这些食物能吸走你体内脂肪
豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。 ...
减肥食物2012-12-17
隐藏热量极高的食物大盘点
冬天是最容易积攒肥肉的季节，不要再迷糊了，很多时候我们吃食物都是凭感觉，即使你自诩饮食健康，但极有可能被这些看起来很健康但热量极高的食物蒙骗了，它们就是苗条身段的隐形杀手！ ...
减肥食物2012-12-15
这些冷门蔬菜减肥效果超棒
每天翻来覆去就只有那几种蔬菜可以作为减肥替餐，你是不是看腻吃腻了？其实有许多蔬菜平时也许你根本没想过它们能加入到减肥餐的行列，也许是你对这些冷门蔬菜的认识有偏见，也许是根本没想过如何加工这些低卡蔬菜。小编为你准备了冷门的低卡路里的蔬菜，来看看这些被冷...
减肥食物2012-12-13
五种瘦身食品 睡前吃不怕胖
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有让肌肉松弛的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。 ...
减肥食物2012-12-10
能够消除便秘的8种食物
天气终于凉快下来了，食欲也好了很多，但是却深受便秘的困扰，实际上导致便秘的主要原因是大肠内湿润度下降，粪便干燥，引起了便秘。 ...
减肥食物2012-11-23
膳食纤维素含量排行榜
近日，国内一个知名营养学家表示，根据多年来的调查显示，我国居民膳食纤维量摄入得不够。 而如何来选择膳食纤维素高的饮食，这里给您列出纤维素含量的食物排行榜：蚕豆、扁豆纤维素含量最高。水果中，梨的纤维素则是最高。 ...
减肥食物2012-11-18
最推荐蔬果排行榜
世界卫生组织（WHO）每年都会更新一次推荐蔬果榜单，2011年的榜单刚刚新鲜出炉。这次的蔬果推荐充分考虑了东西方饮食文化的特点，千万不要觉得他们选的食材都是“洋货。 ...
减肥食物2012-11-16
说说那些伪减肥食品
时节已悄然入冬，秋日气温下降导致人体代谢减慢而贴上的“秋膘”，似乎成了爱美人士的心头大患，于是各种减肥之声层出不穷，减肥方法也千奇百怪，然而那些甚嚣尘上的减肥大法真的管用吗？所谓减肥食品真的能越吃越瘦吗？下面就让我们来揭露一些伪减肥食品...
减肥食物2012-11-12
黄瓜对身体的好处
它是一种低热量的蔬菜，100克只提供15卡路里。它不含有脂肪和胆固醇。黄瓜皮是很好的饮食纤维，能够防止便秘，还能排除内脏中的毒素预防结肠癌。 ...
减肥食物2012-11-11
秋季最佳减肥蔬菜
秋天气温下降，减肥的MM要适当调整你的减肥餐单了！那么，秋天吃什么减肥呢？下面，减肥编辑分享3款减肥蔬菜，教你轻松排毒瘦身，轻盈滋润享瘦一秋！ ...
减肥食物2012-11-05
冻豆腐有减肥作用
豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐营养丰富、热量少，还容易产生饱腹感。 ...
减肥食物2012-11-02
三大减肥食物 越吃越瘦
面对吃什么减肥最快的问题时，女性往往会不自觉地选择标注无脂肪的食物。但是这是食品往往在制作的过程中增加糖的含量，因此同样含有很多卡路里。因此，有规律地进食全麦饼干，对减肥更加有效。 ...
减肥食物2012-10-31
秋季常吃三种瘦身食物
秋冬季节，瘦身饮食相当重要，那么秋冬季节什么食物最减肥呢？下面小编就要介绍给大家几个减肥方法，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该多吃哪些食物吧。 ...
减肥食物2012-10-30
健康减肥的小零食：杏仁
最新研究表明，食用杏仁可以增加饮食控制的减肥者的毅力，同时还可以降血脂。 ...
减肥食物2012-10-25
健康食物前10名有哪些？
如何选择可口、营养丰富和有益健康的食物，比如那些能减少疾病的食物？根据一些调查和西欧、北美洲的资源分布，以下通常被认为是最有益健康的十种食品。 ...
减肥食物2012-10-24
5种可以减肥的高脂肪食物
你相信吃啥补啥吗？ 如果这个理论是对的，那么吃很多热狗和排骨就会有强健的肌肉；吃很多意大利面就可以免于脂肪的烦恼；吃很多核桃派的人都成了Zooey Deschanel。 ...
减肥食物2012-10-24
黑豆可有效防止腹部脂肪堆积
研究发现，黑豆中的有效成分能够有效改善脂质代谢，防止腹部脂肪的堆积。而喝一些黑豆饮品可以辅助减肥，何乐而不为呢！ ...
减肥食物2012-10-15
吃鸡蛋不容易饿肚子
越来越多的人开始更关心自己的腰围和体重。有没有一种营养丰富，又能帮助减肥的食物呢？近日，英国《每日邮报》报道，早上吃鸡蛋的人比吃谷类食品的人更不容易饿。鸡蛋被研究人员称为“天然的食欲抑制剂”。 ...
减肥食物2012-10-14
有清肠功效的食物
燕麦：燕麦是莜麦，俗称为油麦、玉麦，营养价值非常高，是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量的食品。具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病...
减肥食物2012-10-13
辣椒通过三种方式帮助减肥
“吃辣椒有助减肥瘦身”并非新闻。但是辣椒减肥的具体机理一直不完全清楚。据英国《太阳报》7月8日报道，英国一项新研究揭开了红辣椒减肥的具体机理。辣椒会通过该三种方式帮助人们减肥——燃烧脂肪、抑制饥饿感和促进总体热量消耗。 ...
减肥食物2012-07-12