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减肥食谱

  • 葡萄干不仅能美容长寿,还能减肥瘦身

    嘴巴寂寞总想吃些零食,但是零食热量高还不利于健康,不适宜经常性食用。这次跟大家推荐葡萄干,无论是饥饿还是寂寞都可以吃,味道甜美,利于健康还不会发胖。...

    零食减肥 2018-09-01
  • 当身体出现以下几个迹象,说明主食没吃够

    近日,美国《读者文摘》杂志刊文指出,碳水化合物也分“好”和“坏”。以精制面粉和糖为原料的饼干、面包、糖果等食物含的是简单碳水化合物,不利于控制血糖,多食有害健康。...

    主食减肥 2018-09-05
  • 适合减肥期间多吃的4种低糖减肥食物

    糖容易导致肥胖,所以很多为了减肥的人都会敬而远之。但是减肥之路漫漫长,如果限制的食物太多,定会因为食欲旺盛而半途而废。减肥期间也应该根据实物的特性挑选一些既美味,...

    减肥食物 2018-08-30
  • 减肥主食新选择,吃藜麦好处很多,抗癌又减脂

    藜麦是现阶段被广泛食用的营养谷物,它是碱性食物,既可以预防亚健康还可以减脂瘦身,所以藜麦更是很多追求营养和肌肉人群追捧的食物。 ...

    主食减肥 2018-08-30
  • 为什么吃苹果可以减肥?

    苹果不仅可以减肥还能保证身体健康,所以吃苹果减肥一直都是被大家推崇的减肥方法。...

    水果减肥 2018-11-23
  • 五种刮油效果最好的食物

    消除体内油脂,便可瘦身、预防心脑血管疾病、消除内脏脂肪、促进血液循环和提高新陈代谢等。推荐五种刮油效果最好的食物,常吃就能甩脂和健康。...

    减肥食物 2018-08-27
  • 坚持吃一周就能变瘦的食物

    虽然天气未凉,但是秋季已经来临。入秋以后很多特有的食物就会接连上市。这次就推荐蘑菇,在初秋季节尤为新鲜。蘑菇不仅是优质的减肥食物,同时也是极好的美容食物。...

    减肥食物 2018-08-27
  • 负卡路里食物有哪些?负卡路里食物靠谱吗

    芹菜西柚摄入量比消耗的少?...

    减肥食物 2018-08-27
  • 网友吃黄瓜减肥,两个月体重减轻20斤,腰围缩小了6厘米

    黄瓜一直是减肥界最受宠的食物,它本身的水分大、食物纤维丰富、热量低,食用后既能饱腹还能避免脂肪的堆积,对减肥瘦身有非常大的帮助。另外黄瓜中的丙醇二酸还能抑制糖分转...

    减肥食物 2018-08-26
  • 减肥餐:水煮鸡胸肉的做法

    今天教大家煮一道“水煮鸡胸肉”,加入适量的配料,不仅低卡路里且健康低油,经过了小小的处理,鸡肉又嫩又够味儿,绝对是健身减肥的绝佳伴侣。...

    减肥菜谱 2018-08-26
  • 苹果减肥法,一周至少瘦五斤

    减肥成功是为意志力坚定的人准备的,所以只要肯努力和坚持就一定能瘦下去。介绍一个苹果减肥法,过程可能会有些痛苦,但是只要能持续下去,就能取得减肥成功,一周至少可以减...

    水果减肥 2018-11-23
  • 营养学家告诉你:吃对苹果多多益善

    最新的科学研究发现,苹果多酚可能在减肥和阻止癌细胞生长方面发挥作用,它们甚至可能减缓骨关节炎的发展。所以,吃掉一整个多汁的苹果,包括果皮和其它部分,实际上可能是吃...

    水果减肥 2018-11-23
  • 5种消脂效果最好的减肥食物

    食物的成分不同,食用后的效果也各不相同,有的会堆积脂肪,而有些食物却可以消除脂肪。对于减肥者而言,消脂的食物就好像宝物一样的珍贵。...

    减肥食物 2018-08-21
  • 一套减肥食谱,循环吃两个周期,便可轻松减重10斤

    减肥成功的百分之七十靠饮食,所以想要变瘦变美,好的减肥餐是必不可少的。这次推荐一套颠覆眼球的减肥餐,既能吃的丰富还能快速瘦身。...

    减肥套餐 2018-08-20
  • 藏在身边的减肥食物,萝卜干能让你一瘦再瘦

    把萝卜切成细丝,直接晒成干燥的萝卜干。虽然经过暴晒的萝卜会有水分流失,但是营养价值和食物纤维却未有丝毫的较减少。除此以外,萝卜干还有很多的美肌和减肥的效果,非常适...

    减肥食物 2018-08-20
  • 主食发胖的“元凶”终于找到了!不想变胖只能这样吃

    近期越来越多的研究表明,富含碳水化合物的主食才是导致肥胖的幕后元凶。为什么这么说呢?...

    主食减肥 2018-08-18
  • 每天吃这种水果不仅能瘦还能变美,今天你吃了吗?

    如果摄入的食物纤维不足,就容易出现便秘、浮肿、易怒、衰老、容易发胖等情况。食物纤维可以改善肠内环境,促进排毒和提高代谢等,是身体所需的重要营养素。...

    水果减肥 2018-08-18
  • 想要减肥不能吃哪些水果?

    有些人总会在晚饭后吃些水果来助消化,但是有些水果不但不能助消化还有可能增添糖分和热量,对减肥极为不利。在吃水果减肥的途中,记得这8种水果晚上不宜吃。...

    水果减肥 2018-08-18
  • 喝酸奶减肥?饭后喝酸奶更容易长胖

    如果提到健康饮品,相信很多人都会想到酸奶。不论是消化不良的老人,还是饮食讲究的年轻男女,或是挑食贪吃的小朋友,都逃不过被这一口酸甜的味道而吸引。...

    零食减肥 2018-08-16
  • 消除内脏脂肪效果最好的5种食物

    内脏脂肪超量不仅会让外观肥胖,还会影响内脏器官的健康情况。当内脏脂肪过多时还会阻碍血液循环和新陈代谢,使身体变得臃肿肥胖。...

    减肥食物 2018-08-11
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