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减肥食谱

  • 不吃主食真的能瘦吗?

    近些年不吃主食减肥的方法非常流行。因为大家觉得主食的糖量高、热量高,食用后会造成血糖值急剧升高和脂肪堆积,所以很多人减肥都喜欢采用不吃主食的方法。...

    主食减肥 2019-01-22
  • 越吃越瘦的五种食物 推荐给所有想变瘦的人

    减肥不是不吃,而是要学会挑着吃。因为食物的种类不同,所含的营养成分也不同。食用以后给身体的健康和身材带来的结果也各不相同。这次推荐五种食物,不仅营养丰富,还能越吃...

    减肥食物 2019-01-20
  • 三种消脂去水肿的好食物

    肥胖也分多种,其中因为浮肿型肥胖的人是最多的。浮肿型肥胖多是因为身体循环不好造成的。改善这种肥胖的主要方法就是多吃一些能够改善循环和去浮肿的食物。...

    减肥食物 2019-01-18
  • 主食要不要吃?最权威的研究到底怎么说的?

    从2017年开始,直到2018年,如果说有什么最热闹的营养话题,当然就是“要不要吃主食”这个问题了。很多人听到“碳水化合物让人胖”“碳水化合物让人傻”“吃主食是慢性自杀”之类...

    主食减肥 2019-01-17
  • 用水果代替正餐 易致营养不良

    物质生活富足,让越来越多的人深受营养过剩的困扰,于是有不少人选择用水果代替正餐,认为这样不仅对身体好,还有助于减肥。事实上,这真不是一个明智的选择。...

    水果减肥 2019-01-17
  • 五种越吃越瘦的减肥主食 一定要多吃

    主食是近些年公认的减肥天敌。因为它们中很有大量的碳水化合物,食用以后很容易造成血糖值的急剧升高,而身体为了平衡血糖值就会分泌大量的胰岛素将所多余的糖分转化成脂肪积...

    主食减肥 2019-01-16
  • 晚餐只吃水果能减肥?

    如果问别人晚上吃什么,经常会收到这样的回答,晚上不吃东西了吃点水果减肥。用水果代替晚餐真的能达到减肥的效果吗?...

    水果减肥 2019-01-16
  • 减肥期间可以吃馒头吗?

    馒头是北方人最喜欢的主食之一,所以他会经常性的出现在大众的餐桌上。可是减肥期间能不能吃馒头呢?怎么吃馒头才能不发胖呢?...

    主食减肥 2019-01-15
  • 减肥避免吃这几类主食

    炒米。炒米虽有鸡蛋和一些葱末,一般被认为营养均衡,但其烹炒的过程中用油较多,不然就会粘锅。同样吃一碗半斤左右的炒饭,要比普通的米饭多摄入100~200千卡热量。...

    主食减肥 2019-01-15
  • 晚餐只吃水果能减肥?专家:容易代谢紊乱

    如果问别人晚上吃什么,经常会收到这样的回答,晚上不吃东西了吃点水果减肥。用水果代替晚餐真的能达到减肥的效果吗?...

    水果减肥 2019-01-15
  • 自制山楂金银菊花茶 消脂去浮肿

    水是生命之源。是身体所有活动的介质。只有水分充足才能保证身体快速的循环以及代谢。对燃脂、排毒和形成易瘦体质有着非常大的帮助。所以为了保持身材,减肥瘦身,身体健康。...

    减肥茶饮 2019-01-14
  • 用吃水果来减肥 这个误区你踩了吗

    如果问别人晚上吃什么,经常会收到这样的回答:“晚上不吃东西了吃点水果减肥。”用水果代替晚餐真的能达到减肥的效果吗?...

    水果减肥 2019-01-14
  • 减肥时必吃的八种食物 平时要多吃

    减肥期间食物挑选正确,远比节食和极端限食的减肥效果好。这次推荐八种减肥期间必须要吃的食物,既能快速饱腹还能加速脂肪的消耗,减肥的效果非常好。...

    减肥食物 2019-01-13
  • 5种水果不仅不能帮助减肥,还会越吃越肥

    一直以来水果都是减肥期间推荐食用的食物。但是水果也有很多种,其中的营养成分也各不相同。有几种水果不仅不能帮助减肥,还会越吃越肥。介绍五种越吃越肥的水果。...

    水果减肥 2019-01-11
  • 冬天吃冻豆腐能够减肥降脂

    冻豆腐是一种传统的豆制品,它营养丰富,味道鲜美,所含的营养物质并不会因冷冻过程而流失,有些营养物质经过转变,反而对人体有好处,多吃还可以减肥。...

    减肥食物 2019-01-11
  • 减肥瘦身的五种食物,刮油促代谢

    有些食物越吃越胖,而有些食物越吃越瘦。下面推荐五种食物,坚持吃就会快速的刮油甩脂和健康身体。...

    减肥食物 2019-01-10
  • 记住这些相克食物,吃了就能抑制脂肪的生成

    年末年初的聚会、宴会等活动接连不断。正是容易吃多和容易喝多的时间段。也是大部分人担心会发胖的时间,所以很多人都是“嘴上狂吃心理负担重”的一种状态。...

    减肥食物 2019-01-06
  • 减肥期间推荐3种低热量零食

    零食是日常生活的一部分,就算是减肥期间也要保证零食的充足摄入。为什么呢?减肥不就是要减少热量的摄入吗?应该完全的控制零食的摄入量才对啊。...

    零食减肥 2019-01-06
  • 这些新奇的减肥食物,你吃过几种?

    每一年都会有很多新奇的食物流入市场。之前有韭菜鸡蛋馅的月饼,再到各大高校的水果炒菜,现在又出现了一批新奇的减肥食物。下面列举五种,不知道你们吃过哪些呢?孤陋寡闻的...

    减肥食物 2019-01-04
  • 最适合冬季吃的几种菜

    白萝卜在我国民间有“小人参”之美称,也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8~10倍。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的...

    减肥食物 2019-01-03
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