吃什么水果可以减肥、抗衰老、美容护肤
新鲜多汁的水果充满了营养，但是如何吃才能更有效呢？ 水果中所含的维生素，多酚和类胡萝卜素等具有抗氧化特性。它具有去除导致衰老的活性氧的功能，从而收获“抗衰老”的效...
水果减肥 2021-02-23
减肥食物的列表里一定不能少了海带
海带的热量低，食物纤维含量大并且营养丰富，不仅能减肥还可以保持身体的健康。...
减肥食物 2021-02-19
葡萄干的惊人减肥效果，你知道吗？
用葡萄制成的葡萄干可以直接食用，也可以用于烹饪和制作甜食。它具有天然甜味，深受大众欢迎。...
减肥食物 2021-02-19
极易诱发肥胖的三样食物，想减肥不要吃
你以为肥胖只跟吃的多和动的少有关吗？其实还跟这三样食物脱不开关系。 下面就详细说一下极易诱发肥胖的三样食物，杜绝起来就能轻松变瘦。...
减肥食物 2021-02-15
这样吃米饭，才能越吃越瘦
许多人认为大米就是脂肪，因为它含有大量的糖和热量。食用以后极可能造成血糖值急剧升高和热量剩余，最终诱发肥胖。...
主食减肥 2021-02-12
晚餐吃西红柿就可以轻松变瘦
番茄中含有的番茄红素是极佳的营养物质，它的抗氧化作用是β-胡萝卜素的两倍。不仅如此番茄红素还有许多有益的作用，例如可以降低血液胆固醇、抗击紫外线和抑制老年斑等。除番...
减肥食物 2021-02-06
13种必不可少的减肥食物
总有人问吃什么食物可以减肥。其实大家冰箱里的很多食物都有助于减肥瘦身，下面就把它们罗列出来。...
减肥食物 2021-02-04
学会吃主食，变瘦绝不再是痴心妄想
主食中富含碳水化合物，食用以后会导致血糖水平急剧上升，身体为了平衡血糖值会分泌大量的胰岛素将多余的糖分转化成脂肪。因此长期的过量摄入主食，就会导致脂肪囤积以及肥胖...
主食减肥 2021-02-03
金针菇惊人的减肥效果,你知道吗？
金针菇是餐桌上的常客，其实它不仅美味，更是优秀的减肥食物哦。...
减肥食物 2021-02-03
女性不要错过的减肥食物，美味又减肥
女孩子除了爱美，还爱美食。所以这次介绍一些既能瘦身又非常美味的减肥食物。...
减肥食物 2021-01-31
早餐减肥多吃它，美容又燃脂
这次推荐早餐吃黑纳豆，营养丰富，还能燃脂和美容哦。...
减肥食物 2021-01-21
调整肠内环境和激活肠蠕动的食物
肠道好比人类的第二张脸，只有肠道菌群平衡，脸才能干净。不仅如此，肠内环境的好坏还与身体的健康状况以及身材变化有着密切的关联。...
减肥食物 2021-01-20
女性减肥美肤一定不能少的食物
每一个女孩子都渴望拥有美丽的肌肤和苗条的身材，虽然日常的皮肤护理和控制饮食必不可少。但是日常饮食更为重要。...
减肥食物 2021-01-18
吃水果会不会发胖，如何吃水果减肥
酸甜多汁的水果，一直都是女孩子的最爱，特别是时令水果更加的美味、可口。...
水果减肥 2021-01-17
减肥期间的食谱推荐，营养美味又瘦身
吃得饱，身体才有能量去燃烧脂肪，喝得足，身体才有润滑剂去快速循环。介绍一些减肥餐食，吃饱喝足一样能变瘦。...
减肥菜谱 2021-01-09
减肥必备，可以降低食欲的五种食物
越是在不能多吃和饮食限制的减肥期间，越会出现强烈的饮食欲望。一旦无法正确的降低食欲，那么减肥将无法顺利进行，甚至会出现严重复胖的结果。所以减肥期间要巧妙的控制食欲...
减肥食物 2021-01-07
白水加上它，祛湿又刮油
湿气看不见却对身体有着巨大的影响。湿气给让人变的精神萎靡，油脂分泌过量，油腻肥胖，臃肿，免疫力低下以及衰老快速等。...
减肥茶饮 2021-01-04
减肥期间必吃的三种食物
告别过度节食，选择营养健康的食物，不仅能避免肥胖，还可以吃出好身材。...
减肥食物 2021-01-01
增肥食物可以秒变减肥食物的方法
满世界的美食，不享受觉得对不起生活，享受以后又担心变胖。难道想要变瘦就只能喝白水和啃青菜吗？当然不是，学会调整饮食就连平日里不敢触碰的增肥食物也能变成减肥食物哦。...
减肥食物 2020-12-30
日本妹妹最喜欢的纳豆，到底有多神奇
纳豆是日本非常流行的一种食物，它更是典型的保健食品。 为什么日本小姐姐都如此痴迷纳豆呢？它们到底有什么神奇的功效。...
减肥食物 2020-12-27