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减肥食谱

  • 最常见的5种食物,原来都是隐藏的减肥高手!

    减肥时限制饮食很辛苦,很难熬。一旦控制不住就会出现暴食和食用过量的情况,导致减肥失败。所以节食减肥是最错误,最不长久的减肥方法。...

    减肥食物 2018-08-08
  • 自制水果酵素能减肥吗?

    “最近,我在网上见到有人发自制水果酵素的视频,据说每天服用可以减肥、排毒。 夏天是减肥季, 不知道酵素是不是真的能减肥,安全与否? ”近日,市民王女士致电本报热线,反...

    水果减肥 2018-08-07
  • 5种食物减肥期间一定不能碰

    减肥需要限制饮食,但是为了不给自己施加过大的压力,很多限制性的食物还是可以少量的食用。但是还有一些食物是减肥期间一定不要食用的,它们不仅热量高、糖分高,还可能危害...

    减肥食物 2018-08-06
  • 晚饭前吃这种食物,就可减肥瘦身

    晚上的代谢缓慢,如果吃的不正确就会导致食物无法被消化,造成脂肪堆积的情况。这次推荐一个晚餐前吃西红柿的减肥方法,既能饱腹、美肌还能加速燃脂。...

    减肥食物 2018-08-04
  • 推荐三种食物,既能消除便秘还能减肥瘦身

    夏季炎热,所以经常会有不爱动和吃的少的情况,进而导致运动不足和营养不良等,长此以往就会出现肠胃活力降低和便秘等情况。不仅影响排毒还会让腹部堆积大量的脂肪,对身体健...

    减肥食物 2018-08-04
  • 西瓜当主食可以减肥?

    夏天来了,水果又受到了爱美女性的青睐,西瓜既清热解渴,其营养价值也不低,有些人干脆将它作为主食,以为这样可以减肥,但在李远碧医师看来,这样做并不科学。...

    水果减肥 2018-08-04
  • 为什么说鸡蛋是最好的健身食材?

    鸡蛋,被称作是最营养的食物之一,...

    减肥食物 2018-08-02
  • 为什么减肥期间不能吃米饭,想变瘦主食应该吃什么?

    米饭中富含碳水化合物,食用后会造成血糖值的急剧升高,为了平衡体内的糖,身体开始分泌大量的胰岛素。而胰岛素就会将多余的糖分转化成脂肪积蓄在体内,导致肥胖。...

    主食减肥 2018-08-02
  • 吃酵素瘦了其实是饿的 营养学家称酵素减肥没有科学依据

    近几年水果酵素特别火,减肥、养颜、排毒……但东南大学附属中大医院临床营养科夏朋滨主管营养师近日在接受采访时表示,酵素减肥根本不科学。 “酵素”这个听起来特别洋气的词...

    水果减肥 2018-08-02
  • 七种下酒菜,既能解酒还能抑制肥胖

    路边烧烤、麻辣小龙虾等等总是离不开啤酒,可是喝酒就会变胖,怎么办?介绍七种下酒菜,既能解酒还能抑制肥胖,想减肥又喜欢喝酒的人赶紧吃起来吧。...

    减肥茶饮 2018-07-31
  • 花式水果吃法可减肥、还养生

    夏天人们喜欢吃一口冻西瓜,吃一颗冻葡萄,再吃一口冻火龙果。水果都是冻起来吃更好吗?下面这7种水果的吃法可不一样了,不仅口感有变化,还有很多你想不到的效用呢。...

    水果减肥 2018-07-31
  • 没吃过这五种食物,就不能说自己在减肥

    减肥食物天天吃,不知各位仙女是否吃过以下五种减肥食物。它们不仅热量低还有助于循环代谢,对减肥瘦身的...

    减肥食物 2018-07-30
  • 网友坚持吃这种食物,半个月轻松减重8斤

    夏日炎炎,食欲欠佳,正是调整饮食和减肥的大好机会。网友推荐一种减肥食物,半个月轻松减重8斤。坚持下来不仅体重轻了,皮肤和肠胃的消化系统也跟着变好了。网友推荐的食物就...

    减肥套餐 2018-07-30
  • 网友自创超有效减肥法,一个月瘦10斤

    跳够了郑多燕,坚持不下来腹肌撕裂者,但是还想变瘦怎么办?网友自创了一个轻松的瘦身方法,一个月轻松减重10斤。...

    减肥套餐 2018-07-29
  • 一周减肥餐,照着吃便可轻松减重,腹围也会随之变小

    腹部肥胖不仅影响美观还会给身体健康带来危害。下面介绍一个一周减肥餐,按照控制饮食一周,便可轻松减重,腹围也会随之变小。...

    减肥套餐 2018-07-29
  • 限制主食真的能变瘦?减肥期间主食应该怎么吃?

    食用大量的含糖食物会造成体内糖分过多,如果不能完全被消化,剩下的部分就会被转化成脂肪积蓄在体内,变得肥胖。所以现在很多人减肥都会选择限糖的减肥方式。...

    主食减肥 2018-07-28
  • 酸奶中加入它,减肥效果好上好几倍

    我们经常吃的酸奶,都是加入了砂糖、蜂蜜、果酱、水果等甜味的酸奶。但是这次推荐一款加入橄榄油和盐分的咸味酸奶。...

    零食减肥 2018-07-28
  • 不吃主食能减肥?别逗了!多吃5种主食助你拥有小蛮腰

    吃的少还能吃的饱,是减肥的关键点。不仅能减少挨饿的痛苦,也能达到消脂瘦身的效果。不同的食物有着不同的特性,只要能选对食物就可以让减肥登峰造极。...

    主食减肥 2018-07-25
  • 酸奶吃错了会发胖,想要减肥,酸奶应该这样吃

    酸奶中富含乳酸菌,有促进肠胃蠕动、排毒和消脂等效果。是保证身体健康和减肥消脂的优质食物。但是现在市售的酸奶中往往含有大量的糖和其他添加剂,不适当的食用不仅不能收获...

    零食减肥 2018-07-25
  • 5种瘦身效果显著的水果,你知道几种?

    盛夏时节除了有炎热的天气还有瓜果的香味。水果是女性朋友的最爱,既能保证肌肤顺滑、水润还能让身材苗条。这次推荐五个瘦身效果显着的水果。...

    水果减肥 2018-07-23
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