?

    想要变瘦就一定要规律饮食甚至限制饮食,所以米饭这种高热量、高糖的主食经常会在减肥期间被限制食用。但是米饭一直都是饮食的重要角色,很多小伙伴更认为不吃米饭算不上真正...

    主食减肥 2018-09-22
  • 低脂美容又养颜!豆腐才是减肥最佳伴侣

    健康又美味,低脂又养颜,豆腐在女性中的人气可谓极高。几乎任何超市或便利店都有豆腐的身影,众所周知,豆腐是减肥期膳食的最佳拍档,但除了低脂低卡之外,豆腐是否还有其他...

    减肥食物 2018-09-20
  • 最热门健康减肥菜谱-胡萝卜浓汤菜谱

    4-6个胡萝卜;1个西蓝花;1根大葱;1颗茴香头;1杯水;1/2块椰子奶油;1/2个柠檬,榨汁;橄榄油;少许姜粉或鲜姜;香草(牛至、百里香、罗勒);盐和胡椒粉...

    减肥菜谱 2018-09-18
  • 减肥期间绝对不能吃的三种水果

    水果中的水分高,营养高,食物纤维含量高,所以被大众热爱着,同时也被减肥的人群青睐着。大部分人有吃水果帮助减肥的经历。那么问题来了,所有的水果都有助于减肥吗?有没有...

    水果减肥 2018-09-17
  • 每天按照这个方法喝水,喝着喝着就瘦了

    减肥为什么要喝水?因为身体所有的活动都是通过水作为介质来完成的。 所以只要水分补充足量身体的循环代谢也会变得很快速。对脂肪的燃烧有着非常大的帮助。...

    减肥茶饮 2018-09-16
  • 减肥期间可以吃哪些零食,5种有助于瘦身的零食

    落寞的时候,无聊的时候,饮食间隔出现饥饿感的时候,双手总会伸向零食。它们既可以饱腹还可以慰藉空洞的心灵,是增强饱腹感和幸福感的必备食物,但是大部分的零食热量超高,...

    零食减肥 2018-09-14
  • 有助于减肥的3款家常菜,一定要经常吃

    饮食是生活的一部分。不要觉得吃就一定会变胖。如果吃的方法正确,吃的食物正确,不仅不会变胖还可以快速瘦身的。...

    减肥菜谱 2018-09-14
  • 喝什么茶减肥效果最好?这5种茶最减肥!

    茶的好处有很多,对于想有好身材的小仙女们来说,最为关注的就是茶水减肥消脂的效果。推荐五种最常见,并且瘦身效果最好的茶。...

    减肥茶饮 2018-09-14
  • 想要水果低卡又养颜?三大理由让你选择甜瓜

    夏季和秋季给人们带来了各种沐浴在阳光下的水果,其中对身体有多种益处的甜瓜,便占有一席之地。美国《时尚cosmo》杂志称,作为低卡水果,甜瓜可有效预防心脏病并改善皮肤状态。...

    水果减肥 2018-09-12
  • 你如何根据自身需求来选择合适的酸奶?

    酸奶经过发酵制成,口味酸甜细滑,营养丰富,深受人们喜爱。它是一种功能独特的营养品,能调节机体内微生物的平衡。美国《时尚》杂志教你如何根据自身需求来选择合适的酸奶。...

    零食减肥 2018-09-11
  • 初秋最热门健康减肥菜谱-藜麦沙拉

    初秋来临,想要拥有苗条身材,又不愿放弃眼前美食。吃得好又不长胖,这可能吗?快来看看法国版《时尚》月刊为你推荐的热门美食博客中的减肥菜谱,吃出来的美丽健康!...

    减肥菜谱 2018-09-11
  • 一周减肥食谱,让你在享受美味的同时,轻松减肥

    想要有效减肥不反弹?没有什么“秘籍”,也没有什么“魔法般”的食谱,首先要做到膳食均衡,同时还要做些运动。但是,说起来容易做起来难。别担心,法国健康杂志《TOPSANTE》特别...

    减肥套餐 2018-09-07
  • 长期不吃主食,真的会变瘦吗?

    主食中含有大量的碳水化合物(糖分),食用后会造成血糖的升高和脂肪的堆积,导致肥胖。所以很多人为了保持身材都采用了不吃主食的减肥方法。到底长期不吃主食能不能变瘦呢?...

    主食减肥 2018-09-06
  • 吃梨减肥的效果怎么样?

    秋季来临,各品种的梨纷纷上市,它们的味道香甜,很多的小伙伴儿都很爱吃。...

    水果减肥 2018-09-06
  • 它们才是最减肥的水果,越吃越瘦的5种水果

    水果天天吃,越吃越瘦的水果你知道几种。推荐五个可以减肥消脂的水果,好身材吃出来。...

    水果减肥 2018-09-05
  • 米饭和馒头哪个更容易发胖?

    米饭中含有大量的碳水化合物,食用后会造成体内的糖分增多,血糖值急剧升高。为了平衡体内的糖分,肝脏会分泌大量的胰岛素,而胰岛素便会将多余的糖分转化成脂肪继续在体内,...

    主食减肥 2018-09-04
  • 21天减肥法,网友实践后都表示很管用

    介绍一个更适合大众的21天减肥法,既能消脂还能塑形哦。很多网友实践后都表示很管用...

    减肥套餐 2018-09-04
  • 减肥不是不能吃主食,这是最适合减肥的5种主食

    根据中国人的饮食习惯,如果没有谷物类主食,总觉得这顿饭不完整,甚至会有吃不饱的感觉。另外,饮食中缺少主食,就会严重减少碳水化合物的摄入量,导致身体缺少能源,不仅会...

    主食减肥 2018-09-04
  • 早上吃这些食物就可以轻松变瘦

    早餐是三餐中最重要的饮食。它是一天中吸收率最高的时间段。如果早餐吃的好,既能给身体补充足量的营养素,还能唤醒全身的循环,对健康身体和提高新陈代谢有着非常大的帮助。...

    减肥食物 2018-09-02
  • 一碗减肥面,增肌减脂又饱腹

    不知道减肥吃什么?介绍一种家常面条,增肌减脂又饱腹。...

    主食减肥 2018-09-01
热门标签