夏天最能减肥的蔬果
西瓜：热量 250千卡/千克，理由是西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿，西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。但不可贪多哦，西瓜本身不含脂肪，但是西瓜含有大量糖分，...
减肥食物2012-07-12
身体各部位的瘦身食物
一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，称得上是“越吃越瘦”。 ...
减肥食物2012-07-09
最佳减肥蔬菜是什么?
生菜，顾名思义，他是最适合生吃的蔬菜。生菜又叫叶用莴苣，在西餐中常做配菜、装饰的角色，它颜色翠绿，含有大量的水分，质地脆嫩爽口，夹在汉堡中使汉堡有了脆爽的口感，在盘子里做装饰也赏心悦目。 ...
减肥食物2012-06-30
盘点那些阻碍你减肥的食物
夏天是雪糕盛行的季节，但是雪糕内的脂肪含量和含糖量都非常高，对于减肥中的MM来说，夏天吃雪糕是无疑是一种奢侈的事情。如果你还想穿得下小码的衣服，趁早跟雪糕说bye bye吧！ ...
减肥食物2012-06-25
低脂食品的4个认知误区
现在流行减肥，所以，聪明的商家正随消费者的心意，不断地推出一些“低脂食品”，但这些所谓的“低脂食品”真的就是低脂吗？它们又会对我们的健康造成什么样的影响呢？ ...
减肥食物2012-06-25
低卡芦荟：夏季瘦身神奇食材
芦荟其貌不扬，却是美容瘦身的最佳食品。其卡路里极低、提升新陈代谢、促进肠胃蠕动、消除便秘等都是芦荟让你变瘦的法宝。 ...
减肥食物2012-06-18
便秘的人多吃三种菜
便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出，日久可引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安，还可引起痔疮、便血、肛裂等。便秘的人，除了应多饮水、适当活动外，最重要的是养成正确的饮食习惯，食物不可过于精细，应多吃高纤维食物。...
减肥食物2012-06-15
5种隐藏的高热量减肥食品
如今通过饮食进行减肥已经成为一种潮流，你也在进行减肥吗？那么你一定要提防以下五种食物，它会让你越来越胖哦！ ...
减肥食物2012-06-12
紫色蔬菜有助减肥 营养价值高
蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律，在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养，它们天生丽质，拥有纯天然的绚烂色彩，赏心悦目之余还可提供更多的花青素，延缓衰老、保持容颜。话不多说，赶紧来认识一下这些身披紫色彩衣的“仙子们”吧！ ...
减肥食物2012-06-12
日本人气减肥果蔬排行榜
你知道日本MM最爱吃什么减肥吗？她们对减肥食物的选择很严格哦，饮食减肥一向坚持必须营养又健康。下面，为你一一介绍日本最受欢迎的减肥果蔬。 ...
减肥食物2012-06-11
9种超有效的天然减肥食物
吃对食物有助减肥。英国《每日邮报》近日盘点出减肥功效最好的9种天然食物。 ...
减肥食物2012-06-08
胖人该吃什么蔬菜？
很多身体偏胖想减肥的人士，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多地食用碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢？...
减肥食物2012-06-08
吃冬瓜能减肥
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还有助于体形健美。 ...
减肥食物2012-06-03
关于低脂食品的三个误区
近几年，一些低脂、无脂以及无糖型食物、饮料纷纷上市，吸引了很多想减肥的消费者。但低脂、无脂、无糖食品不等于没有热量，它容易让人陷入以下三个误区。 ...
减肥食物2012-05-30
解密减肥食品选择标准
许多不爱运动或者是没有精力运动的MM都会选择通过饮食来进行减肥。给日常生活中各种各样的食物来个大PK吧，面对果汁和水果，选哪个更有利于减肥呢...
减肥食物2012-05-22
黑木耳能有效消耗体内脂肪
黑木耳是健康减肥食品，食用黑木耳能有效消耗体内脂肪，达到减肥瘦身的功效，同时也是此节气的好食材。...
减肥食物2012-05-21
吃鸡蛋不容易饿
夏天到了，大家都开始更关心腰围和体重。有没有一种营养丰富，又能帮助减肥的食物呢？近日，英国《每日邮报》报道，早上吃鸡蛋的人比吃谷类食品的人更不容易饿。鸡蛋被研究人员称为“天然的食欲抑制剂”。 ...
减肥食物2012-05-18
这些食物增强饱腹助你瘦身
有时候，你吃饱与否不仅取决于你吃的什么，同样取决于你是怎样吃的。看看这些食物，能让你增加饱腹感，持续很久都不感觉到饿哦！ ...
减肥食物2012-05-11
吃黄瓜减肥的六大禁忌
黄瓜是常见的瓜类食物，黄瓜也是大家平时常吃的食物。黄瓜具有清热利水，解毒消肿，生津止渴等功效。主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等病症。那么吃黄瓜有哪些禁忌呢?下面就来了解一下吃黄瓜的六个禁忌? ...
减肥食物2012-05-08
日本人气减肥果蔬排行
你知道日本MM最爱吃什么减肥吗？她们对减肥食物的选择很严格哦，饮食减肥一向坚持必须营养又健康。下面，为你一一介绍日本最受欢迎的减肥果蔬。 ...
减肥食物2012-05-01