轻松减掉臂部肥肉的方法
如何减掉手臂上的赘肉？瘦手臂，很简单！今期小编就为你介绍瘦手臂招数，让你快快乐乐过日子！...
瘦手臂 2009-06-18高抬腿走路 预防和消除小肚子
长小肚子是很多人都会遇到的问题，年轻人常为此烦恼。这里教大家一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。 ...
腹部减肥 2009-06-18
披露：大胸女星的那些烦恼事
娱乐圈有众多依靠大胸走红的女星，好莱坞也需要大胸部。女星的大胸，既是艺术，也是商业。承认与否，娱乐圈的现状已经充分佐证。大些，再大些，往往是不少女星们的渴望。然而，有时候，因为大胸部带来的麻烦，着实也令某些“发达国家”困惑与烦恼不已。她们，就是这样的...
丰胸 2009-06-17
过食精粮易导致腹部肥大
以精制谷类食物为主食的人，很容易导致腹部脂肪的聚集。这些人的腰围会以每年半英寸(1.27厘米)的速度增长，所穿裤子腰围的尺寸则每三年就要大一个号码。...
腹部减肥 2009-06-16
瘦脸 应该多吃含高钾质食物
要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。...
瘦脸 2009-06-16四种可以减轻腹部肥胖的方法
近日，美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。...
腹部减肥 2009-06-15饮食瘦腿五原则 拥有迷人双腿
除了坚持锻炼以外，还要在饮食上加以注意。每个人都有自己的饮食习惯，所以没有必要按照一定的食谱，但却要掌握必要的饮食原则。...
瘦腿 2009-06-15每天坚持练习 改善不完美腿形
柔软结实的肌肉，是塑造美腿的前提，透过下面介绍的各式柔软运动操，每天持之以恒练习，不仅能改善原本不完美的腿形，还可让它更漂亮、更修长。...
瘦腿 2009-06-13饭后的面部减肥健美操
学习工作了一天，回到家中，脸上不免有了些倦色，对着镜子，看到自己的脸部表情僵僵硬硬的，那么就在晚饭后给自己的脸部肌肉做些放松运动吧，让它恢复年轻和朝气，就以一个好心情结束今天的日子吧。注意，长期做这样的运动还可以改善胖乎乎的脸型呢。...
瘦脸 2009-06-13
注意生活细节 打造撩人双腿
一位穿上漂亮服装的美人儿，其腿部几乎占了身体比例一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的腿，其实更能散发出女性的美。细心注意日常生活习惯及多做腿部运动，能令腿部显得更修长，更能尽显魅力。以下在平时生活细节上的八要八不要是塑造迷人美腿的八大法宝。 ...
瘦腿 2009-06-13
完美骨盆训练班开课啦
很多女性从小谨记收腹、挺胸、提臀的“口诀”，为了让身体的线条看上去更优美，实际上，这样的姿态却很容易导致骨盆变形。从现在开始，跟着骨盆训练班一起学习，帮你恢复完美骨盆!...
臀部减肥 2009-06-13夏日瘦臂操 完美手臂露出来
夏天是属于女人的季节，经过严冬漫长的等待，终于可以脱掉冗繁的大衣，展示其漂亮的肌肤、美丽的身材以及时尚衣裳。当然，并不是每一个人都愿意向世人展示其魅力身材的的，但是，在炎热的夏天，总不能老是穿着深色的长袖吧!夏天，就是露身材的好时机，不能再让你的粗矿...
瘦手臂 2009-06-13易造成胖腿的5种不良走姿
走路的姿势不好，会导致腿部肥胖，下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。...
瘦腿 2009-06-11
四个运动 塑造背部优美曲线
下面的下肢柔韧性练习，主要是为了塑造背部的好线条，让你更性感。我们现在就开始吧！...
瘦背 2009-06-11
四种巧妙方帮你消灭大肚腩
肚腩脂肪计算法：腹部性肥胖的量度方法，就是臀腰比值，即用腰围尺码除以臀围，结果男性在0。9或女性在0。8以上者，表明腹内脂肪积聚过多，对于那些站着看不到自己的脚趾者就要更加小心了。专家建议，去掉大肚腩会令你体形更好，精力更充沛，也会更长寿。 ...
腹部减肥 2009-06-10夏天减肥最佳的瘦腿方案
柔软结实的肌肉，是塑造美腿的前提，透过下面介绍的各式柔软运动操，每天持之以恒练习，不仅能改善原本不完美的腿形，还可让它更漂亮、更修长。...
瘦腿 2009-06-08饭后超简单的面部健美操
学习工作了一天，回到家中，脸上不免有了些倦色，对着镜子，看到自己的脸部表情僵僵硬硬的，那么就在晚饭后给自己的脸部肌肉做些放松运动吧，让它恢复年轻和朝气，就以一个好心情结束今天的日子吧。注意，长期做这样的运动还可以改善胖乎乎的脸型呢。...
瘦脸 2009-06-08最具平坦腹部的有效3招儿
1分钟你能做多少个仰卧起坐？30?40?眼前晃动的是体育老师满意的脑袋，手掌下是丰满型的“小肚腩”.“晃点儿”我们的是不是那100分的仰卧起坐？...
腹部减肥 2009-06-07
炎炎夏季 水果帮你美化双腿
炎热的夏季，拥有一双修长、均衡的美腿，穿着迷你超短裙的女性，让人羡慕不已。美丽达人提醒，女性朋友们平时多吃一些低卡路里、含分解脂肪成分的水果，也能达到美腿的目的。 ...
瘦腿 2009-06-07睡觉如何防止脸部水肿
你的脸和眼睛的部位经常出现水肿吗？在这里我们向你提供一个秘诀：平躺着睡，枕一个硬的高枕头。这样可以使身体内的水分在夜间保持流动，而不是囤积在脸部的组织内。另外，睡觉前一个小时之内不要大量饮水，否则也容易造成“肿眼泡”....
瘦脸 2009-06-06