七大尺寸决定一个人的健康
记者综合国内外研究，并采访国内相关专家，帮你解读身体尺寸里的健康密码。不妨一一对照定期测量，看看你的身体尺寸是否达标。...
减肥窍门2014-06-10
看世界各国如何帮国人管住嘴
编者的话：要想身体健康，先要“管住嘴”，把好饮食关，这是各国医学专家公认的健康管理理念。不过，面对种种美食的诱惑，人们常常不能自已，这也导致全球肥胖率呈现上升态势，“吃出来的”疾病越来越多。为此，各国政府都在想办法帮民众“管住嘴”，吃得营养健康。本期，我...
减肥窍门2014-06-09
让你瘦不下来的原因
奋发向上「不减肥不行！」，结果却是雷声大雨点小……大家都有这样的经验吧！ 虽然是痛苦的减肥，但是几度的挫折说不定会变成“脑内胖子”。这样下去，不管经过多就减肥都不会成功的。...
减肥窍门2014-06-08
边看电视边雕塑 就是这么简单
上了一整天的课或班，回到家中可能会想看看电视、上上网来放松，此时与其赖在椅上，倒不如准备一些健身小道具，一边进行一些简单的雕塑动作，日积月累之下，曲线将能变得越来越曼妙唷！...
减肥窍门2014-06-08
揭秘法国女性不发胖的5大原因
大家喜欢法国料理么？一般提起法国料理，我们总是会想到葡萄酒、甜品等高热量食物，而法国女性每天都吃这样的食物，并且不会进强度很大的运动，但是不可思议的是，她们竟然不会发胖。其实原因在于她们平时的生活习惯。接下来为大家介绍法国女性不发胖的5大原因。...
减肥窍门2014-06-07
变身气质美女的9大注意事项
现今非常注重自身的穿着打扮，以不断向“后天美女”目标进发的女性为数众多，夏季的街道上装扮精致的女性令人看到眼花缭乱。然而，那些不善于打扮和追时尚潮流的“灰姑娘”们也不必灰心，你们还是可以提升自身气质来取胜的。下面介绍“灰姑娘变身气质美女的9大注意事项”，一...
减肥窍门2014-06-07
洗衣服减肥法 瘦身干家务两不误
很多人会觉得洗衣服是件很麻烦的事，但是洗衣服里也隐藏着能够有效帮助减肥的重要秘密。洗衣服如果能够消除大脑疲劳，那么也会成为一件愉快的事。与其辛辛苦苦地减肥，不如尝试轻松而又有效的“洗衣服减肥法”吧!...
减肥窍门2014-06-07
九种食物让夏季皮肤更水润
据美国《赫芬顿邮报》报道，夏天总离不开烤肉、野餐、海滩、啤酒，美食美景虽好，可也别忘记保护皮肤。生物化学家及全面营养学家Paula Simpson指出，“并不是只有太阳会老化皮肤，在细胞层面，饮食对皮肤也会造成影响，因为皮肤是我们的最大器官，而皮肤也能最早展现身体是否...
减肥窍门2014-06-07
宅男宅女健康瘦身指南
酷暑已然来临，囤积了一年的脂肪想在这短短几个月内迅速燃烧最终达到消失的目的显然难度很大，而那些烧着大把大把银子、打着减脂、瘦身幌子的健身、瑜伽班等课程倘若半途而废也终将在夏天到来之际的同时与魔鬼身材失之交臂。大家在工作与生活的双重高压之下确实很难将有规律...
减肥窍门2014-06-05
5种健康生活方式 对抗衰老并不难
据美国《赫芬顿邮报》报道，永葆青春是大多数人的愿望，但衰老是种自然现象，不是哪种保健品或化妆品能够解决的。虽然衰老不可避免，但我们却可以延缓老化的速度，更重要的是要保持一颗年轻的心态。想要延缓衰老，其实很简单，先从科学的生活方式开始...
减肥窍门2014-06-05
7个方法让减肥变得更轻松
有高达68％的女性认为毅力是减肥的最重要的因素，而根据一项最新的健康教育报告显示，毅力确实会起到让我们正确饮食并抵制诱惑的作用，但是大部分人都很难做到长时间与毅力做斗争，所以为了我们的减肥大计，你不妨试一些更轻松的减肥办法，没有那么强的毅力一样可以变瘦。...
减肥窍门2014-06-05
10招送给减肥懒惰者：和好朋友一起运动
减肥是一项辛苦枯燥和长期的事情，这让很多减肥者退缩，成为了减肥懒惰者。于是，很多减肥者在想减肥与懒得减肥之间煎熬。下面给减肥懒惰者一些建议，可以让你们增加减肥的动力。...
减肥窍门2014-06-05
春夏宝典开启身材“S”大反攻
手捧一瓶冰爽的汽水，是所有在艳阳下游走的潮人最惬意的时刻。可一旦姑娘们心心念的“S”身材出现在脑海里，这到嘴边的冰爽到底要不要？...
减肥窍门2014-06-04
觉得自己该减肥的20个瞬间
日本某网站进行了“什么时候觉得自己必须减肥了”的调查，结果如下，你是否也一样？...
减肥窍门2014-06-02
网传“一招瘦成千颂伊”真管用？
随着夏天的脚步到了，减肥、瘦身的信息也越来越多。近日，台湾网络上疯传一篇标题名为《时下最火运动，一招瘦全身！超级管用！》的文章，声称只要利用“平板支撑”(Plank)这个史上最简单、最高效的姿势，就能随时随地运动减肥，锻炼出有如都教授的8块腹肌或千颂伊的平坦小腹...
减肥窍门2014-06-01
减肥总不见效果的7个原因
你是否每天都在减肥可效果甚微？如果是这样，那说明你的减肥方法不对哦！快来看看日常哪些坏习惯会阻止你变瘦吧！...
减肥窍门2014-05-30
教你摆脱减肥后复胖命运的妙招
减肥后体重难以保持让人烦恼。下面介绍摆脱减肥后复胖命运的妙招。...
减肥窍门2014-05-30
体重过轻女性的10个健康烦恼
肥胖固然有损健康，但过瘦也不好，特别对于女性来说。澳大利亚“雅虎健康”网近日对体重过轻女性可能面临的健康烦恼进行了总结。根据英国剑桥大学鲁思·卢斯博士的定义，身高体重指数低于18.5为体重过轻。...
减肥窍门2014-05-30
少时Secret等女团公开减肥食谱
眼看每年一次的休假也快要到来，平时运动量较少的职场女性们之间掀起了一股夏季减肥热潮。...
减肥窍门2014-05-30
教你目前最流行减肥瘦身法
发祥于英国的“消除”瘦身法最近在美国名流间盛行开来。这种方法是寻找到不适合自己的食物、然后消除它们的瘦身方法。避开那些“过敏源”的食物，然后好好看看回归饮食生活的自身身体的反应。这不仅对疾病的改善有用，对不知为何变得忧郁的心情以及粗糙皮肤的改善也大有裨益...
减肥窍门2014-05-28