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减肥食谱

  • 吃坚果到底会变瘦还是变胖呢?

    坚果的营养丰富,所以每天吃适量的坚果,已经成为大众保健的首选。...

    零食减肥 2018-06-11
  • 牛油果能减肥吗?真相让你大吃一惊!

    鳄梨已经被越来越多的人加入到饮食中,它有森林黄油的美誉。不仅营养丰富还有很好的瘦身和美容的效果。...

    水果减肥 2018-06-11
  • 家常减肥蔬菜汤这样做就行

    食材:洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状...

    减肥菜谱 2018-06-11
  • 5种刮油食物,让你越吃越瘦

    油腻的脂肪不仅会让身体变胖,也是各种疾病和癌症的元凶。所以日常的生活中,一定要多吃一些有消脂效果的食物来保证身材苗条和身体健康。...

    减肥食物 2018-06-10
  • 西兰花才是真正的蔬菜之王,而且还能帮助瘦身

    现在是一个追求健康的时代,就连很多年轻人也开始对健康这个词语敏感起来。一直有古语,病从口入。所以想要变得健康,就要多注意饮食。如果你每天都能健康地吃蔬菜的话,那就离健康越...

    减肥食物 2018-09-30
  • 最适合减肥期间吃的5种主食

    日常吃的精粮中含有大量的碳水化合物,食用后会造成血糖值的急剧升高,身体也会分泌出大量的胰岛素,而当血糖有剩余的时候,胰岛素就会将它们装化成脂肪堆积在体内。所以大量的吃主食就会导致肥胖,但是主食中的碳水化合物又是身体的必要能源,一旦缺乏就会出现注意力不集中...

    主食减肥 2018-06-09
  • 不同颜色的食物有着不同的功效

    平时生活中有红色、绿色、黄色、黑色等各种颜色的食物。大家都知道,根据蔬菜和水果的颜色,能收获各自不同的效果。...

    减肥食物 2018-06-09
  • 一周瘦五斤的减肥方法,网友亲测后表示超级管用!

    网友的体重一直保持在100斤以内,但是因为近期的工作压力过大,吃了 过多的垃圾食品后,体重飙升到了105斤。看见人体称上的数字,简直如晴天霹雳,决定要用最快的速度,瘦回到100斤。...

    减肥套餐 2018-06-07
  • 不吃主食最容易减肥?

     很多减肥的人首先戒掉的是主食,她们觉得主食的热量高,也没有蛋白质那样有营养,所以减肥应从不吃主食做起。事实上,这对现在的饮食结构来说,是绝对错误的。...

    主食减肥 2018-06-07
  • 夏季减肥一定要多吃5种食物

     炎热的季节来了,变瘦就成了所有人的梦想。不知道这些减肥食物是否已经准备好?赶紧吃起来,瘦下去吧。...

    减肥食物 2018-06-02
  • 减肥期间这样吃零食一定不会胖

    减肥的方法有很多,最有效的就是适当的运动和限制饮食。而在减肥中最痛苦的就是空腹感。因为在饮食限制中减少了饮食量,所以会感到饥饿。以为吃了就会胖,所以大部分的减肥时间都是在忍耐着饥饿。其实这样的瘦身方式是错误,减肥期间一定要避免长时间的空腹状态,有规则的吃...

    零食减肥 2018-06-02
  • 祛斑又瘦身的蔬菜--西葫芦

    西葫芦像大号的黄瓜,但它却是南瓜的好朋友,口感更接近茄子。现在正是大量西葫芦上市的季节。它不仅可以帮助瘦身还能改善皮肤粗糙和斑点等。...

    减肥食物 2018-06-02
  • 这3种食物一吃就胖,想减肥就要少碰!

     所有人都知道炸鸡啤酒吃多了会变胖。其实生活中会变胖的食物很多,有一些食物看似平凡,但是增肥的效果却非常惊人。列举出一些吃了就会长肉的食物,如果想拥有苗条的身材,一定要避免食用哦。...

    减肥食物 2018-05-31
  • 最适合女性的减肥食谱,减重效果翻倍!

    减肥要控制饮食,但是一定不能极端的限制。否则就会出现食欲旺盛和营养不良,不仅会减肥失败,还可能影响身体健康。这次推荐一款黑芝麻豆腐,既可以在减肥期间安心食用还可以让女性更加的健康。...

    减肥套餐 2018-05-31
  • 澳大利亚科学家:特殊茶不利于减肥及补充体力

    澳大利亚科学家称,特殊的茶不利于减肥。这种饮料只能作为饮食和运动疗法的补充。...

    减肥茶饮 2018-05-29
  • 樱桃是夏季最佳水果 健康又防

    樱桃季已经来临,这种诱人的小红果不仅广受中国人的喜爱,也是法国人最爱的水果之一。但是你真的了解樱桃么?樱桃有哪些品种?怎样吃最好吃?对身体有什么好处?快来跟随法国健康杂志《TOPSANTE》一起了解樱桃吧!...

    水果减肥 2018-05-29
  • 坚持5个原则,主食吃多也不发胖!

    摄取过多的糖分是肥胖的根源。所以很多人在减肥时会用心挑选些低糖分的主食来食用。但是最近减肥专家提出,减肥真正重要的不是限制食用主食,而是要掌握不提高血糖值的饮食规则。...

    主食减肥 2018-05-28
  • 排毒瘦身效果最好的4种食物

    食物是很神奇的,吃对了不仅能保持健康,还可以保持身材。但是吃错了就会变胖甚至出现亚健康。这次推荐一些既能瘦身又能排毒的食物。...

    减肥食物 2018-05-28
  • 吃面会发胖? 这样吃面不仅不会发胖还能减肥

    很多人喜欢吃拉面,但是面食中都含有大量的碳水化合物,食用后导致身体内的糖量超标,最终转化成脂肪堆积在体内。所以减肥时,很多人都对拉面望而却步。...

    主食减肥 2018-05-28
  • 主食搭配这些食物一起吃,不但不会发胖还能减肥

    食用主食后,血糖值就会持续上升,而胰岛素也会随之增加。当身体的胰岛素过多时,身体就会自动的将糖转化成脂肪堆积在体内。所以减缓血糖的升高速度,也就成了最有效的瘦身方式之一。...

    主食减肥 2018-05-27
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