分享7个清晨瘦身好习惯
一日之计在于晨，利用好早晨的时间就会给你的生活带来意想不到的惊喜。下面分享7种早晨好习惯，帮你保持苗条身材。...
减肥窍门2014-12-12
揭秘男性眼中“萌妹子”和“女胖子”的区别
随着冬天的来临，又到了容易长肉的季节。虽然同是“胖”，但有的女性因为胖得可爱而成为男性的“小苹果”，也有的女性被归入“女胖子”一类，甚至被厌恶，被无视。那么，男性是通过什么来判断“萌妹子”和“女胖子”的呢？...
减肥窍门2014-12-12
你不知道的减肥五件事 减肥后会有多余皮肤
没有什么比戏剧性的健康转变更鼓舞人心了，对于我们身边典型的减肥事例，我们往往侧重于关心其显而易见的变化：有益健康，增强自尊心和改善睡眠。虽然减肥对健康有很多益处(比如强筋健骨，降低糖尿病和中风的风险，延长寿命等)，但也有我们不曾熟知的一些挑战。在这里，我们...
减肥窍门2014-12-12
瘦身新体验：玩手机也能减肥？
近日，美国一项研究表明，手机的信息推送功能有助提高减肥效果。 根据美国心脏协会科学年会最新研究表明，比起普通手机，具有干涉控制功能(如信息推送)的手机能够帮助正在减肥的人们减去更多的重量。...
减肥窍门2014-12-12
简单妙招冬日减肥轻松瘦
冬季，室外低温让不少人减少了户外锻炼的时间，寒冷的气候又成了许多“吃货”们大吃大喝的理由，这样的生活状态是最容易长胖的。那么在冬季如何有效控制住我们的体重呢？不妨试一下下面的三个妙招。...
减肥窍门2014-12-10
人类对抗肥胖有重大突破 美研究出可减肥化合物
据英国《每日邮报》报道，由哈佛干细胞研究所及麻省总医院最新研究表明：目前已经发现两种可以将白色脂肪细胞转化为棕色脂肪细胞的小分子化合物。含有此类物质的减肥药不仅可以瘦身，还可以降低患上二类糖尿病、心脏病和癌症的风险。这一发现是减肥药取代跑步机的第一步，更...
减肥窍门2014-12-10
5种在冬季加速新陈代谢的方法
冬天由于天气原因，人体都会减缓自身机能的工作速度。所以，我们不得不竭尽全力去防止自己陷入“休眠”状态，防止体重飙升。下面分享5种在冬季加速新陈代谢的方法。...
减肥窍门2014-12-09
5大减肥“神器” 喝温水、乌龙茶
年末将至，奔波疲惫了一年的大家一定都在盼望着年终聚餐的到来，想好好放纵下自己，让一年里的所有压力随风而去。但是别忘了，喝酒、吃夜宵、熬夜，这些都是健康杀手，会对身体产生极其不好的影响。况且，临近圣诞节和新年这样盛大的节日，身材变胖或是浑身浮肿可不是个好选...
减肥窍门2014-12-08
教你一边“床上转网球”一边打造诱人身材
圣诞节、年终联欢、新年联欢等等，这一系列接踵而至的节日会令你的身材经受严峻的考验。对此你是否做好了对战策略呢？去体育馆锻炼这个方法比较辛苦，但也可以接受。除了节食和运动之外，其实还有其他可行的方法，能令你打造出诱人的身材。下面就请教芭蕾舞教师，来向大家传...
减肥窍门2014-12-08
低热量食物可减缓人体衰老速度
饮食对人体健康起到决定性的作用，健康的饮食习惯和营养的食物是人体健康的保证，能够为人体提供必需的能量，因此，了解有关饮食的常识是十分必要的。下面盘点5个饮食小知识。...
减肥窍门2014-12-08
越早越好 5个好习惯让你以完美身材迎接婚礼
应该没有人不希望婚礼後也能维持好身材的吧。这次，作为私人教练的笔者要跟大家介绍的是从婚礼1年前开始进行的好习惯。...
减肥窍门2014-12-07
秋冬才有的拥有易瘦体的技巧
秋天，在东方医学上属於既不热也不冷又舒适，“身体不易出现状况的时期”。所以，因为夏天的暑气或寒冷的冷气房、吃太多凉的食物而带给肠胃负担的人，到了秋天期间身体与肠胃就会恢复。...
减肥窍门2014-12-07
加热洗面奶？ 总结冬季净肤只需2步
最近，韩国28岁的模特Youn-a在社交软件Instagram上晒出了几张自拍，嫩出水的皮肤羡煞了无数女性。寒冬里，皮肤问题可以说让每个女性都头疼无比，“最近卸妆后感觉越来越没法看了”、“卸了妆后能变美就好了”，你是不是也在这样想？不管你是否羡慕Youn-a的好皮肤，赶快行动起...
减肥窍门2014-12-06
地中海饮食能长寿！全球公认18个延寿秘诀
延年益寿是每个人的梦想。美国“网络医学博士网”总结各国最新研究，刊登出延年益寿的18个秘密。...
减肥窍门2014-12-06
改善循环 3招抗水肿视觉更轻盈
体重老是忽上忽下，觉得自己喝杯水就胖了吗？老实说，其实你不是胖，而是水肿体质！在想着减肥前，不妨考虑一下先认真排水吧。...
减肥窍门2014-12-05
脂肪竟能延缓衰老？盘点2014饮食新发现
饮食方面的学问，每年都在不断更新。日前，美国《生物技术杂志》盘点了2014年度饮食方面的十大新闻。...
减肥窍门2014-12-05
减肥狠招！8个小时内吃完一天所需食物能瘦身
虽然吃的很少但还是没有瘦下去，你是不是也有这样的烦恼呢？“8小时瘦身”教你怎样合理饮食轻松减肥!近日，科学家研究发现，在8个小时内吃完一天需要的所有食物，并且晚上不吃任何小吃零食，可以有效地减去身体赘肉。...
减肥窍门2014-12-04
美专家公布重建健康的7大秘诀
国家卫生和计划生育委员会发布的最新报告显示，2012年，我国每100个15~69岁的人当中，只有8.8个具有基本的健康素养。可见，国人健康商数(简称“健商”，指一个人的健康智慧及对健康的态度)普遍较低。...
减肥窍门2014-12-04
八招教你重拾好心情
你是不是有过无缘无故就感到心情低落的时候呢？即使积极乐观的人也难免会有低沉的时候。下面盘点8个教你重拾好心情的妙招。...
减肥窍门2014-12-04
多睡觉抗衰老！专家公布身体器官衰老应对秘诀
台湾一项研究发现，50~59岁人体急剧衰老，如果在这个时期能注意保养，可以有效降低身体的老化程度，减少老年疾病的发生。...
减肥窍门2014-12-03