夏季减肥多吃4种食物
夏季减肥多吃4种食物 黄瓜 它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂肪代谢的功效。 ...
减肥食物2013-06-04
8种你不知道的减肥食品
1、一个好蛋 早餐吃两个鸡蛋，65%的成年人都不会因此发胖的，而且能保持活力充沛；比起那些同样热量的面包圈要好很多。最近有项研究表明，鸡蛋的蛋白质和其他营养成分能很好地维持血糖水平。早餐吃一个鸡蛋，每天多消耗300卡的热量，每月可以不知不觉少掉5斤的重...
减肥食物2013-06-02
10种食物能够帮助防晒
夏日来临，担心晒黑长斑的人们开始撑起太阳伞，并涂抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人——紫外线。除了做足外在的防晒工作，内在调养同样重要。美国“雅虎女性网”最新载文，总结出“10种防晒护肤食物”。 ...
减肥食物2013-05-29
燕麦减肥保健的4种功效
众所周之，燕麦片是最好的早餐之一。据美国《健康》杂志最新报道，燕麦片还有4种鲜为人知的减肥功效。 ...
减肥食物2013-05-27
能“吃”掉脂肪的食物
脂肪是吃出来的。一般认为节食能减肥，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂的食物，帮你“吃”掉体内脂肪。 ...
减肥食物2013-05-26
每天吃蘑菇有助减肥
据《纽约每日新闻网》报道，美国约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院的研究者发现，如果人们每餐用一杯蘑菇代替肉食，一年下来平均能减掉7磅（约合3.2公斤）的体重，身体中的总脂肪含量也会下降，而且减肥效果较持久。 ...
减肥食物2013-05-17
草莓有八大保健功效
眼下正是草莓销售旺季，美国“健康饮食指南”网站最新载文，总结了经过科学研究证实的草莓的多种保健作用。 ...
减肥食物2013-05-07
五种促进新陈代谢的食物
以下介绍的这五种食物能够促进人体的新陈代谢速度，燃烧掉体内更多的脂肪，减轻体重，其含有的营养元素对健康非常有益。一日三餐或加餐中吃其中的一种或是几种这样的食物，就会对健身效果起到锦上添花的作用。 ...
减肥食物2013-04-27
6种最佳的燃脂食品
如果你热衷于那些精加工食品以及高热量、高脂肪食品，你将更容易发胖或遭遇瘦身失败，而健康的食品才是明智之选。若能用以下6种体脂助燃食品来代替垃圾食物，你将很快看到减脂效果。 ...
减肥食物2013-04-23
西红柿的减肥秘密
饭前吃西红柿可以减肥。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充N种维生素，保持身体均衡营养。饭前吃一个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，所以在减少米饭及高热量的菜品摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。而西红柿独特的酸味...
减肥食物2013-04-21
13种健康食物越吃越聪明
想变聪明，从饮食入手吧！通过吃一些可以健脑的食物，不仅可以让身体变得健康，而且还能让你变得聪明起来。今天小编推荐健脑的健康食品给大家。 ...
减肥食物2013-04-14
春季低卡减肥食品TOP7
在减肥期间，控制卡路里的摄入是非常关键的。而有这么一些食物是非常适合减肥中的人食用的，它们可以随意进食，且都有着极高的营养价值可以补充减肥中流失的大部分营养和水份，还能排出毒素清理肠胃。 ...
减肥食物2013-04-07
美公布11种天然护肤食物
好皮肤也靠吃出来。美国《预防》杂志最新载文，刊出了皮肤科专家们总结的11种有益皮肤健康的食物。 ...
减肥食物2013-04-07
帮你吃掉赘肉的16种食品
吃什么减肥？我们为您推荐16种减肥食品，它们都具有很强大的消脂能力，能有效地帮你“吃掉”赘肉。下面就赶紧来看看这些健康减肥食品吧。 ...
减肥食物2013-04-02
四种蔬果减肥应多吃
茄子中含有多种维生素，特别是紫茄子，含有大量的维生素P，可以增强人体细胞的黏着性，提高微血管弹性，同时茄子还能降低血液中的胆固醇，预防高脂血症引起的血管损害等，辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症，对减肥有着明显效果。值得一提的是，茄子不宜生吃，...
减肥食物2013-04-02
薯类究竟是增肥还是减肥？
很多人对土豆、红薯等薯类很迷惑，有人说减肥期间不应该吃含淀粉多的食物，还有人又说土豆、红薯可以减肥，到底听谁的呢？ ...
减肥食物2013-03-31
7种减肥食物 春季瘦身效果好
春天来了，百花开放，是人们怀着快乐的心情出游的季节，可是爱美的MM还在担心着身上的赘肉是否减下来了。其实，瘦身的关键不在于不吃，而在于吃什么。营养专家说，最好选择低热量、低脂肪、高营养的减肥食物，下面这7种春季减肥食物，瘦身效果最好。 ...
减肥食物2013-03-28
寿司比汉堡热量高
寿司一直因“有益健康”而备受大众欢迎。然而，英国《每日邮报》3月11日报道，最新研究发现，寿司热量超过汉堡。 ...
减肥食物2013-03-28
13种食物 让你一吃必胖
1.雪糕 127 大卡(100克)，雪糕内的脂肪含量和含糖量都非常高，对于减肥中的MM来说，吃雪糕是无疑是一种奢侈的事情。如果你还想穿得下小码的衣服，趁早跟雪糕说bye bye吧！ 2.腐竹 457千卡(100克)，腐竹是中国人很喜爱的一种传统食品，具有浓郁的豆...
减肥食物2013-03-25
橄榄油能够帮助你减肥
科学家发现，人们吃用橄榄油烹调的菜肴可以有效保持体重。而菜籽油，猪油和黄油都可能让人变胖。 通过食用橄榄油，人们可以提高体内的血清素含量，血清素可以让人产生饱腹感。橄榄油为什么会有减肥的功效？这主要归因于一种在橄榄油中发现的芳香化合物。其它...
减肥食物2013-03-16