10招送给减肥懒惰者：和好朋友一起运动

　　减肥是一项辛苦枯燥和长期的事情，这让很多减肥者退缩，成为了减肥懒惰者。于是，很多减肥者在想减肥与懒得减肥之间煎熬。下面给减肥懒惰者一些建议，可以让你们增加减肥的动力。

　　10招送给减肥懒惰者

　　1、找到一些你喜爱的运动。

　　2、和你的好朋友一起运动。

　　3、在早晨做完这一运动。

　　4、设定一个训练目标。

　　5、给自己一些奖励。

　　6、找一位高薪的热门教练。

　　7、如果你不能做一个小时，那么就做10分钟。

　　8、你可以多多散步。

　　9、制作进度表。

　　10、锻炼你自己，而不是别人。

　　好的，稍等一分钟。相信第10点，“为你自己做，”才是真正吸引我们的。对于女性来说，把我们自己放在第一位，这是一定要做到的。