这些常见的食品会让你变胖
1.鱼片 一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等)，而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了大量的盐...
减肥食物2013-03-16
蔬菜是极好的减肥食品
蔬菜是极好的减肥食品，这句话并不仅仅指黄瓜、冬瓜、番茄等少数几种“瘦身蔬菜”。事实上，除了马铃薯等薯类蔬菜之外，几乎所有蔬菜在减肥时均可以放心食用。 ...
减肥食物2013-03-03
牛奶PK酸奶 哪个让你瘦？
最近低胰岛素减肥法正热门！低胰岛素减肥法就是选择吃GI值低的食物。何谓GI值呢？这是用来表示血糖值上升的难易度，“GI值低=血糖上升较缓慢”，因此选择GI值低的食物，可以抑制脂肪囤积并达到减肥效果。和限制卡路里的减肥方法不同的是，这种方法可以选择多种食品食用...
减肥食物2013-03-03
帮助燃烧脂肪的27种超级食物
最近是否常常听到“超级食物（Super Food）”这个词呢？ 这样的食材含有丰富的营养素，强健骨骼、预防慢性病、改善视力、安定情绪。真是太令人惊讶了！ 不仅如此，最新的研究显示，这些超级食物“对减肥也是非常有效果的”。 ...
减肥食物2013-02-25
咖啡PK茶 哪个让你瘦？
咖啡与茶，大家喜欢哪一个呢？不论是哪一个，都是我们经常喝到的饮料。由于最近流行的成分研究，我们也常会听到关于它们的健康效果！ ...
减肥食物2013-02-24
乌龙面PK意大利面 哪个让你瘦？
乌龙面适合你吗？ 如果你食量比较大，不吃碳水化合物就觉得不饱，不妨选择嚼劲十足的乌龙面喔！ 只要每日1-2餐改以乌龙面为主食，巧妙应用碳水化合物，不用饿肚子也能开心瘦身。选择愈Q的面条愈能瘦，因为是面粉中的面筋可以把淀粉强力结合在一起，减缓体内吸收...
减肥食物2013-02-20
9种食材享“瘦”一生
减肥是女士恒久不变的命题，减肥势必需要吃些苦。但如果吃对了食物，那么便可以享“瘦”一生。 ...
减肥食物2013-02-20
咖喱PK麻婆豆腐 哪个让你瘦？
咖哩适合你吗？ 咖哩能温和地提升代谢，却不像辣椒般燥热刺激，气血虚弱，不能吃刺激性食物的人也适合。印度咖哩是由多种香料混合而成，包括姜黄、豆蔻、姜黄、月桂叶、番红花等，香料的热量不高，却能帮助燃烧脂肪，促进代谢。姜黄也是除湿大将之一，容易水肿的...
减肥食物2013-02-17
每天吃点姜有助减肥
美国哥伦比亚大学的营养学专家研究发现，吃了添加姜的早餐之后，就能使人多燃烧43千卡的热量。每日食用的话，这种作用可能会更大，如果每天饮食中能加点姜，一年就能减掉2公斤体重。 ...
减肥食物2013-02-15
吃什么最容易瘦
吃什么最减肥？为你推荐下面这些食物，是冬季减肥最佳食物选择，也都是常见的健康食物。吃什么最减肥？赶快多准备这些食物，冬天瘦下来，美美地迎接春天。 ...
减肥食物2013-02-07
30种有助减肥的食物
肉食榜 鹅肉 鸭肉 鸡肉 六年前，WHO（世界卫生组织）的肉食健康榜上有鸡肉、牛肉、袋鼠肉等六种肉类。三年前，下降为四种。到了今年，上榜的肉食只有鹅肉、鸭肉和鸡肉三种。可见，白肉果然是当今最IN健康饮食。只是，你总是无法说服自己的嘴去接受这个事...
减肥食物2013-02-04
减肥一定要远离的几种食物
垃圾食品 世界卫生组织“通缉”的垃圾食品是油炸食品、腌制食品和那些加工过的肉食。虽然是陈词滥调，但连世界卫生组织的新闻发言人都在随后的非正式晚宴上遗憾地说：“不幸的是，我的小女儿们就是这些垃圾食品的忠实爱好者。因为事实是——它们实在美味。” ...
减肥食物2013-02-04
11种食物有助控制食欲
想减肥的你，是否每天都在跟食欲“拔河”，总抵挡不住美食的诱惑？美国《健美》杂志推荐了一些能够抑制食欲的食物。 ...
减肥食物2013-02-02
几种食物帮你消灭脂肪
春节期间，家家户户都免不了宴请亲朋好友，吃绝对是主题。但是一个春节“吃”下来，许多爱美女士摸摸腰上堆起来的脂肪，又变得忧心忡忡起来。节后，减肥、去脂成了她们的最重要任务。 ...
减肥食物2013-02-01
女人应多吃这几种酸味食物
肠胃胀气、消化不良时，我们会想着用酸味的食物压一压；怀孕的女人会有呕吐的症状，吃点酸也对抑制呕吐有些效果。但是你可能不知道酸味对女人还有养颜的功效。尤其是冬季，天气干燥，适当吃些柚子、苹果、西红柿等清润甘酸的水果，有益于刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动，...
减肥食物2013-01-08
想减肥？别碰这四种食品
尽管很多证据表明，身体多运动有很多好处，但是新的研究表明：饮食正确才是减肥成功的基础。比如，如果每天消耗的能量比摄入的多500卡路里，那么一个星期，就纯消耗了3500卡路里，这样就能减去一磅的体重。另一方面，如果靠单纯的运动，想达到相同的减重目的，那么必须...
减肥食物2012-12-29
高热量食物都有哪些？
高热量的食物有很多很多哦，这里只能说大概举例：1、高热量密度的食物 比如22片红薯片的热量和两个半水煮马铃薯热量相同，1只炸鸡腿2只卤鸡腿的热量一般经过油烹调的食物，会提高60％至100％的热量。 ...
减肥食物2012-12-26
海洋中的减肥圣品
1.海带 每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。低热量、低脂肪、高营养的海带是减肥食品中不错的选择。 2.紫菜 紫菜的热量低，脂肪少，对于消除腿部的水肿有很好的效果。 ...
减肥食物2012-12-25
8种食物有助改善女性外表
很多研究都发现，某些营养素会让你变得更迷人，有一些营养素会在特定的日子发挥功效。我们请教顶尖的皮肤科医师和营养师，请他们列出美丽清单。 在每一个项目中，他们给出最快产生出最佳效果的营养食品建议。接下来就要告诉大家让你变更美的八种营养食品，在这个阳光灿...
减肥食物2012-12-24
胖人冬季吃什么蔬菜好
身体肥胖的人或者担心发胖的朋友，总是在日常的饮食中不吃或者不敢吃肉食或者脂肪高的食品，这样就可以控制体重，达到减肥瘦身的目的。蔬菜类的不易导致发胖，这很多人都知道。但胖人养生吃什么蔬菜好呢？ ...
减肥食物2012-12-22