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减肥食谱

  • 五种越吃越瘦的减肥主食 一定要多吃

    主食是近些年公认的减肥天敌。因为它们中很有大量的碳水化合物,食用以后很容易造成血糖值的急剧升高,而身体为了平衡血糖值就会分泌大量的胰岛素将所多余的糖分转化成脂肪积...

    主食减肥 2019-01-16
  • 晚餐只吃水果能减肥?

    如果问别人晚上吃什么,经常会收到这样的回答,晚上不吃东西了吃点水果减肥。用水果代替晚餐真的能达到减肥的效果吗?...

    水果减肥 2019-01-16
  • 减肥期间可以吃馒头吗?

    馒头是北方人最喜欢的主食之一,所以他会经常性的出现在大众的餐桌上。可是减肥期间能不能吃馒头呢?怎么吃馒头才能不发胖呢?...

    主食减肥 2019-01-15
  • 减肥避免吃这几类主食

    炒米。炒米虽有鸡蛋和一些葱末,一般被认为营养均衡,但其烹炒的过程中用油较多,不然就会粘锅。同样吃一碗半斤左右的炒饭,要比普通的米饭多摄入100~200千卡热量。...

    主食减肥 2019-01-15
  • 晚餐只吃水果能减肥?专家:容易代谢紊乱

    如果问别人晚上吃什么,经常会收到这样的回答,晚上不吃东西了吃点水果减肥。用水果代替晚餐真的能达到减肥的效果吗?...

    水果减肥 2019-01-15
  • 自制山楂金银菊花茶 消脂去浮肿

    水是生命之源。是身体所有活动的介质。只有水分充足才能保证身体快速的循环以及代谢。对燃脂、排毒和形成易瘦体质有着非常大的帮助。所以为了保持身材,减肥瘦身,身体健康。...

    减肥茶饮 2019-01-14
  • 用吃水果来减肥 这个误区你踩了吗

    如果问别人晚上吃什么,经常会收到这样的回答:“晚上不吃东西了吃点水果减肥。”用水果代替晚餐真的能达到减肥的效果吗?...

    水果减肥 2019-01-14
  • 减肥时必吃的八种食物 平时要多吃

    减肥期间食物挑选正确,远比节食和极端限食的减肥效果好。这次推荐八种减肥期间必须要吃的食物,既能快速饱腹还能加速脂肪的消耗,减肥的效果非常好。...

    减肥食物 2019-01-13
  • 5种水果不仅不能帮助减肥,还会越吃越肥

    一直以来水果都是减肥期间推荐食用的食物。但是水果也有很多种,其中的营养成分也各不相同。有几种水果不仅不能帮助减肥,还会越吃越肥。介绍五种越吃越肥的水果。...

    水果减肥 2019-01-11
  • 冬天吃冻豆腐能够减肥降脂

    冻豆腐是一种传统的豆制品,它营养丰富,味道鲜美,所含的营养物质并不会因冷冻过程而流失,有些营养物质经过转变,反而对人体有好处,多吃还可以减肥。...

    减肥食物 2019-01-11
  • 减肥瘦身的五种食物,刮油促代谢

    有些食物越吃越胖,而有些食物越吃越瘦。下面推荐五种食物,坚持吃就会快速的刮油甩脂和健康身体。...

    减肥食物 2019-01-10
  • 记住这些相克食物,吃了就能抑制脂肪的生成

    年末年初的聚会、宴会等活动接连不断。正是容易吃多和容易喝多的时间段。也是大部分人担心会发胖的时间,所以很多人都是“嘴上狂吃心理负担重”的一种状态。...

    减肥食物 2019-01-06
  • 减肥期间推荐3种低热量零食

    零食是日常生活的一部分,就算是减肥期间也要保证零食的充足摄入。为什么呢?减肥不就是要减少热量的摄入吗?应该完全的控制零食的摄入量才对啊。...

    零食减肥 2019-01-06
  • 这些新奇的减肥食物,你吃过几种?

    每一年都会有很多新奇的食物流入市场。之前有韭菜鸡蛋馅的月饼,再到各大高校的水果炒菜,现在又出现了一批新奇的减肥食物。下面列举五种,不知道你们吃过哪些呢?孤陋寡闻的...

    减肥食物 2019-01-04
  • 最适合冬季吃的几种菜

    白萝卜在我国民间有“小人参”之美称,也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8~10倍。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的...

    减肥食物 2019-01-03
  • 快速消脂的五种食物 平时要多吃

    食物中的营养素不同,对身体的作用也各不相同。介绍五种食物,尤其有助于脂肪的消耗,平时多吃就可以让身材更加苗条。...

    减肥食物 2019-01-03
  • 每天一份坚果控制体重

    坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、蛋白质等有益成分,对心血管健康和记忆力都有帮助。近日,来自美国的两项新研究成果表明,从长远来看,坚持每天吃坚果可以防止体重增加,改...

    零食减肥 2019-01-03
  • 五种让你吃的饱还能减肥瘦身的食物

    谁说减肥就只能挨饿,其实只要挑选好食物,即使吃的饱也不会变胖,甚至还能加速脂肪的燃烧,拥有苗条的身材。...

    减肥食物 2019-01-02
  • 一周瘦五斤的减肥食谱 坚持下来就能瘦

    不节食并且吃的丰富也可以一周瘦五斤。不信?那就来挑战吧。...

    减肥套餐 2018-12-27
  • 减肥美容新茶饮--路易波士茶

    ​茶有各种各样的种类,不过在数种茶中健康和减肥瘦身最好的就是产自于南非的路易波士茶。...

    减肥茶饮 2018-12-27
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