鸡肉减肥效果佳
如今不少减肥人士谈“肉”色变，看着满桌美食，却只能把筷子伸向蔬菜，这时减肥几成折磨。难道没有既能瘦身又不必吃素的万全之策吗？事实上，专家指出，开荤未必就不能瘦，最好是根据各人体质选择肉类，并掌握好吃法。而其中，普通的鸡肉就能让人们既减肥又吃荤，好事成...
减肥食物2012-01-09
每天一杯牛奶有助减
很多人觉得，全脂牛奶、奶酪等乳制品都是导致肥胖的“元凶”。但瑞典的一项最新研究发现，每天至少吃一份全脂奶制品的女性比不吃的女性增加的体重反而要小。 ...
减肥食物2012-01-07
减肥瘦身食物推荐-苦瓜
苦瓜素（RPA）：苦瓜素是一种极具生物活性的成分，又叫高能清脂素，被誉为脂肪杀手，能使摄取的脂肪和多糖减少40%至60%左右。有改善胰岛腺的功能，对糖尿病及其并发症有明显的改善作用。 ...
减肥食物2012-01-05
四种食物看似减肥实则增肥
有些听上去是减肥消脂的食物，实则不是，想知道你一直为什么瘦不下来吗？那就看看是不是被这些食物给欺骗了。 ...
减肥食物2012-01-04
减肥瘦身食物推荐-绿豆芽
适逢夏初，健身房迎来了一年中的旺季，很多爱美人士为了塑造完美身材走进健身房锻炼，这些人中，一部分是为了减肥的胖人，还有一部分是想“增肥”的瘦人。 ...
减肥食物2011-12-31
运动后建议食用 减肥蔬菜马铃薯
运动时机体主要依靠碳水化合物来参与供能，为肌肉提供能量。与蛋白质和脂肪不同，身体中的碳水化合物储备非常有限。...
减肥食物2011-12-31
黄瓜具有惊人的减肥效果
黄瓜是个好东西，中医学上具有清热利水、除湿、镇痛的效果。而它的减肥效果是最为明显的。有很多人都喜欢通过吃黄瓜来减肥，尤其是到了夏天。怎样食用黄瓜才能达到最好的减肥效果呢？ ...
减肥食物2011-12-26
冬笋清肠通便助减肥
和春笋、夏笋相比，冬笋品质最佳，营养最高。它含有丰富的胡萝卜素、维生素B1和 B2、维生素C等营养成分。其所含的蛋白质中，至少有16—18种不同的氨基酸。食用冬笋能帮助消化和排泄，起到减肥、预防大肠癌的作用。它还对冠心病、高血压、糖尿病等，有一定的食疗作用。 ...
减肥食物2011-12-25
最容易发胖的五大食物
最容易发胖的五大食物...
减肥食物2011-12-22
四种家常蔬菜越吃越瘦
提到蔬菜减肥，大家已并不陌生。蔬菜含有的热量和糖分都相对较少，又可以填报肚子，用蔬菜来取代高热量的脂肪和淀粉，不仅可以补充人体所需的微量元素，还可以达到控制人体热量摄取的有效目的。 ...
减肥食物2011-12-19
促燃脂的6种健康减肥食品
减肥不等于就要挨饿。边吃边瘦才是轻松减肥的好方法。下面，爱美网小编给你推荐10种超美味的健康减肥食品，既饱腹又加快燃烧，让你轻松享瘦哦！ ...
减肥食物2011-12-12
哪些食物一吃必胖
秋天到了，秋高气爽，大家都胃口大开，吃什么都是香的，很容易就饮食过度而不知。当然，许多理智的美眉也会选择一些脂肪含量和热量不高的食物来吃，但是，你真正了解这些所谓的食物吗？现在，我们来一起了解那些令你必胖无疑的食物吧。 ...
减肥食物2011-12-06
这些食物 其实不容易发胖
寒冷的季节正是身体储存脂肪的时期，新陈代谢变得缓慢，整个冬天过后，如果不控制饮食，我们的体重会不断飙升。专家支招揭开美食与人体的关系，帮你即使吃个不停也照样瘦身。 ...
减肥食物2011-12-02
全能减肥食品-燕麦麸
你能想象吗，有一种碳水化合物，不仅怎么吃都不会胖，还能帮你减重。 ...
减肥食物2011-11-26
10种减肥食品 低卡蔬菜助瘦身
60粒青豆大约有102卡路里。如果你吃掉这60粒青豆，你还摄入了6克蛋白质，11.2克膳食纤维。 ...
减肥食物2011-11-24
减肥者的最佳食品
近年来，美国医学界研究得出结果，最有效的减肥食物是高纤维食物，如谷类食物、蔬菜、水果等。 ...
减肥食物2011-11-23
睡前随便吃也不胖的7种食物
马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆固醇，热量也很低(仅为等重量大米的21%) ，而且含有非常丰富的柔软膳食纤维，能带来很高的饱腹感(饱腹感是等体积白面包的3倍，是等重量大米的6倍) 。 ...
减肥食物2011-11-08
冬天多吃的几种瘦身食物
冬季是一个非常容易长胖的季节，对于贪吃又想瘦身的MM而言，每顿丰富的大餐之后都是一个痛苦的开始。以下，小编给你介绍了几种瘦身食物，让你享受美食的同时，在这个冬季依然美丽动人！ ...
减肥食物2011-11-05
卷心菜减肥功效强大
今天来给大家介绍一种日本非常流行的卷心菜减肥法，据说这个方法一周能快速减肥10斤。所谓卷心菜减肥法就是利用餐前吃卷心菜瘦身。完完全全就是名字本身的一种瘦身方法。 ...
减肥食物2011-10-27
关于番茄你不知道的小秘密
番茄，又叫西红柿，在欧洲有两个外号，一个叫“爱情果”，相传英国曾有位在南美洲游历的公爵，将番茄带回献给他的情人伊丽莎白女王，女王非常喜爱，当时伯爵送给女王的红色番茄就好比现在的红玫瑰一样，寄托了伯爵对女王的爱情，于是从此番茄有了"爱情果"的美名...
减肥食物2011-10-22