负热量食物不能减肥
最近网上再次流传吃芹菜、黄瓜、苹果等负热量食物可以减肥的文章，引起很多人的关注。这些食物真的有这种奇效吗？ ...
减肥食物2013-09-28
8种你不知道的惊人减肥食品
1、一个好蛋 早餐吃两个鸡蛋，65%的成年人都不会因此发胖的，而且能保持活力充沛；比起那些同样热量的面包圈要好很多。最近有项研究表明，鸡蛋的蛋白质和其他营养成分能很好地维持血糖水平。早餐吃一个鸡蛋，每天多消耗300卡的热量，每月可以不知不觉少掉5斤的重...
减肥食物2013-09-24
6类防便秘的好食物推荐
便秘虽不是什么大病，却让不少人头疼。日本的一项调查显示，50%的女性和25%的男性经常为便秘所困。对此，日本“MSN”网站采访营养专家后撰文指出，有六大类食物能有效预防便秘，平时可以多吃。 ...
减肥食物2013-09-17
吃花生到底增肥还是减肥?
营养专家研究称，花生具有很高的营养价值，含有不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和血脂的功效，再加上丰富的膳食纤维，使花生名副其实地成为减肥食物。营养专家为你推荐如下几种吃花生减肥法。 ...
减肥食物2013-09-15
瘦身效果最好的10种果蔬
小编今天就为大家推荐塑身效果最好的10种果蔬，让你不论何时都能一边享受美食一边塑造好身材！ ...
减肥食物2013-09-08
如何选择低卡减肥食品
“低卡瘦身”的原理 许多女性认为吃得越多摄入的热量越多，其实这是一种认识上的误区，食物量和热量之间并非成简单的正比关系，有些体积小、分量少的食物，热量高的却相当惊人。 ...
减肥食物2013-09-02
6种常见秋季瘦身食物
1、低脂酸奶 低脂酸奶是精致碳水化合物、蛋白质和不饱和脂肪的健康组合。另外，酸奶不仅非常美味，还含有大量的钙质，能帮助你加快体内的脂肪燃烧。研究表明女性每天喝3杯酸奶能达到更好的健康减肥效果。 ...
减肥食物2013-08-31
夏秋交替 5大食物帮你瘦身
夏秋交替，天气逐渐凉爽起来，是出门旅行、拍婚纱照、举行婚礼的旺季。对身材有要求的人们，往往选择在这个时候开始瘦身，如何在运动的同时做合理的营养补充？北京营养师协会秘书长刘兰表示,对于减肥的人群来说，如果能有一种食物既能果腹又能清除体内脂肪，同时还能补...
减肥食物2013-08-24
9种减肥消水肿食物推荐
尝试了各种减肥方法都没有效果？其实，你可能不是肥胖问题而是水肿，那么，怎样消水肿？ ...
减肥食物2013-08-20
影响我们一生的10种食物
一生中影响我们的事情有很多，它总会在我们记忆的深处埋下种子。但你可知道，食物也有影响力，它的神奇功效也会在我们身体埋下健康的种子，甚至影响我们的一生。下面就和小编一起看看影响我们一生的十种食物吧。 ...
减肥食物2013-08-19
10大燃脂食品大推荐
拥有好身材一直是许多人的一个生活目标，大家都在想尽办法达到目的。可是运动锻炼对许多时间紧张的上班族来说不实际，而节食或吃减肥药又伤害身体。于是，美国《ELLE》杂志网站8月12日推荐了10种燃脂食品，让你在健康饮食的同时获得理想身材。 ...
减肥食物2013-08-17
越吃越苗条的减肥食品
身体偏胖或担心发胖的女人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，有些蔬菜含有碳水化合物高，过多地食用，也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，在你开始实施饮食减肥时，你应该吃哪些食物呢？ ...
减肥食物2013-08-14
减肥要多吃和少吃的那些食物
减肥要多吃这些： 蔬菜水果。（每天300~500克，深色为好。） 五谷杂粮。（每天干重3~5两为宜，比如早餐吃燕麦牛奶，午餐在单位吃白米饭，晚餐吃杂豆粥或薯类。） ...
减肥食物2013-08-10
适合不同体质的减肥食物推荐
减肥，总是一个热门的话题。不少男性女性都为了身材和健康进行减肥。人们都知道，减肥需要适当的控制饮食和进行运动，可是总有些人减肥效果不大。咸宁市中医医院治未病科副主任医师熊晓燕称，需要减肥的人群可以先弄清楚自己属于哪种体质，再根据体质摄入食物，更加利于...
减肥食物2013-08-09
细数日常蔬菜的减肥美容功效
蔬菜是我国人民主要的佐食食品，在人们生活中是不可缺少的，这是因为蔬菜中含有多种营养素，对保证人类的健康有着十分重要的作用。 ...
减肥食物2013-08-02
每天喝西红柿汁有助减肥
时下正是吃西红柿的大好时节。下面总结夏天吃西红柿的6个保健功效，可供参考。 ...
减肥食物2013-07-30
10种饱腹感超强的减肥食物
下面10种减肥食物饱腹感超强，能有效抑制食欲，让你不用节食也能瘦，非常适合减肥人士食用。 ...
减肥食物2013-07-25
让你越吃越瘦的12种家常食物
苗条的身材是每个人都羡慕的，而好身材并不是每个人天生的，肥胖也不是不可改变的，所以如果你想变的自信，变的苗条那么只要付诸行动，并且长期坚持你也也可以拥有让人羡慕的身材，除了进行运动之外，还可以通过改善饮食来实现，下面盘点可以帮助你减肥的蔬菜。 ...
减肥食物2013-07-22
100卡路里的蔬菜是什么概念?
1. 青豆 60粒青豆大约有102卡路里。如果你吃掉这60粒青豆，你还摄入了6克蛋白质，11.2克膳食纤维。 ...
减肥食物2013-07-22
减肥期间必须要吃的5种食品
一、水 人体须要足够的水份弥补，以保持全体生理性能正常。每摄进一卡路里热量的食品就要同时摄进一毫升的水分能力保持体内代谢平衡。一般人天天须要摄进1.5～2升的水量，份量相当于八杯(每杯200毫升左右)。 ...
减肥食物2013-07-22