办公室瘦臂操 寻回苗条玉臂
对于不经常运动的办公室一族来说，手臂几乎是最容易沉积脂肪的地方。也许你不是肥胖一族，可手臂却是充满赘肉，又或者是长期缺乏运动造成手臂肌肉非常松垮。就让下面的瘦臂操帮助你一臂之力吧，坚持练，你的“肉臂”将不复存在。...
瘦手臂 2009-07-06
手指很粗该怎么减肥
别因手指太粗就垂头丧气，只要每天做些简易按摩，想拥有纤纤玉指绝非天方夜谭。 ...
瘦手臂 2009-06-30简单高抬腿 减掉小肚子
长小肚子是很多人都会遇到的问题，年轻人常为此烦恼。这里教大家一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。...
腹部减肥 2009-06-30大胖脸怎么变瘦变小
运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。...
瘦脸 2009-06-30如何科学减腹部脂肪
面对日益涨起的腹部你是否感到很烦恼，如何科学减腹部脂肪呢，其实可以有运动瘦腹和饮食瘦腹的。...
腹部减肥 2009-06-30
长期穿低腰裤导致腹部肥胖
低腰牛仔裤是许多人的喜好穿着，流行又性感，不过现在开始可要注意了，最近发现到许多人，由于长期穿着低腰牛仔裤，导致腹部赘肉上身。...
腹部减肥 2009-06-29
蜂蜜加牛奶轻松除双下巴
下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼的问题，MM们一定收集了不少可以用来拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升动作。...
瘦脸 2009-06-28阿娇教你脂肪型小腿的瘦腿法
夏日到了，超短裙是许多妹妹的最爱。如果有大象腿可不成。怎么办？不用担心，我们这就介绍击退脂肪型肥胖腿的方案给大家，让你也能拥有纤细的美腿。...
瘦腿 2009-06-28男士"简易徒手操"甩掉小肚腩
很多常年坐办公室的男士们都会为自己的小肚腩而困扰哦，其实甩肉的小妙招有很多，其中最健康的一种就是运动了。...
腹部减肥 2009-06-28如何减掉腹部堆赘的肥肉
就是因为平常不爱运动，又爱吃甜食与冰饮品，才会让身体的代谢速度降低，造成上腹部的肥肉堆赘!赶快来看一看，怎样才能把美人儿身体里的懒惰虫叫醒吧！...
腹部减肥 2009-06-28改变这些习惯 粗腿立刻变细
知道你的腿为什么粗吗？很多JM的答案都是不知道。...
瘦腿 2009-06-24
第一眼性感 从优雅手臂开始
修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1～1.5公斤。如果你从不进行针对手臂的练习，手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂将很快“衰老”。如果你不考虑为胖手臂减肥，每一次投向它们的视线都会被横向扩张，你看上去至少比实际体重“胖”2～4公斤。如果你还...
瘦手臂 2009-06-24穿短裙前怎样减掉下半身赘肉
夏天来了，短裙短裤对下半身身材的要求都很高，MM们都忙着用各种方法瘦腿。下面推荐5个减下半身赘肉的动作，坚持每星期2-3次，每组动作做3-4次。做这组动作，精神要集中，动作不可过快，需要配合呼吸。动作时，要注意保护关节。...
瘦腿 2009-06-23睡前运动5分钟 轻松减腰围
生命在于运动，活着就是折腾。对于减肥的女性而言，减肥就是运动，运动就是折腾。对于繁忙的都市OL而言，白天运动的时间总是没有。其实，我们不妨将运动的时间放在睡前。睡前折腾一下，不但可以瘦下来，还能让你睡得更好哦。下面我们来看看怎样的睡前运动可以瘦腰吧！...
瘦腰 2009-06-22如何塑造出最上镜的小脸
让我们先解读一下男人眼中的女人的脸：“我欣赏个性女人，尤其面部线条明晰的那种，冷艳气质不尽言表”，“我更信赖拥有俊俏面庞的女人，她通常给我精明严谨的感觉。而胖脸女人总让我联想到她可能缺乏自制力，比较贪食”……不过想象一下，在窈窕的身材上配上一张圆圆的...
瘦脸 2009-06-22
瘦腰减肥操 甩掉烦人大肚腩
夏季到了，游泳圈、大肚腩是不是都困扰着你呢？想要成功甩掉她们，我们一起来做瘦腰减肥操吧！...
瘦腰 2009-06-21
清肠消脂按摩 还你平坦小腹
堆积在腰腹的赘肉如何才能彻底清除掉？试试清肠按摩和消脂按摩法吧！...
腹部减肥 2009-06-21
美腿修炼术 打造修长双腿
你心目中的美丽双腿是什么样的？光滑、性感、笔直——它应该是这样的。让我们来告诉你如何拥有如此美丽的双腿。虽然我们无法改变双腿的长度，但我们可以让它看上去结实、光滑。...
瘦腿 2009-06-21
看女星如何摆脱“肥胖腿”
夏日到了，超短裙是许多妹妹的最爱。如果有大象腿可不成。怎么办？不用担心，小编这就介绍几种击退不同肥胖腿的方案给大家，让你也能拥有纤细的美腿。...
瘦腿 2009-06-21肚腩减肥法 4天腹部减2寸
年龄增长使新陈代谢率减低、喝冻饮及吃生冷食物，都会影响血液循环系统，引致水肿情况，肥肉容易积聚在上腹即胃腩部位，像皮球般胀起。...
腹部减肥 2009-06-20