女性不要错过的减肥食物，美味又减肥

女孩子除了爱美，还爱美食。所以这次介绍一些既能瘦身又非常美味的减肥食物。

1.黑巧克力

巧克力是大多数女孩子都喜欢的食物，但是也有很多人担心吃了巧克力会发胖。

巧克力并不会诱发肥胖，反而是有效的瘦身食物。

黑巧中含有丰富的可可，它们有着促进血液循环和提高新陈代谢的作用，非常适合想减肥的人群食用。

不过巧克力要挑选可可含量高于百分之七十以上的黑巧，这样才能收获减肥瘦身的效果。

2.红酒

适量的喝酒可以缓解疲劳，还能愉悦心情。其实适量的喝一些红酒还能减肥和美容。

红酒中含有丰富的多酚，饮用以后不仅能改善血液循环和提高代谢，还能抗击衰老和美容护肤哦。

如果想变苗条又想喝酒，那么红酒是非常不错的选择。

3.苹果

苹果中含有丰富的维生素和果胶，食用以后既能促进消化排泄，还有助于毒素的排除，消除大肚腩和改善肌肤状况的效果显着。

想吃甜点的时候吃些苹果，这样就可以在享受甜美的时候吃出苗条的身材。

4.牛肉

大多数人都认为减肥不能吃肉，实则不然，瘦牛肉就是最好的减肥食物。

首先瘦牛肉中含有丰富的蛋白质，食用以后不仅能增肌减脂还可以提高基础代谢的速度，对于减肥消脂和给身体塑形都有良好的效果。

另外牛肉中还含有丰富的铁质，既能预防贫血，还可以使肤色变得红润。

5.西兰花

西兰花中含有不溶性食物纤维和可溶性食物纤维，食用以后可以快速的饱腹，对于防止暴食和限制过量饮食有帮助。另外西兰花还可以在排泄的过程中直接吸附出肠道壁上的油脂，消脂效果显着。

在变瘦的同时享受生活是非常美好的事，推荐吃以上的食物，既能品尝美味的食物，还可以轻松变瘦。